把脈更年期女性不良心理

◎文/湖南·劉長柏

把脈更年期女性不良心理

◎文/湖南·劉長柏

女性的卵巢功能隨著年齡的增長由旺盛狀態逐漸轉向衰退，從而出現絕經，這是一種自然規律。有些婦女將月經的停止看作是“來日不多”，從而滋生出種種不良情緒，這種消極心理狀態也直接加重了更年期癥狀。

案例一：49歲的吳嫂是小區里比較活躍的人物，什么公眾場合都缺不了她的身影。有一天戶外活動時，吳嫂突然顏面潮紅，隨即全身出汗，還感到心口悶、心跳加快。吳嫂擔心自己得了心臟病，可去醫院檢查心臟卻啥病也沒有。聯想自己長久以來總有些腹瀉，吳嫂懷疑自己得了不治之癥，從此天天處在緊張不安之中，漸漸地竟形成了規律性焦躁不安，一早一晚心臟發緊。后經檢查，吳嫂患的是更年期焦慮癥，醫生給開了相關藥物服用后癥狀慢慢減輕了。

更年期綜合征又稱圍絕經期綜合征，指婦女絕經前后出現性激素波動所致的一系列以自主神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理癥狀的一組癥候群。潮熱、出汗是更年期綜合征最突出的癥狀。潮熱起自前胸，涌向頭頸部，然后波及全身，少數婦女僅局限在頭、頸和乳房。在潮紅的區域，患者感到灼熱，皮膚發紅，緊接著爆發性出汗。持續數秒至數分鐘不等，夜間或應激狀態易促發。女性過了四十歲就要對自身的變化多加留意，一旦出現潮熱、心慌，就要考慮是更年期綜合征。心理治療是緩解更年期綜合征的重要組成部分，輔助使用自主神經功能的藥物調節，如谷維素、地西泮。

案例二：今年57歲的林姨自從絕經后，整日長吁短嘆，感覺身體一日不如一日。每天看著太陽落下，就覺得自己來日不多，心情極其悲觀。孝順的兒女們注意到母親的精神狀態，趕緊讓專科大夫診治，可是藥物對林姨的悲傷好像不起作用。

隨著更年期綜合征的出現，一些婦女總是心事重重，這種焦慮常常被外界的一點點刺激就引爆成很大的情緒波動。過度的精神焦慮屬于心理疾病。因此，患者除了相應的更年期藥物治療外，還應進行針對性的心理治療，傾吐內心的焦慮，學會自我放松，讓患者了解更年期是一個人從成熟到衰老的轉折時期，是一種自然規律。既然身體的其他生理機能未見異常，就應放開心情，順其自然面對自身正常生理變化過程，解除不必要的思想負擔。

案例三：退休后，曾母的脾氣越來越古怪，她不愿意見朋友，更少去逛街，成天在鴿子籠似的房子待著，嘴里總閑不住地叨念些無關輕重的事，時不時還輕嘆一聲，擂擂自己的胸，稍不順心就破口大罵，還動輒就玩一哭二鬧三上吊。

受到更年期癥狀影響，很多更年期婦女的個性與行為也會發生改變。時常會出現感情不穩定，不近人情，無端的心煩意亂，說話做事常很極端，從而造成與親人關系的緊張。此時，家人應多一份理解，并積極用藥物減輕更年期癥狀。同時，女性自身也應多放寬心態，多參加社會活動，用寬容大度、樂觀平和來淡化心理的陰影。

女人的一生都是繽紛多彩的花，更年期的到來只不過是從玫瑰的艷麗變成了百合的清香和淡雅，淡雅和清香是成熟，是典雅。專家指出，女性要想少受更年期綜合征的困擾，首先應該在更年期前后注意保持自身營養均衡，這是與疾病抗爭的本錢。第二，多活動，戶外活動既煉身又修心。三是要關注自己的身體狀況，定期做一些必要的生理檢查。最后，也是最重要的就是保持樂觀的心態，既然更年期的到來是不受人意志控制的，不如以積極面對，學會自我調節及控制，學會一些心理防衛，如冷靜思考、忍讓等。