論體育鍛煉對普通高校大學生社會適應力的影響
——以吉首大學為例

唐　芳

(吉首大學 體育學院， 湖南 吉首 416000)

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論體育鍛煉對普通高校大學生社會適應力的影響
——以吉首大學為例

唐芳

(吉首大學 體育學院， 湖南 吉首 416000)

摘要：通過文獻資料、問卷調查、訪談及數理統計等方法就體育鍛煉對大學生適應力的影響進行研究。研究結果表明，與不經常參加體育鍛煉的大學生相比，經常參加體育鍛煉的學生表現出如下特點：①更樂于接受新鮮事物，喜歡新的挑戰；②可以加強人際交往及其處事能力；③具更強的抗挫折能力;④對新環境的適應能力總體水平高較高。

關鍵詞：體育鍛煉；大學生適應力；吉首大學

一、前言

大學生社會適應能力，是指畢業生走上工作崗位后在心理、生活、工作環境以及人際交往等方面，能較快地認識、了解和熟悉外部環境，并使主體與客體協調一致的能力素質。當代大學生社會適應能力是大學生綜合能力素質的重要內容，特別是在就業壓力突出的形勢下，培養高校畢業生社會適應能力顯得更為重要[1]。大學生社會適應能力主要由對新環境的適應力、在特殊情景下的適應力、對新事物的接受能力、人際關系適應能力及自身情緒控等方面構成。

相關資料表明，當代大學生在社會適應能力上存在明顯不足，這不但對大學生在學習方法和學習效果上產生不好的影響，而且進入社會后還會影響其社會交際，在面對一些事情上的處理顯得困難。而體育運動大多數都是挑戰高難度，其集體項目更是講究相互配合默契，對提高大學生的社會適應能力有很大幫助。社會適應力的提高，不但可以提高大學生的學習能力，增強大學生的學習效果為其樹立自信心，而且可以提高大學生人際溝通能力，提高大學生人際交往能力，提高大學生在面對挫折時的應對能力，這樣才能促進大學生健康人格的養成，從而使大學生順利進入社會并承擔的各種社會角色。

二、研究對象與研究方法

(一)研究對象

吉首大學非體育專業的在校大學生。抽樣方法為分層抽樣法和隨機抽樣法，即將吉首大學非體育專業大學生分為經常參加體育鍛煉者(A組)和不經常參加體育鍛煉者(B組)，然后從兩組中各隨機抽取200人。

(二)研究方法

1.文獻資料法

通過學校圖書館、體育學院資料室以及中國期刊網等查閱近十年關于體育鍛煉和適應力關系的文獻及相關資料。

2.訪談法

針對體育鍛煉的效果，對在校非體育專業的學生和體育老師進行訪談。

3.實驗法

采用自然實驗法進行研究，實驗組為經常參加體育鍛煉的大學生，對照組為不經常參加體育鍛煉的大學生。實驗組：一周至少參加3次體育鍛煉，項目不限；對照組：未做過多的要求。4個月時間后，對實驗組和對照組進行問卷調查，并且采用《中國大學生適應量表》對問卷結果進行分析。

4.問卷調查法

采用中國大學生適應力量表問卷，對吉首大學非體育專業的大學生發放問卷400份，回收問卷400份，其中有效問卷394份，有效率98.5%，問卷的有效率和回收率符合社會學調查統計的標準與要求。

問卷的效度是指問卷設計的內容與結構特征，要與調查研究的對象，問題特征的一致性程度。本問卷采用的是《中國大學生適應量表》能夠反映問卷的主體，結構合理，因此問卷可靠性強。

問卷信度檢驗采用“再測法”初測時對選取50名吉首大學非體育專業的學生發放問卷，間隔兩周后對同樣的調查者進行同樣的問卷調查，統計結果表明兩次回答之間的皮爾遜相關系數r=0.895，高度相關(p<0.01)說明問卷信度符合要求。

5.數理統計法

運用Microsoft Excel數據處理軟件，對所有調查所得的數據進行統計處理。

三、研究結果與分析

(一)體育鍛煉對大學生新環境適應力的對比分析

表1　非體育專業大學生對新環境適應能力得分情況統計表(n=394)

由表1可知，經常參加體育鍛煉的非體育專業大學生(A組)和不經常參加體育鍛煉的大學生(B組)得分情況差距比較明顯，具體表現為A組學生對新環境的適應能力總體水平較高。其原因可能在體育鍛煉過程常碰到各種挑戰和困難，對其適應能力具有促進作用。

(二)體育鍛煉對大學生新事物接受能力對比分析

表2　非體育專業大學生對新事物的接受能力情況統計表(n=394)

由表2可知，經常參加體育鍛煉的非體育專業大學生對新事物的接受能力明顯高于不經常參加體育鍛煉的非體育專業大學生，尤其在高分段(大于20分)學生所占的比例差異更明顯。究其原因可能學生在鍛煉中需要不斷的接受新的人和事以及各種不確定情況等因素。

(三)體育鍛煉對大學生人際關系處理能力對比分析

表3　非體育專業大學生對人際關系的處理情況統計表(n=394)

由表3可知，經常參加體育鍛煉的非體育專業大學生對人際關系的處理情況明顯高于不經常參加體育鍛煉的非體育專業大學生。究其原因可能是在體育運動和比賽過程中要與不同的人員交流，提高了交往能力。

(四)體育鍛煉對大學生特殊情景下的適應力對比分析

由表4可知，經常參加體育鍛煉的非體育專業大學生在特殊情景下的適應能力情況與不經常參加體育鍛煉的非體育專業大學生差距不明顯。

(五)體育鍛煉對大學生自身情緒控制能力的對比分析

表5　非體育專業大學生自身情緒控制能力情況統計表(n=394)

由表5可知，經常參加體育鍛煉的非體育專業大學生在自身情緒控制能力情況與不經常參加體育鍛煉的非體育專業大學生差距不明顯。

(六)體育鍛煉對大學生適應能力的總體對比分析

表6　非體育專業大學生適應能力總體情況統計表(n=394)

由表6可知，經常參加體育鍛煉的非體育專業大學生在適應能力總體情況優于不經常參加體育鍛煉的非體育專業大學生。其主要原因可能得益于體育運動的特殊作用。因為體育鍛煉和運動是對人對機體和環境的不斷適應，身體要適應變化，同時在運動中也要不斷適應環境的變化，這也同時提高了運動者的各方面適應能力。

四、結論與建議

(一)結論

1.經常參加體育鍛煉的大學生對新環境的接受能力總體水平較高，比較樂于接受新鮮事物，更喜歡新的挑戰。體育運動包含面廣，而且項目眾多，有室內有室外，所以經常參加體育鍛煉的人不可避免的要被動接受新環境和新事物，并且還要努力適應，而且新的項目就是一個新鮮的事物，就是一個新的挑戰，所以經常參加體育鍛煉的大學生對新環境的接受能力總體水平較高。

2.經常參加體育鍛煉可以增強大學生人際關系處理的能力，同時增強大學生在人與人相處時自己更容易收獲友誼的能力。體育運動實際上就是與人相處的運動，個人的項目較少，而群體的項目較多，需要相互關照，相互配合，講究的是團體和協作。經常參加鍛煉，不可避免要適應別人，適應交往，所以經常參加體育鍛煉可以增強大學生人際關系處理的能力。

3.經常參加體育鍛煉的大學生比不經常參加體育鍛煉的大學生在特殊情景下得適應能力略高。在面對消極時，更易恢復。體育運動不但是對人的身體進行鍛煉，更是對人的心理進行的鍛煉。因為在運動過程中，同學們要經受很多失敗，很多挫折，所謂越戰越勇，所以經常參加體育鍛煉的大學生比不經常參加體育鍛煉的大學生在特殊情景下得適應能力高，挫折耐受力也較強，能積極面對失敗。

4.經常參加體育鍛煉的大學生在特殊環境的適應能力和自身的情緒控制能力上更強。體育運動是需要毅力的，尤其是長期的堅持更是對身心的淬煉，環境的變化和心情的變化都很容易影響參加鍛煉的積極性和堅持性，而且通過體能的消耗也能發泄心理上很多郁結，相輔相成，所以經常參加體育鍛煉的大學生在特殊環境的適應能力和自身的情緒控制能力上更強。

(二)建議

1.大學生應經常參加室外的體育鍛煉活動。室外運動環境變化更大，在這樣的環境中進行鍛煉，更能使其對環境適應能力加強，提高他們對新環境的適應能力。

2.大學生應經常參加不同的體育鍛煉活動。通過參加不同運動項目，不僅可以激發大學生對體育鍛煉的興趣，還可以增強大學生對新事物的接受能力。

3.大學生應經常參加集體性體育鍛煉活動。集體項目講究的是團結合作，相互交流與融合。不僅參加集體項目，不但可以增強大學生之間的友誼，而且可以增強大學生的團隊合作精神，提高大學生人際關系和交往能力。

4.大學生應經常參加體育比賽。體育競賽，實際就是挫折鍛煉。因為強中更有強中手，沒有人會永遠的勝利，能享受勝利的喜悅，也能耐受失敗的痛苦，這樣不但能提高大學生挫折耐受力，而且讓他們更能控制自己情緒。

參考文獻：

[1]張喜轉.淺談大學生社會適應能力與就業[J]經濟研究導刊,2011(32):230-231.

[2]潘靜偉.淺談體育鍛煉與大學生心里健康[J].遼寧行政學院學報,2011,13(11):136.

[3]趙小云.大學生生涯適應力現狀及其與生涯決策風格的關系[J].現代教育管理,2010(10):119-122.

[4]杜朝輝.大學生體育鍛煉現狀調查分析[J]重慶工商大學學報，2007，24(2):214.

On Influence of Physical Exercise on College Students Adaptive Abilities:A Case Study of Jishou University

TANG Fang

(PhysicalSchoolofJishouUniversity,Jishou,Hunan416000)

Abstract：Based on a case study of Jishou University,the author of this paper explores the influence of physical exercise on college students’ adaptive abilities through documents,questionnaires,interview and mathematical analysis.The findings shows students who often take exercise have such characteristics compared wit students who take less exercise as follows:1.more delighted to accept fangles,love new challenges;2.be able to strengthen interpersonal interaction and affairs dealing;3.more able to resist setbacks;4.more adaptive abilities to new environment.

Key words：physical exercise;college students’ adaptive abilities;Jishou University

收稿日期：2015-12-14

作者簡介：唐芳，1987年生，湖南懷化人，懷化學院助教，碩士研究生，研究方向：社會體育。

中圖分類號：G807

文獻標識碼：A

文章編號：1671-9743(2016)03-0126-03