運(yùn)球接力

接力目的：運(yùn)用多種運(yùn)球接力方法，激發(fā)學(xué)生的參與興趣，提高學(xué)生的運(yùn)球能力，增強(qiáng)下肢力量，發(fā)展學(xué)生的靈敏素質(zhì)、上下肢的協(xié)調(diào)配合能力，培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)自我、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)以及團(tuán)隊合作能力。

接力規(guī)則：

1)運(yùn)球時不能走步、二次運(yùn)球。

2)繞竿時不能碰倒標(biāo)志竿，如全隊有3人以上違例則判失敗。

3)必須回到起點(diǎn)后再交球，不能遠(yuǎn)距離傳球給第二人。

1 十字運(yùn)球接力

場地器材：在籃球場中圈和中線交接點(diǎn)各放1個標(biāo)志物，以5米和7米處為起點(diǎn)，4個標(biāo)志物，4個籃球。

方法：按學(xué)生的運(yùn)球水平分成4組，成縱隊站在起點(diǎn)后。老師鳴哨后，各排頭用右手運(yùn)球前進(jìn)，繞過標(biāo)志物返回起點(diǎn)，交球給第二人，退回隊尾，依次進(jìn)行，先完成的隊為勝。

2 方形運(yùn)球接力

場地器材：半片排球場地，撤去排球架，在排球場的四條邊線向外延長2米，在每條延長線上各放1個標(biāo)志物，4個標(biāo)志物，4個籃球。

方法：按學(xué)生的運(yùn)球水平分成4組，成縱隊站在起點(diǎn)后。老師鳴哨后，各排頭用右手運(yùn)球向?qū)γ鏄?biāo)志物前進(jìn)，繞過標(biāo)志物返回起點(diǎn)，交球給第二人，退回隊尾。依次進(jìn)行，先完成的隊為勝。

3 反“8”字運(yùn)球接力

場地器材：一片籃球場，以兩邊線為起點(diǎn)，在起點(diǎn)間距5米和10米處各平放1個呼啦圈，每隊間隔2～3米，用彩帶標(biāo)出，4個標(biāo)志物，4個籃球，8個呼啦圈。

方法：按學(xué)生的運(yùn)球水平分成4組，成縱隊站在起點(diǎn)后。老師鳴哨后，各排頭左手運(yùn)球，按規(guī)定路線運(yùn)球繞過兩個呼啦圈，成一個“8”字形，再繞過標(biāo)志物返回起點(diǎn)，交球給第二人，退回隊尾，依次進(jìn)行，先完成的隊為勝。

4 三角運(yùn)球接力

場地器材：在場地上畫一個等邊三角形(邊長8米)，連接3個中點(diǎn)，正好是3個邊長為4米的等邊三角形，3個頂點(diǎn)為各隊的起點(diǎn)，3個籃球，3個標(biāo)志竿。

方法：按學(xué)生運(yùn)球水平分為3隊，各隊成縱隊站在起點(diǎn)后，老師鳴哨后，各排頭按逆時針方向右手運(yùn)球前進(jìn)，前進(jìn)路線為：第1組：起點(diǎn)一標(biāo)志竿①一標(biāo)志竿②一起點(diǎn)。第2組：起點(diǎn)一標(biāo)志竿②一標(biāo)志竿①一起點(diǎn)。第3組：起點(diǎn)一標(biāo)志竿③一標(biāo)志竿②一起點(diǎn)。成一個三角形路線返回到起點(diǎn)，交球給第二人，退回隊尾，依次進(jìn)行。先完成的隊為勝。

5 蛇行運(yùn)球接力

場地器材：一片籃球場，4個籃球，16個標(biāo)志竿。兩隊的距離為2～3米，用彩帶標(biāo)出，竿與竿的間距為2～3米。

方法：以籃球場邊線為起點(diǎn)，按學(xué)生運(yùn)球水平分成4隊，各隊成縱隊站在起點(diǎn)后，老師鳴哨后，各排頭右手運(yùn)球繞竿前進(jìn)，按規(guī)定路線繞成蛇形，到達(dá)終點(diǎn)后返回，交球給第二人，退回隊尾，依次進(jìn)行，先完成的隊為勝。

場地器材：一片籃球場，4個籃球，4個標(biāo)志物。每隊間距為2～3米，用彩帶標(biāo)出。

方法：以籃球邊線為起點(diǎn)，按學(xué)生的運(yùn)球水平分成四隊，各隊成縱隊站在起點(diǎn)后，老師鳴哨后，各排頭運(yùn)兩球前進(jìn)，運(yùn)球方法有兩種：一種是雙手同時按拍球：就是雙手同時按拍兩球，使兩球同時落地、同時反彈的行進(jìn)間運(yùn)球。另外一種是雙手一高一低運(yùn)球：就是兩手有節(jié)奏地一高一低按拍兩球，使兩球交替上下運(yùn)行的行進(jìn)間運(yùn)球。老師可先統(tǒng)一運(yùn)球方法進(jìn)行接力，然后再讓學(xué)生自己選擇運(yùn)球方法進(jìn)行接力，但不論用哪種運(yùn)球方法，都要人球兼顧，注意運(yùn)球的節(jié)奏，控制運(yùn)球的速度，上下肢協(xié)調(diào)一致，減少失誤，到達(dá)終點(diǎn)要繞過標(biāo)志物，再返回起點(diǎn)，把兩球交給第二人，退回隊尾，依次進(jìn)行，先完成的隊為勝。

友情提示：1 運(yùn)球時要抬頭，人球兼顧。

2 根據(jù)學(xué)生實際情況，第1、2、4、5種方法可換左手進(jìn)行運(yùn)球接力，第3種方法可換右手運(yùn)球接力，第4種方法如班級人數(shù)過多，可再畫一片場地練習(xí)。

3 第6種方法難度較大，要求運(yùn)球技術(shù)必須有一定基礎(chǔ)的前提下練習(xí)效果更好。