內(nèi)關(guān)穴適宜的人群

內(nèi)關(guān)作用強(qiáng)大，應(yīng)用范圍廣泛。但是，由于使用的方法不同，所以在適用的人群和相關(guān)人群的體質(zhì)上還是有所區(qū)別的。

什么年齡段的人適合使用內(nèi)關(guān)

按摩的方法比較安全，原則上所有人都可以按摩內(nèi)關(guān)來(lái)保健；而艾灸的方法由于偏補(bǔ)、偏熱的作用明顯一些，所以主要適合于中老年人，部分體質(zhì)虛弱的青年人也可以使用，但是一般不用于兒童。

什么體質(zhì)的人適合使用內(nèi)關(guān)

心陽(yáng)不振：這種體質(zhì)類(lèi)型多見(jiàn)于中老年人，主要的表現(xiàn)為心律不齊、心絞痛、心動(dòng)無(wú)力、低血壓等心血管癥狀。

同時(shí)，心陽(yáng)不振的人常會(huì)伴有心悸、心慌、氣短、胸悶、胸前區(qū)、左側(cè)肩胛區(qū)疼痛，以及面色發(fā)青、發(fā)白、脈率不齊等癥狀。

脾胃不足：這一體質(zhì)類(lèi)型的人多見(jiàn)于中青年，由于平時(shí)不注意保養(yǎng)，不按時(shí)吃飯或因?yàn)楣?jié)食而不吃飯，又或者經(jīng)常暴飲暴食，造成脾胃嚴(yán)重不和及不足、消化不良、胃泛酸、胃脹、大便異常等。

如果脾胃不足的癥狀進(jìn)一步發(fā)展，就會(huì)出現(xiàn)面色萎黃、身體瘦弱等現(xiàn)象，再加上內(nèi)臟功能受影響，就會(huì)出現(xiàn)暈車(chē)、嘔吐等癥狀。

氣滯不行：這種體質(zhì)類(lèi)型的人大部分極少運(yùn)動(dòng)，而且氣機(jī)運(yùn)行狀況很差，所以一旦稍微運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，或者是受涼，就會(huì)出現(xiàn)胃痙攣、腸絞痛等癥狀，輕者一般表現(xiàn)就是肚子脹、很少排氣，同時(shí)做事沒(méi)有精神等。

情志不暢：這一人群最典型的表現(xiàn)就是愛(ài)嘆氣。此外，還常常伴有胸悶、氣短、失眠、煩躁易怒、頭脹、眼脹、胸脅脹痛等表現(xiàn)。嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)神經(jīng)衰弱、癲狂等。

使用內(nèi)關(guān)需要注意什么

按摩內(nèi)關(guān)來(lái)調(diào)整心臟功能時(shí)，最佳的時(shí)間段是晚上7-9點(diǎn)。按揉的力度不要太大，應(yīng)當(dāng)以自己感覺(jué)舒適就可以，艾灸時(shí)的溫度也不要太高。

按摩內(nèi)關(guān)時(shí)不要憋氣。

每次按摩的時(shí)間應(yīng)當(dāng)控制在20-30分鐘。

艾灸的時(shí)間應(yīng)當(dāng)控制在15分鐘以內(nèi)，或者以被灸的人感到心中舒暢為宜。