接納脆弱，直面恐懼

郭筑娟　張雪硯

人有時會形成一種惡性循環，因為害怕危險，就把自己保護得很好。這樣的確可以躲避一些危險，但也可能因為限制而失去很多歷練，往后會更恐懼，更害怕危險，就更加會加強防護，生命更加受限……如此循環往復。要打破這種惡性循環就要面對自己的恐懼，看清危險到底是什么，慢慢從建構的“防護”里走出來，在生活中鍛煉，增強自己的勇氣，變成真正有膽量的人。

赫按度，女，16歲，高一

我夢見自己走進了一個防空洞，去的時候是深夜，洞里是一條長得看不到盡頭的內走廊，兩側的房間多得數不清，一間一間緊挨著延伸向遠方。不過說是房間，但其實更像是嵌了密碼鎖的牢房。每兩間牢房之間的墻壁上都點著煤油燈，燈光很溫暖。

我把左側第一個房間的鎖撬開了，房間里空空如也——除了有兩個人皮娃娃靠在門邊的墻上。我把娃娃托起來仔細端詳，兩個娃娃一男一女，男娃娃是金發藍眼，女娃娃是黑發黑眼。觸感與小孩子無異，但的確不是活物。我把它們放回原位，走出房間。出去后我回頭看了一眼房間里，發現與門相對的墻上似乎有一面全身鏡，我看到了我的側像。接著我往走廊左側的下一個門走，繼續撬門，繼續看娃娃——唯一特殊的一點是，這兩個娃娃與上個房間的娃娃是完全不同的（具體的差異忘記了）。

不知道重復了多久，我終于撬完了左側所有房間的門，這時我發現最后一個房間旁有個樓梯可以上樓。同時我突然意識到我在做一件很危險的事情，于是飛快跑回出口。

快跑到出口時，我看到的出口不再是那個洞口，取而代之的是某個

～釋夢～

夢的第一段讓我感覺到夢者的防御，保護功能非常強大，甚至有些過度保護。“防空洞”“嵌了密碼鎖”，在這里邊住可是足夠安全了吧。但這種地方帶給夢者的心理感受是“牢房”，房間里面空空如也，每個里邊都有兩個人皮娃娃。人皮娃娃象征的是夢者孩子部分的人格狀態，可以看出來這部分是沒有什么生命活力的，是被限制、心里很空很孤獨的。不知道夢者兒童時期是不是被這么“保護”過來的，但至少可以肯定的是夢者把自己“娃娃”那一面關得比較緊，可能小孩子比較膽小，比較弱一些吧。牢房之間墻上點著煤油燈，這里煤油燈起了營造氛圍的作用，讓黑暗冰冷的牢房有了些亮度、溫度，這也是夢者第一次做這個夢時感覺還很平和，甚至很溫暖的原因。夢者對危險很敏感，而且當夢者感覺到危險時就會急于從這種境地逃出去。夢者回到出口，發現自己所處的這個走廊和一家店鋪連上了。這種結構很有意思，你從外面看就是個正常的店鋪，但其實里邊卻藏有很多詭異的牢房，這就像一個人，外在的表現很正常，甚至很開放（因為是店鋪嘛），但內心卻很封閉，很沒有安全感，有些不為人知的痛苦。剛建成還沒有裝修的樓層店鋪——我身處的走廊和一家店鋪連上了。煤油燈消失了，光線從店鋪外照進來，時間應該昌青晨了。

我躲在走廊右側的墻壁探出頭看向外面。大廳挺小的，我可以看見店鋪對面的墻上有兩扇玻璃窗。門并不遠，走出走廊左拐兩三米就到。

然而此時我透過窗看見了一只鬼。這只鬼是半透明的，它的頭部在扭動，像是在尋找什么。我的腦海里頓時閃過了以下畫面——我被某個神秘組織抓了起來，我被威脅來到這里探查這只鬼的底細。我把娃娃抱起來端詳。這只鬼在尋找些什么。

我想是因為我動了娃娃才心動了這只鬼，我現在很危險，得逃出去！

然后那只鬼剛好飄到了兩扇窗之間的墻后，我告訴自己，就是現在！沖出去！

然后夢就到此結束了。

這個夢我做了兩次。第一次只做到了看到樓梯那一部分，身處在夢中時是很平和甚至是溫暖的；第二次完整地做完了，但有點慌張，以至于夢醒了之后我躺在床上直挺挺地呆滯了半個鐘頭。

我認為這個夢很可舊，但我也絕對不是一個膽小的人。

夢里后來出現了一只半透明的鬼，鬼在這個夢里象征著危險，結尾夢者說自己絕對不是個膽小的人，但夢者內心其實是充滿恐懼的，恐懼的情緒在夢里是會招來鬼的。大概正是因為害怕危險，夢的開頭才會有在防空洞、有密碼鎖的牢房這種情況吧。運用夢境自我分析及心理調節的建議：

①夢者要去探索，找到自己內心恐懼的來源，辟如可以回到夢里去看看那只鬼，還可以跟它對對話，了解它的樣子、性格，它跟人皮娃娃的關系等。

②在想象中，像電影回放一樣，看一下這些娃娃在沒有成為人皮娃娃之前是什么樣子，它們是如何被關在牢房里的，發生了什么事？現在可不可以把它們從防空洞里帶出去，讓它們過正常的生活？

③我認為這一次夢境也不算是完整地做完了，因為兩次都在看到樓梯時要么醒來，要么感覺到危險逃離了，樓上究竟有什么呢？下次可以上樓去看看。