你知道嗎

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吸煙不僅會增加肺癌風險，香煙中的尼古丁和其他有害物質還會影響營養的吸收，甚至會掠奪體內的維生素和礦物質。

比如說，吸煙會阻礙維生素D的吸收，導致吸煙者患骨質疏松癥的幾率增加。而吸一支煙會消耗25mg的維生素C——相當于一個橙子中的維生素C含量。（赫芬頓郵報/Huffington Post）

研究者們發現，生育兩胎的間隔少于12個月的女性，與生育間隔在3年以上的女性相比，所生育的孩子患自閉癥的可能性高了近2倍。同時，生育間隔過短還與孩子出現發育遲緩和大腦性麻痹風險增加有關。所以在準備要二孩之前，一定要先咨詢醫生，確定最佳生育間隔后再做打算。《兒科/Pediatrics》

在睡眠過程中，人體的多項指標和機能都會下降或減慢。比如，在快速眼動睡眠（REM）階段外的其他睡眠階段中：

心率相比于清醒時，每分鐘會下降10～30次，

體溫將下降0.5℃～1℃，

腎臟過濾的次數也會減少，這也是醒來后第一次排尿時，尿液顏色比較深的原因。

（赫芬頓郵報/Huffington Post）

研究者們估計，到2050年時，世界總人口數的49.8%，也就是48億人都將會是近視眼。其中有9380萬人，大約是世界總人口數的9.8%將會是高度近視。相比于2010年，約有20億人（世界總人口數的28.3%）是近視眼，其中有2770萬人為高度近視。近視不僅會給生活帶來不便，而且還會引起青光眼、白內障、視網膜脫離和黃斑變性等疾病。讓我們行動起來，保護眼睛，刻不容緩。《眼科/Ophthalmology》

一項新研究表明

患有子宮內膜異位的女性

沒患病的女性

患心臟病的風險高了60%。

而對于年齡在40歲及以下的子宮內膜異位患者來說，患心臟病的風險是其他沒患病同齡人的3倍。所以，子宮內膜異位患者應該和醫生討論一下，積極采取措施來預防心臟病。《循環：心血管質量和轉歸/Circulation： Cardiovascular Quality and Outcomes》

現在胖子比瘦子多啦！研究者們發現，從1975年到2014年，肥胖者的數量從1.05億上升到了6.41億，其中男性的肥胖率從3%上漲到了11%；女性的肥胖率從6%上漲到了15%。在此期間，男性中體重較輕者占比從14%掉到了9%；女性中體重較輕者占比從15%掉到了10%。研究者們估計，到了2025年，將有1/5的成年人屬于肥胖者。《柳葉刀/Lancet》

對5100多名受試者進行調查后，研究人員發現：每天喝1～2杯咖啡，患結腸癌的風險可能會降低26%；每天喝2.5杯以上的咖啡，患結腸癌的風險可能會降低50%。而且不論是哪種類型的咖啡——濃縮咖啡、速溶咖啡還是低咖啡因咖啡——都與結腸癌風險降低有關。

研究者表示，咖啡產生的這種保護作用與咖啡因無關，而是與焙烤咖啡豆這一過程中釋放出的具有抗氧化性的物質有關。

《癌癥流行病學、生物標志和預防/Cancer Epidemiology， Biomarkers and Prevention》