對體質健康標準測試中低分段學生群體的鍛煉行為研究

梁曉東

（山西醫科大學汾陽學院，山西汾陽032200）

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對體質健康標準測試中低分段學生群體的鍛煉行為研究

梁曉東

（山西醫科大學汾陽學院，山西汾陽032200）

摘要：文章以體質健康標準測試中低分段學生群體的鍛煉行為為研究對象，通過問卷調查，對現階段學生體質健康整體情況、低分數段學生群體體質健康狀況了解，針對低分數段學生群體的鍛煉行為影響因素、改善措施等展開相關研究。

關鍵詞：體質健康標準測試；低分段群體學生；鍛煉行為

此文為山西醫科大學汾陽學院院級教學改革與教學研究項目“《國家學生體質健康標準》測試結果與體育選項課教學的相關性研究”（2000983）的研究成果。

各院校會定期針對學生進行身高體重、肺活量、握力、坐位體前屈、仰臥起坐、立定跳遠、心率臺階試驗等測試，以此掌握學生的營養攝入情況、肺部呼吸能力、手臂的肌肉力量、軀干等部位關節和肌肉韌帶的柔韌性、腰腹等部位肌肉群體的力量、整體協調力及股腿等部位的爆發力以及心肺功能水平等真實數據，進而真實全面地反應現階段學生體質健康情況，其中分數相對較低的學生群體，需要進行合理的、有針對性的鍛煉以增強體質。

一、體質健康與體育鍛煉行為的關系

體質即在先天遺傳的基礎上，經過后天環境的塑造，在人體形態結構、生理功能、身體素質、運動能力、心理感情和身體對內外環境調整的適應能力等方面的共同表現。由此而可見體質健康包括生理和心理兩個重要方面。現階段我國體質健康標準測試主要針對學生的生理方面進行；而體育鍛煉作為以實現身體健康為目的，利用閑暇時間所進行的具有一定強度、頻率且持續的身體活動，是對人體后天環境塑造的重要途徑，所以體育鍛煉行為對體質健康有一定的影響［1］。劉一民等學者在針對全國20個省、自治區、直轄市內近30所大學隨機抽取的1600名大學生體育鍛煉行為和體育鍛煉態度的調查分析中發現，學生對體質健康的態度與其鍛煉行為之間的相關系數達到0.95；Dishman在針對262名男性進行為期5年的測試觀察發現，健康的個體、良好的身體條件和體質狀況是人們參加體育鍛煉的基礎，而堅持參加鍛煉的主要動力是人們已經認識到健康的重要性或已經受到威脅，由此可見通過體質健康標準測試了解學生的身體健康狀況進而對其鍛煉行為展開研究具有實際意義［2］。

二、體質健康標準測試中低分段群體學生鍛煉行為現狀

在全國范圍內隨機選取10所高中院校，并以班級為單位在每個學校高一、高二、高三三個階段隨機抽取2個班為研究對象，共20個樣本，高一學生共1200人，其中男生635人，女生565人；高二1071人，其中男生592人，女生479人；高三987人，其中男生452人，女生535人，共計3258人，有效個體樣本數量為3220人，為對學生體質健康測試結果與其鍛煉行為之間的關系有更加全面的了解，在對其體質健康測試成績進行搜集的同時，對學生的鍛煉行為進行實名問卷調查，內容包括：體育鍛煉的動機、平均時間、強度、頻率、內容、形式、看法等，通過教師統一組織學生測試，當場問卷回收，學生獨立完成填寫，學生體質健康測試結果與問卷回收統計數據如表1所示。

表1　學生體質健康測試結果及調查表回收數量統計

在此基礎上請12位相關專家教授對問卷的內容效度和結構效度進行全面的評價，其中對調查問卷內容效度評定為較理想及其以上的比例達到89.32%，對結構效度評定為較理想及其以上的比例達到93.56。為保證數據統計結果的真實性，首次問卷調查后，在所抽取的3220名學生中隨機抽取100名學生重復進行調查，結合兩次調查結果進行相關系數分析。

針對問卷調查數據統計，可以發現，回收的2898份有效問卷中，每周鍛煉超出2次的男生和女生分別占調查對象總人數的24.3%和19%，每周一次鍛煉的男生和女生分別占52.1%和59.8，而未主動鍛煉的分別達到23.6%和31.2。可見男女學生發生鍛煉行為的差異較明顯，女生鍛煉的頻率相對男生少，學生總人數中較大部分不會主動鍛煉。每次鍛煉持續時間達到或超出30分鐘的男生和女生分別占總調查人數的47%和36%，而持續時間在15分鐘以內的比例分別為12%和27%。可見現階段學生鍛煉時間在30分鐘以上的人數較多，但鍛煉時間不足，存在較大體質健康隱患的學生比例仍較大。通過對學生鍛煉強度分析顯示，鍛煉強度較小的人數占總調查人數的54.1%，而鍛煉強度較大的占30.3%。可見現階段學生鍛煉強度的兩極化劃分較明顯，強度較低的方式更容易被學生接受。此外，學生中認為活動場地和器材直接影響鍛煉的人數站總調查人數的79.17%，認為閑暇時間是主要影響因素的人數占69.36%，認為是學習壓力的占據43.98%，認為專業性指導條件為主要因素的人數占43.18，對鍛煉有抵制情緒的學生達到22.57%。可見學生鍛煉行為的發生會受到外界環境的影響。

通過表1可以看出，在被調查對象的體質健康標準測試結果中低分段群體學生占總人數的3.63%，而其具體分數整理后如表2所示。

表2　低分段117名學生群體健康體質得分情況

通過表2可以看出，低分數段學生群體中，營養攝入水平不能夠達到體質健康標準的達到30.7%，肺部呼吸能力不達標的占其總數的44.4%，而手臂的肌肉力量、軀干等部位關節和肌肉韌帶的柔韌性以及腰腹等部位肌肉的力量、整體協調力及股腿等部位的爆發力以及心肺功能水平較差的學生占其總人數的76%。

將表2中的相關數據與其在實名問卷調查中的調查結果進行對比分析，可以得到數據如表3所示。

通過表3的數據與對3320名樣本學生調查結果的對比可以發現，低分數段學生群體的鍛煉持續時間、發生次數、鍛煉強度相比正常數據更小，受周圍環境影響的程度更大，他們雖大部分已經認識到身體狀況不佳，但并未對鍛煉有效改善。

三、影響體質健康標準低分段學生群體鍛煉的因素

1.主觀因素

從主觀方面影響學生參加鍛煉的因素主要包括學生的身體健康狀況、動機、興趣等，問卷調查顯示，存在生理健康隱患的學生僅占總人數的4.73%，而對體育鍛煉興趣不大的占調查總人數的22.57%，因此身體健康狀況和對鍛煉的興趣對參加鍛煉雖有影響，但并不是主要的，117名低分數段的學生對健康體質的認識程度相比分數較高的學生更迫切，其參與與其體質狀況相匹配的體育鍛煉興趣更高，幾乎達到92.4%。可見，身體健康狀況和興趣對低分數段學生群體參與鍛煉的影響比較小。學生的43.76%和28.84%的課余時間應用于上網娛樂和社交活動，而用于鍛煉的時間只占據課余時間的26.83%，低分段學生群體用于鍛煉的課余時間更少，只占6.54%，學生對鍛煉的態度是影響其參與鍛煉的主要因素。

2.客觀因素

從客觀方面影響學生鍛煉的因素主要包括學校所提供的運動場地、氛圍、條件、學習壓力、鍛煉組織結構等。調查顯示，學生認為是學習壓力導致其鍛煉減少的占43.98%，而認為是專業性指導條件為主要因素的為43.18，認為活動場地和器材直接影響鍛煉減少的人數為79.17%。因此活動場地和器材、活動指導條件、學習壓力等都對學生的鍛煉行為構成直接影響；而低分段學生群體對專業性指導的依賴程度更加強烈，幾乎達到89.7%。此外喜愛的鍛煉項目因費用過高或沒有陪伴而被迫放棄的人數占52.13%。因此低分數段學生群體受專業性指導、免費開放的鍛煉場地、規模化的鍛煉組織等因素的影響更加明顯［3］。

表3　低分數段117名學生群體健康體質狀況與其鍛煉行為數據情況

四、低分段學生群體鍛煉的改善措施

1.使學生要養成良好的生活習慣

通過表2可以看出，現階段營養攝入不足導致低分數的學生達到30.7%。而現階段我國溫飽問題已得到基本解決，發生營養不足的主要原因是學生的生活習慣不健康，所以學校作為人才培養基地，應幫助學生養成良好的生活習慣，如開展以早操，并結合學生的身體狀況選擇不同強度的早操項目，如跑步、太極拳等，以此改善學生晚起不吃早餐的現象；加大晚上就寢檢查力度，使學生養成早睡早起的良好習慣。此外還應加大身體健康重要性方面的宣傳力度，使學生真正認識到體質健康的重要性，并從主觀上糾正原有的不良生活習慣。

2.使學生積極參加校園體育文化活動

現階段學生的鍛煉基本發生在體育課中，業余時間鍛煉的學生并不多，特別是低分段學生群體，其業余時間內進行鍛煉的只占6.54%。要對其鍛煉行為進行改善，需要學校不斷豐富體育文化活動，調動學生參與體育文化活動的興趣，應針對不同身體狀況的學生開設不同風格、特點的體育文化活動，例如針對身體狀況較好的學生開展運動會；針對身體狀況相對較差的學生開展太極拳、慢走比賽等。學校體育文化活動的開展應以學生的參與程度和學生的接受程度作為其效果的主要評價依據，而不應完全以體育運動的規范程度、專業程度作為衡量指標。

3.積極營造體育文化氛圍

學校對體育文化氛圍的營造包括多個方面，例如體育運動場地的建造、體育相關項目教師隊伍的建設、體育設施的不斷完善等。為提升學生參與鍛煉的規模和深度，學校在創造體育文化氛圍的過程中，必須逐漸向深度免費對外開放，針對低分段學生群體，教師在其參與體育鍛煉的過程中必須給予專業性的輔導，這不僅有利于其改善對鍛煉的主觀認知，而且對于調動其參與體育鍛煉的興趣，改善身體狀況都有積極地作用。

參考文獻：

［1］謝紅光．體質健康信念對大學生體育鍛煉行為意向及行為習慣的影響［D］．北京：北京體育大學，2012．

［2］陳守國．湖南省株洲市高職院校學生體質水平與體育鍛煉行為研究［D］．吉首：吉首大學，2013．

［3］李小雄．湖南高爾夫旅游職業學院學生體質發展探究［D］．長沙：湖南師范大學，2012．

編輯朱榮華

中圖分類號：G819

文獻標識碼：A

文章編號：2095-8528（2016）02-124-04

收稿日期：2015-12-24

作者簡介：梁曉東（1977），男，山西汾陽人，講師，研究方向為高校體育教學與國家學生健康標準測試。

Exercise Behavior of Low Students in Physical Health Standard Test

LIANG Xiao-dong
（Fenyang College，Shanxi Medical University，Fenyang Shanxi 032200，China）

Abstract：This paper，taking the low students in the physical health standard test as the object，discusses the overall status of students' health and especially that of the lows by means of questionnaires. It also concludes the factors and puts forward countermeasures to students' exercise behaviors.

Key words：Physical Health Standard Test；Low students；Exercise behavior