國際愛眼日，關注眼健康

美國盲人作家海倫說：假如給我三天光明，我不想看太多精彩的事物，因為等到黑暗到來，我會過度懷念它們。還是讓我靜靜地看黑夜變為白晝的奇跡，花兒的綻放到凋謝，天空白云的變幻莫測。眼睛是人體的一個重要器官，它讓我們可以領略那名山勝水的廣闊，感受俯仰之間的浩渺。試想有一天如果我們的眼睛出了問題，那該是怎樣的一種痛苦。因此，保護眼睛健康應該是我們每時每刻都關注的事。2016年6月6日是第21個國際愛眼日，本刊特輯了一些常見的眼病和用眼知識，希望每位讀者朋友都有一雙明亮的眼睛。

脆弱的眼睛

用手摸眼睛、感冒等都可能讓眼睛感染，平時我們經常使用的電子產品可能給眼睛造成不可挽回的傷害……很多看似很小的習慣和一些與眼睛無關的疾病都可能導致各種眼疾，日常我們要怎樣預防眼部感染呢？

夏季謹防結膜炎

每到夏天，李軍就幾乎每天去游泳，但一次游泳回來覺得兩眼發癢、有異物感、兩眼通紅，就醫后才知患了結膜炎（紅眼病）。

專家分析：夏天潮熱的環境有利于病原體滋生繁殖，會帶來眼部衛生問題，其中結膜炎就是最常見的疾病之一。患者表現為眼睛會有異物感、燒灼感、發癢、分泌物增多、睜不開等。體征為結膜充血，眼白被充血的血管遮蓋，呈一片鮮紅色，故稱“紅眼病”。結膜炎通過接觸傳染，可引起區域性流行，故應提高警惕。

預防結膜炎主要靠養成良好的衛生習慣，譬如：常用流動水洗手、洗臉、洗澡；不用臟手揉眼；毛巾、手帕、臉盆必須個人專用，常用洗凈、煮沸、陽光下暴曬等方法殺菌；到衛生證件齊全的理發室、浴室、游泳池等。

感染了結膜炎需使用抗生素滴眼液，如利福平、左旋氧氟沙星、環丙沙星眼藥水等。如有病毒混合感染，可加用無環鳥苷（阿昔洛韋）眼藥水，應遵醫囑使用。結膜炎的急性期不應滴用糖皮質類激素眼藥水（如強的松、地塞米松等眼藥水），因為它們有抑制免疫的作用。

沙眼并非飛沙惹的禍

老劉住賓館，因服務員稱室內物品都經過了嚴格消毒，便使用了公用毛巾。十幾天后，他突然覺得眼內有異物感，且畏光、流淚。醫師告訴他感染上了沙眼病，老劉疑惑道：“我沒感覺到有沙子吹進眼里呀！”醫師說：“沙眼不是由飛沙引起，而是由一種肉眼看不見的微生物一一沙眼衣原體感染所致。”

專家分析：本病感染后一般潛伏期約為5～12日，通常侵犯雙眼。急性發病患者眼睛有異物感、畏光、流淚，多黏液或黏液性分泌物。數周后急性癥狀消退，進入慢性期，此時可無任何不適或僅感覺眼易疲勞。前期治愈或自愈，可不留瘢痕。等到晚期，瞼內翻、倒睫、角膜潰瘍及眼球干燥等，癥狀更為明顯，嚴重影響視力甚至失明。查體征可見急性濾泡結膜炎癥狀，瞼紅腫，結膜高度充血。

沙眼一般可采用局部用藥，如0.1%利福平眼藥水每日滴眼3～6次，效果較好。但此類藥水溶解后，一周后即逐漸失效，需重新配制。10～30%磺胺醋酰鈉和0.25～0.5%氯霉素眼藥水易于保存，效果亦佳。前述各藥一般需持續用1～3個月。亦可行間歇療法，即用藥3～5日后，停藥2～4周，再用藥。

急性期或嚴重的沙眼，除局部滴用藥物外，成人可口服磺胺制劑等，連服7～10天為一個療程，停藥1周再服用，需2～4個療程。應注意藥物的副作用，必要時可同服等量碳酸氫鈉堿化尿液，同時注意多飲水，防止尿中析出結晶。視乳頭增生嚴重的，可讓醫師用藥物摩擦，以棉簽或海螵蛸棒蘸磺胺或四環素，摩擦瞼結膜及穹隆結膜。

病毒性角膜炎用抗生素無效

39歲的吳先生患眼疾3年，曾用過許多消炎抗菌的眼藥水，用后癥狀可減輕，但就是不能治愈，時常反復發作，發作時眼睛干、澀、痛，畏光流淚。后經專家會診，原來患的是病毒性角膜炎，用抗生素治療當然無效。

專家分析：該病是因免疫功能低下、感冒、疲勞并感染病毒引起的角膜炎癥，以單純皰疹病毒性角膜炎和帶狀皰疹病毒性角膜炎最為常見，且嚴重危害視功能。單純皰疹病毒性角膜炎以常有反復病史，且病程遷延、抗生素治療無效，應用腎上腺皮質激素類藥物可使病情惡化，有特定的復發誘因為特點。帶狀皰疹病毒性角膜炎則以沿三叉神經末梢分布區域的皮膚上出現串珠狀皰疹，多數以三叉神經第一支分布區域為限，皮膚損害不超過身體中線為特征。

雖然抗病毒及治療病毒性角膜炎的藥物較多，但缺乏療效獨特的藥物。目前外用抗病毒滴眼液是治療病毒性角膜炎的有效治療手段，如碘苷（皰疹凈）滴眼劑為抗代謝藥物，能抑制病毒合成DNA，使病毒停止繁殖或失去活性。但注意不宜久用，以免產生耐藥性。無環鳥苷（阿昔洛韋）滴眼劑對單純皰疹病毒I型和II型、水痘帶狀皰疹病毒等有明顯的抑制作用，其滴眼液對眼有輕微的刺激，一般不影響治療。病毒唑（三氮唑核苷）滴眼劑為廣譜抗病毒藥，對多種病毒有抑制作用，臨床上主要用于病毒引起的角膜炎及病毒性眼疾。

近視眼，電子產品惹的禍

今年暑假，馬上要上一年級的6歲孩子林林戴上了150度的近視眼鏡。林林從小接觸電腦、手機等電子產品，他從3歲開始就玩起了電腦游戲，至今已經有3年的玩齡。長期用眼過度，眼睛未能得到充分的休息，他因此患上了近視，還沒上學便戴起了小眼鏡。

專家分析：臨床調查表明，現在的孩子放假由于受到各類電子產品的吸引，不愿意出去活動，在家里容易用眼過度，使眼睛疲勞。還有一些孩子用眼姿勢不正確，寫字、看書的時候離書本太近，這也會造成視力下降。建議家長應幫助孩子正確用眼，盡量讓孩子遠離電子產品，矯正不正確的用眼姿勢，多帶孩子到戶外走走，看看遠處，這樣可保護視力。還有就是千萬不要混淆弱視與近視，一般弱視是出現在學齡前兒童身上，癥狀是戴上近視眼鏡也會看不清，應及時治療，否則孩子到了十二三歲，眼睛基本發育再治療，治愈率幾乎為零。

正在上小學的孩子受到學習和電子產品的雙重影響，更容易視力下降，因此建議小學生們應該每學期檢查一次視力，保證及時保護好眼睛。不少家長認為孩子有一點近視沒有必要戴眼鏡，越戴視力越差，其實不然，如果發現孩子有近視的征兆，應及時到醫院去做檢查，如果是真性近視，應該佩戴合適的眼鏡，這樣可以控制或緩解近視度數的發展。同時家長應做好監督工作，及時幫助孩子正確用眼，讓眼睛得到充分的休息。

愛美不當眼受傷

紋眼線、刷睫毛膏、戴美瞳，這可能是現代女性經常會用到的美容方式，但是這些小小的舉動可能給眼睛帶來大傷害哦。

紋美瞳線險失明

據2016年4月19日《楚天都市報》報道，為在婚禮上展現最美一面，28歲的準新娘楊小姐接受閨蜜幫忙，紋了目前流行的半永久“美瞳線”，誰知其雙眼角膜被灼傷，眼睛紅得像兔子一樣，險些失明。

專家分析：美瞳線屬于眼瞼紋身，是紋眼線的另一種手段，如果操作不當會影響瞼板腺功能，甚至造成瞼緣炎、眼角膜被大片灼傷、視力下降、失明等后果。女性最好不要紋美瞳線，如實在愛美則最好選擇正規的專業機構，如果紋過之后出現了眼睛腫痛、眼里充血、怕光流淚、視物模糊等不適癥狀，要及時就診。

女性還有一項容易傷害眼睛的愛好為眼部化妝，常見的損害是化妝品的機械刺激，用眼影膏、眼線液、睫毛膏等黑色涂料在畫眼線、眼影或刷睫毛時很容易滲入或掉進眼中，如不及時處理可損傷角膜或結膜，引起炎癥。如果反復多次的刺激，則可轉為慢性結膜炎，長期癢痛不適。這類化妝品中微生物的污染也很普通，據國外調查資料表明，眉眼化妝品的細菌污染率為43%，其中的綠膿桿菌對眼的危害最大，一旦進入眼內，可引起嚴重的角膜化膿性潰瘍。這種潰瘍極為險惡，一、二日內便可以從角膜中部迅速向四周及深層擴展，造成角膜大片壞死，甚至穿破。化妝品中的這些細菌存在，除了生產中的污染外，在使用中的污染也十分嚴重。據調查，一種睫毛膏在使用前的污染率為1.5%，在使用中則急劇上升到60%。

美瞳鏡片劃傷角膜

2016年4月20日西部網報道，30多歲的西安市民宮女士有多年的隱形眼鏡佩戴史。3月21下午，她在師大路上的波濤眼鏡連鎖公司九分店購買了一副美瞳鏡片。4月14日上午11時50分許，她在工作時突然感覺佩戴了美瞳的左眼像進了異物一樣疼痛，于是立即照鏡子查看，并讓同事幫助查看，結果發現，剛買20多天的美瞳鏡片出現了裂縫。事發后，宮女士前往眼科醫院進行檢查，結果顯示，她的左眼角膜受傷了。西安市第一醫院眼科門診給宮女士出具的病歷顯示，左眼角膜炎，需要休息和藥物治療。醫師說，這是機械性上皮損傷，患者主要是角膜上皮缺損，是被劃傷了。

專家分析：常規美瞳鏡片的色彩層鑲嵌在鏡片中間，比無色隱形眼鏡多一層，就像一個“三明治”，厚度也有所增加。經常配戴美瞳可能帶來以下危害：

1. 被色素層損傷

美容鏡片含有色素，大多小品牌的美容鏡片色素都是直接印染在鏡片表面，如果生產技術不過關，日后可能有色素物質脫落而損傷眼睛，色素有可能會導致過敏，還將對角膜、結膜造成刺激，引發炎癥。劣質冒牌美容鏡片，由于色素化學成分未經批準、工藝粗糙，甚至有些產品未經政府相關部門批準，都加劇了眼部相關并發癥發生的可能性。

2. 縮小視野

有些美容鏡片為追求顏色夸張效果采用了較小的光學區，這會縮小眼睛視物時的視野。染色的部分，一般透光性比較差，所以戴上后就會感覺視野變小，有一種“管中窺物”的感覺，這種“旁若無人”的狀態對于開車、運動者非常不利。建議選擇時考慮光學區較大的鏡片。

3. 角膜缺氧

有的美容鏡片含水量低，鏡片透氧性較差，有的鏡片色素印染在鏡片表面，降低鏡片透氧性。長期角膜缺氧會導致眼紅、不適、角膜新生血管等并發癥，影響角膜健康。

4. 不適引發干眼癥

傳統型的美容鏡片由于有較多的沉淀物，色素又在鏡片表面，可造成鏡片的濕潤性不良，易導致干眼癥，主要表現是視疲勞、眼酸異物感、多眼屎、干澀感，眼睛燒灼甚至視物模糊。建議選擇透氧性高、短周期更換型的鏡片，以保障在美麗的同時還能擁有舒適和健康。

在日常生活中我們要怎么減少美瞳對眼睛的危害呢？如果有條件的話，最好去眼鏡店做一個關于視力的檢查。看看自己眼睛的準確度數和弧度。這樣配出來的美瞳對眼睛傷害可以降低到最小。

每天佩戴美瞳隱形眼睛的時間不要超過8小時，特別是第一次戴美瞳隱形眼鏡的朋友，一般都只戴一兩個小時，然后就取掉，因為你的眼睛剛開始不適應，如果一下子讓你的眼睛接受美瞳，會給眼睛帶來很大傷害的。

如果美瞳的鏡片出現了問題，那就不要戴了，一定要確認美瞳沒有質量問題以后，才可以佩戴。一定要按照美瞳使用日期內來使用，如保質期是半年的，佩戴半年后一定要將它扔掉再買新的，如果繼續佩戴下去的話，肯定是會對眼睛造成很大傷害。

不當戴鏡致“太陽鏡綜合征”

黃小姐很熱衷于買太陽眼鏡，因為“搭配衣服好看”。街邊十幾塊錢的太陽鏡一口氣買了幾個款式和顏色都不一樣的，方便搭配不同的衣服。可是這些太陽鏡戴了沒一個月，黃小姐開始感覺眼睛難受，有時候看東西會模糊，還會頭暈。去醫院一檢查，才發現是劣質太陽鏡惹的禍。

專家分析：有的人選擇太陽鏡時，感覺大小合適、款式好看就可以了。實際上每個人的瞳孔距離都不一樣，如果太陽鏡的光學中心水平距離與人的使用者瞳孔距離相差太遠，則極容易增加了眼球調節功能的負擔，進而損傷視力。一般來說，太陽眼鏡應該是平光鏡，但劣質太陽眼鏡制作粗糙，往往存在屈光度超標、鏡片厚薄不一、顏色不均勻、光學性能差等問題。長時間佩戴容易導致“太陽鏡綜合征”，出現視物模糊、頭痛、頭暈、眼花、疲勞等情況，嚴重的還會視力下降等問題。

正規眼鏡店出售的太陽眼鏡應該詳細標明了生產廠家、合格證、產地、眼鏡功能、質量等級和商標等信息，有的還附有專業質檢報告。而什么都沒有的“三無產品”除了不能起到太陽鏡的功效之外，還容易對眼睛產生傷害，購買時需要謹慎。

合格的太陽眼鏡除了能夠保護眼睛之外，還能防止眼周皮膚受到紫外線的侵襲，減緩老化。因此，外出時戴太陽鏡是有益無害的。而市面上的太陽眼鏡無論是款式還是顏色都越來越多，但是否越深色就越能阻擋陽光對眼睛的傷害？

在紫外線較強的夏季，戴太陽鏡最為重要的目的應該是減少紫外線對眼睛的侵害。建議購買太陽鏡時可以留意產品標簽上是否有“防紫外線”、“UV400”等標識。另外，選擇太陽鏡也并非越深顏色越好。不同顏色的鏡片有不同功能，一般以灰色、綠色、茶色為佳，顏色最好不深不淺。

還有一點需要提醒的是：即使是合格的太陽鏡，也并非所有人都適合佩戴。青光眼患者尤其需要注意。無論是何種太陽鏡，都會在不同程度上減弱光線的進入，而青光眼患者眼睛為了能清楚視物，瞳孔自然會放大，使得本來就高的眼內壓進一步增高，導致病情惡化，出現眼紅、嘔吐等癥狀，嚴重的會造成失明。因此，青光眼患者或者有青光眼家族史的人都不宜佩戴太陽鏡。另外，兒童由于處于視覺發育期，需要光線進入眼睛來刺激眼部神經發育，因此不應人為減少光線的進入。如果陽光十分強烈，最好通過戴帽子、打傘等其他手段來保護眼睛。而視力退化的老年人、色盲患者和患有視神經網膜炎的人群也不宜戴墨鏡。

值得一提的是，有部分人不管是戶外還是室內，也不管白天還是黑夜，都會戴著太陽鏡。其實這樣做是在持續不斷地傷害自己的眼睛。在光線不足的地方暗上加暗，眼睛為了清楚視物，不斷地進行調節，導致“太陽鏡綜合征”的出現。如果時間久了還會讓視力退化，但這種退化進程比較慢，很容易讓人忽視，最終對視力造成長久性的損害。

青光眼藥水增長睫毛不可取

近日，由蔣雯麗領銜主演的都市情感劇《守婚如玉》正在各大電視臺熱播，劇中蔣雯麗飾演的眼科醫生為自己的妹妹苗苗開青光眼藥水來長睫毛，這一橋段吸引了眾多愛美女孩的關注。青光眼藥水真的可以促進睫毛生長嗎？正常人長期使用這種藥物有副作用嗎？

專家分析：美國眼力健公司生產的一種治療青光眼的處方藥“盧美根”，無意中被人發現，成分之一的“比馬前列胺”有增長睫毛的作用，因此在美容界大出風頭，不少化妝品公司也用此生產睫毛增長液，造福愛美的女性。但專家指出，“比馬前列胺”本是一種治療青光眼的藥物，其刺激睫毛生長，屬于偶然發現的副作用。在醫學上屬于不良反應的一種。“比馬前列胺”除了會刺激睫毛生長，還會刺激皮膚內黑色素細胞的生長，使皮膚中黑色素沉著增加，讓人“戴”上“黑眼圈”。同時，使用這種藥物還會造成眼睛干澀、結膜充血、視覺障礙，嚴重的甚至會導致白內障，可以說這是一種副作用比較嚴重的藥物。

眼睛最愛的營養素

在眾多的器官中，眼睛雖然體積并不大，但其精密性和對營養物質、氧氣、血液的需求不比任何器官遜色，因此，要保護好眼睛，單純注意用眼衛生是不夠的，還要講求科學飲食，注意營養。那么，眼睛喜歡哪些營養素呢？

蛋白質。視網膜上的視紫質由蛋白質合成，蛋白質不足導致視紫質合成不足，進而出現視力障礙。眼部組織的修補、更新，都需要補充蛋白質。瘦肉、魚、蝦、奶類、蛋類、豆類等都是富含蛋白質的好食物。

維生素A。維生素A是構成眼感光物質的重要原料，維生素A充足，可增加眼角膜的光潔度，使眼睛明亮有神。反之，會引起角膜上皮細胞脫落、增厚、角質化，使原來清澈透明的角膜變得像毛玻璃一樣模糊不清，甚至引起夜盲癥、白內障等眼疾。含維生素A最豐富的食品是肝臟，它是體內維生素的儲存場所。蛋黃和全脂奶也含有一定量的維生素A。胡蘿卜素可以在體內轉變成維生素A。富含胡蘿卜素的食品是：芥藍、綠菜花、菠菜等各種深綠色葉菜，還有胡蘿卜、南瓜、紅心甘薯、芒果、柑橘等橙黃色蔬菜和水果。果蔬的顏色越綠、越橙，胡蘿卜素含量越高。

B族維生素。眼睛的工作，需要許多酶類的參與，還需要大量養分。B族維生素當中的維生素B2特別重要，它被稱為“美容維生素”。如果它發生缺乏，眼睛就會怕光流淚，眼白布滿紅絲，美目明眸便無從談起。而維生素B6、泛酸等也能幫助眼睛緩解疲勞。富含B族維生素的食品是雞蛋黃、牛奶、酸奶、肝臟、瘦肉、大豆、紅豆、綠豆、燕麥等。

維生素C。維生素C是眼球晶狀體的重要營養成分，攝人不足易患晶狀體渾濁性白內障，角膜炎、前房、虹膜易出血。維生素C的好來源是各種新鮮蔬菜、柑橘類水果、山楂、鮮棗、獼猴桃等。

維生素E。維生素E具有抗氧化作用，可抑制睫狀體內的過氧化脂質反應，使末梢血管擴張，改善血液循環，對增強肌肉代謝作用和生殖機能均有良好影響，能促進病變組織的恢復。維生素E的好來源是各種新鮮堅果、豆類、粗糧、小麥胚芽油、葵花籽油、大豆油等。

葉黃素。葉黃素能在體內轉變成玉米黃素，而玉米黃素是視網膜黃斑的主要色素，它能有效過濾紫外線和藍紫光，避免眼睛受到傷害。眼組織富含歐米伽3脂肪酸，它的工作是整天接觸光線，而光線和紫外輻射都是促進脂肪氧化的重要因素。如果沒有玉米黃素的保護，眼睛肯定會提前衰老。同時，花青素能夠緩解睫狀肌的緊張性，并促進視紫質的再生，對于預防視力疲勞也很有幫助。菠菜、油菜等各種深綠色葉菜，紫甘藍、紅莧菜等紫紅色蔬菜，藍莓、櫻桃、桑葚等深色水果，都含有大量葉黃素，紫米、黑豆這類植物種子含有花青素。

微量元素。眼球的轉動需要肌肉的拉動，而鈣與肌肉的靈活性關系十分密切。如果膳食中長期缺鈣，則肌肉僵硬，彈性下降，導致眼球轉動不靈活，眼肌調節能力和恢復能力差，甚至發生眼軸拉長而導致近視度數加深。鋅是許多酶類的活性因子，也是視力形成所必需的營養素，眼睛當中鋅含量極高。如果沒有足夠的鋅，會導致視力下降，弱光下視物不清。含鋅豐富的食品是貝類和軟體類海鮮、瘦肉、黑芝麻、西瓜子、榛子、核桃等。含鈣豐富的食品是奶制品和豆制品等。