新手媽媽怎樣找回“性趣”？

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有人感覺生寶寶前，丈夫是自己的愛人，而生寶寶后，丈夫就變成自己的室友了。兩個人雖然睡在一張床上，但并沒有什么感情交流，性生活當(dāng)然也就從數(shù)量和質(zhì)量上都直線下降了。對于這種情況，當(dāng)真無力回天了嗎？

升級當(dāng)媽媽了，許多女性感覺人生進入了一個新的階段，寶寶無疑是現(xiàn)階段生活的重點，但生活并不僅僅是寶寶。在經(jīng)歷了十月懷胎后，新手媽媽已經(jīng)很久沒有和丈夫親熱過了，現(xiàn)在似乎也沒什么性趣，難道要就此進入老夫老妻、毫無激情的婚姻狀況中嗎？想起來，不僅有點擔(dān)心，這是性冷淡嗎？

其實在生完寶寶后的6～9個月，女性的性欲會跌倒谷底，這很正常，不用太擔(dān)心。但如果放任不管，情況也不會在9個月后就突然好起來。有調(diào)查顯示，70%的夫妻表示，他們在有了寶寶后的頭3年，矛盾增多了，而且對性愛的滿意度也下降了。但這并不代表新手媽媽們從此不再需要性愛了。雖然有58%的新手媽媽認為，性欲在有了孩子后減退了，但仍有61%的新手媽媽渴望更多的性愛。要來個觸底反彈嗎？也不是沒有辦法。

降低期待值

各種時尚雜志和一些女明星的表現(xiàn)似乎都在告訴所有女性，生下小寶寶后，腰圍和性欲都會一秒鐘就恢復(fù)到以前的狀況。但事實正好相反：產(chǎn)后的激素變化會讓女性的性欲降低。頭6周不論從激素上還是身體狀況上，對于新媽媽和新爸爸都是最難熬的。新媽媽的激素水平一片混亂，雌激素將降低到更年期的水平，陰道十分干燥，一點自然分泌的潤滑液都沒有，如果親熱很有可能感受到性交痛。

同時，研究還顯示，男性的雄性激素也會在剛當(dāng)爸爸時有所下降。新手爸爸和他們的小寶貝互動越多，雄性激素也就下降越多。

因此，首先要做的就是別著急。在生產(chǎn)后的頭3個月，媽媽可能會覺得性交痛難以忍受，一旦過了3個月，所有事情都會向好的方向改變。如果已經(jīng)耐心了等待了9個月，那么不妨再耐心等待9個月讓自己的身體恢復(fù)到懷孕前狀態(tài)。

給自己放2小時假

想要恢復(fù)性趣，就必須要找個能照顧寶寶的幫手。不論是請育兒嫂，還是請媽媽或者婆婆來幫忙，讓自己能夠從帶孩子的任務(wù)中暫時解脫一下，喘口氣。雖然沒有提高女性性欲的神藥，但疲憊肯定是導(dǎo)致性欲低下的原因之一，多休息肯定沒錯。

2個小時看似很短，但沒有寶寶，新手爸媽可以單獨待在一起，這能帶來很大的變化，尤其是在心理上。如果覺得滿屋子的小孩衣服、玩具讓人實在無法進入狀況，那不如偶爾請人照顧孩子一晚上，和丈夫去開一晚蜜月套房，重溫舊時的甜蜜。

多多碰觸對方

新手爸媽都會陷入一個小小的感情陷阱，那就是把全部的感情都投入到寶寶身上，而不是表達給彼此。有一種名為催產(chǎn)素的激素，在擁抱、做愛和哺乳時都會分泌。催產(chǎn)素又被稱作愛的激素，新手媽媽通常能通過與寶寶互動得到足夠的催產(chǎn)素，因此會忽略與丈夫的關(guān)系，在情感上和身體上都變得疏遠、冷漠。

想要讓夫妻關(guān)系重回正軌，就必須要有意識地增強夫妻間的互動，如談話、碰觸，通過正確平衡的方式來刺激催產(chǎn)素的分泌。即使是在頭6周，還不能夠真正地做愛，新手爸媽也應(yīng)該多碰觸彼此的身體，例如丈夫可以為妻子做做按摩。

不要放過任何做愛的機會。有時候，新手爸媽會因為很多事情而拒絕做愛，例如時間太匆忙、寶寶的小床就在旁邊、婆婆帶著寶寶睡在隔壁呢……要明白，性趣是越做越濃的。即使只有半小時，也不要白白浪費這個機會！

沒感覺也可以試試

照顧了一天小寶寶，媽媽感到很累，對老公的邀請完全沒興趣。雖然能夠理解，但是有時候不妨試一試。即使一開始沒有那個意思，可有時候愛撫能夠幫助喚起性欲。雖然，一般來說，都是先有想法，再有行動，但是在性愛這方面，女人有時候是反過來的。身體的喚起能夠讓大腦對性產(chǎn)生欲望。另外，可以試試不同的姿勢，甚至增加點性愛玩具。新奇、刺激的性愛有可能讓女性感到“回春”。

別太在意自己的身材

新媽媽有可能要花一年，甚至更長時間才能夠恢復(fù)苗條的身材。在此之前，她們可能羞于展示自己的身體，對性愛也就抱著負面的想法。但身材不可能突然就恢復(fù)了，我們只能夠改變可以改變的，接受無法改變的。除了積極恢復(fù)身材以外，也必須要接受自己的身體在當(dāng)了媽媽后的暫時改變。但這并不妨礙與丈夫的親密行為。實際上，有了小寶寶后，妻子只要對丈夫發(fā)出邀請或者拋出暗示，他們很樂意和妻子親熱，這么做不僅增進夫妻感情，還能夠讓妻子盡快恢復(fù)自信。