孕前謹(jǐn)記五個1

鄭晴晴

孕育一個小生命，是一個持久而艱難的過程。增加一個新成員，是一件喜事也是一件大事，直接影響到的是準(zhǔn)爸媽們的生活和人生。因此，健康上的準(zhǔn)備、金錢上的準(zhǔn)備、思想上的準(zhǔn)備都需要一個周全的規(guī)劃，才能給寶寶一個明亮的未來。

一、規(guī)劃1個生活藍(lán)圖

假如，有了孩子，你們的生活會變成什么樣子？準(zhǔn)爸媽們首先要靜下心來談?wù)劶依镉辛撕⒆雍蟮纳睿?dāng)然談話應(yīng)該是圍繞著孩子的，例如：懷孕應(yīng)該準(zhǔn)備些什么？

如今很多準(zhǔn)爸媽在城市里打拼，懷孕期間孕媽是否堅持上班？準(zhǔn)爸爸的工作是否變動過大？如果遇到臨時情況，是否有其他親人能夠迅速趕到身邊？孩子生下來是請父母過來帶還是把孩子帶回家去撫養(yǎng)？因為孩子，生活上可能需要增加的開銷，等等。最最重要的是，選擇懷孕，就意味著你們即將失去寶貴的二人時光，準(zhǔn)爸爸們對準(zhǔn)媽咪的支持就變得尤為重要。如果雙方對于這些計劃意見尚未統(tǒng)一，那就需要重新審視這個備孕計劃了。

二、接受1次孕前檢查

父母身體健康，是孕育寶寶的前提。人們往往有一個誤區(qū)，認(rèn)為只要準(zhǔn)媽媽做檢查就行，備孕男性就不用了，殊不知，無精子癥等疾病自身并不一定有不適感覺。眾所周知，健康寶寶是健康的精子和卵子結(jié)合的結(jié)晶，因此男士孕前檢查和女士一樣重要。對準(zhǔn)爸爸來說，泌尿生殖系統(tǒng)的毛病對下一代的健康影響極大，要先向父母親了解自己小時候是否患過腮腺炎，是否有過隱睪、睪丸外傷和手術(shù)、睪丸疼痛腫脹等情況，醫(yī)生會根據(jù)這些情況進(jìn)行分析并給出建議。

三、預(yù)留1年準(zhǔn)備時間

在這一年的時間里，準(zhǔn)爸媽們應(yīng)該在身體、心理、經(jīng)濟(jì)等多方面進(jìn)行準(zhǔn)備。在這段時間內(nèi)，你要多留心周圍新生寶寶的父母，從他們身上總結(jié)出以后你們可以用到的方法和經(jīng)驗，還可以了解一下自己在孕前應(yīng)該準(zhǔn)備些什么。同時，養(yǎng)育寶寶的過程，往往離不開家人、朋友、社會上一些機構(gòu)的幫助。準(zhǔn)備懷孕之前，準(zhǔn)爸媽應(yīng)該與父輩保持密切的聯(lián)系，讓老人家也明白你們的生活規(guī)劃，適當(dāng)?shù)亟o予經(jīng)驗指導(dǎo)。而準(zhǔn)爸媽們還可以參加一些專門開設(shè)的學(xué)習(xí)班，在那里你能結(jié)交到不少朋友，共同為備孕而準(zhǔn)備。

四、養(yǎng)成1個健康生活方式

良好的生活方式，更有利于受孕。首先，要保證每天攝入均衡充足的營養(yǎng)，這不僅是為將來的胎兒準(zhǔn)備，它還使你更輕松地應(yīng)對孕后及產(chǎn)后出現(xiàn)的各種變化。其次，堅持合適的運動量。每天中速步行30分鐘，是一種保持良好體形的最佳方法。此外，千萬要注意的是，飲酒、抽煙、亂吃藥或過量服用藥物都有可能影響你的生育能力和未來寶寶的健康，為了百年大計，還是戒了吧。

準(zhǔn)爸媽的健康，不僅包括身體的健康，也包括心理上的健康。尤其是準(zhǔn)媽媽們，與其杞人憂天，不如保持一份輕松愉快的心情，讓自己更美麗。

五、確定1所專科醫(yī)院

這是很多準(zhǔn)爸媽從未考慮過的問題，懷孕畢竟是一個長期的過程，根據(jù)自己的健康狀況、需要、經(jīng)濟(jì)條件、居住地點及醫(yī)院所提供的醫(yī)療服務(wù)水平為自己選定一家孕期保健和分娩醫(yī)院是再好不過的了。醫(yī)院必須是正規(guī)大醫(yī)院或正規(guī)專科醫(yī)院，還要注意了解比較醫(yī)院婦產(chǎn)科的醫(yī)療和服務(wù)水平，是否提供人性化的孕期和圍產(chǎn)醫(yī)療保健服務(wù)。

編輯 / 張秀陽