解密“夢魘”

陸奕笑

“夢魘[yǎn]”就是我們俗稱的“鬼壓床”。第一次聽到“夢魘”這個詞，緣于奶奶的述說，聽完后，嚇得我毛骨悚然。我當時覺得，肯定是奶奶年紀大了，犯迷糊了，所以也沒放在心上。但是一次親身體驗，讓我感受到了“夢魘”的恐怖。

那天，我和爸爸去爬黃山，爬到山頂時，我的腿都累得直發抖。晚上，我們就露宿在黃山頂上，躺進帳篷里，我很快就睡著了。睡夢中，我突然覺得胸口悶，喘不過氣來，身體也動彈不得。后來，我也不知道是怎么回事，突然又能動了。我嚇得再也睡不著了，急忙喊醒爸爸。可是爸爸聽完我的講述，懷疑我可能是夢游了。怎么可能是夢游呢？我明明感覺很真實啊！

有過這次可怕的經歷，我下定決心，一定要弄明白“夢魘”到底是怎么回事！我后來又問了媽媽，她也無法解釋清楚，看來只有靠我自己把這個謎底揭開了。于是，我對這個現象進行了一番調查和分析。

我首先對自己發生夢魘時的狀況做了分析。那天爬山，我太累了，最后簡直都要虛脫了。難道夢魘的發生和人的疲勞程度有關？提出這個假設后，我又在家人中進行了調查，主要調查對象是奶奶和媽媽，因為她們都有過夢魘的經歷。

我首先對奶奶做了調查，發現奶奶發生夢魘時，正是農忙時節，她白天采桑葉，晚上還要做家務，一天中幾乎沒有休息的時間。我又對媽媽做了調查，發現媽媽發生夢魘的那幾次都在節假日，當時媽媽的酸奶店生意太好了，她每天都加班到很晚，第二天又要早起，晚上根本休息不好。

看來夢魘跟疲勞程度還是關系很密切的，但是除此之外， 還有其他原因會造成夢魘嗎？我回想了一下，那天我睡覺的姿勢是仰臥的，頭上還蒙著毯子，夢魘難道和睡覺的姿勢也有關系？我又去問媽媽和奶奶，果然，她們平時睡覺時也喜歡仰臥。

經過一系列的調查和分析，我覺得夢魘只是一個生理現象，與鬼神之類的東西并沒有關系。為了了解得更全面，我上網進行了更詳細的了解。

網上介紹說，夢魘又被稱為“睡眠麻痹”。發生夢魘時，人的意識是清醒的，身體卻不聽人使喚。最直接的原因就是白天太疲勞，還有一部分原因是睡覺的姿勢不正確。仰臥就是一種不正確的睡覺姿勢，仰臥時人往往會把手放在胸前，壓在心臟上，這就會使人感到胸悶，好像有東西壓在身上一樣；還有，壓力大容易讓人疲勞，也容易發生夢魘。

由此可見，要避免夢魘現象的產生，就要注意勞逸結合，多鍛煉身體，睡覺時保持正確的姿勢。經過這次調查，我懂得了科學的重要性，遇到任何問題，我們都要相信科學，都要用科學的方法去解決問題。