影響運動競賽勝負因素的思考

陳愛君

（浙江省寧波市奉化中學，浙江 寧波 315500）

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影響運動競賽勝負因素的思考

陳愛君

（浙江省寧波市奉化中學，浙江 寧波 315500）

摘 要：本文通過對運動員在體能類項目、技能類項目、戰能類項目的競賽中影響競賽勝負的因素進行思考，希望運動員在競賽中能夠和善于動員自己的體力、技能、智慧和勇氣，充分發揮自己的最大運動潛能，以期為獲取競賽的勝利有所幫助。

關鍵詞：運動競賽；實力；心理機制

運動競賽過程是競賽對手之間直接或間接地相互作用、相互影響，它的突出特點是參加者通過運動員之間、運動隊之間在身體、技術、戰術和心理方面的較量，盡可能取得優異的成績；而運動水平則是以競賽結果作出評定。在運動競賽中，競爭的形勢復雜、變化多端，他們的體力和心理都處于高度緊張的狀態，競賽的規模越大、性質越重要，這種緊張性就越高。運動員要善于利用競賽的積極因素，使它對自己產生良好的影響。運動競賽的勝敗結果，往往取決于自己本方的實力、對方的斥力和裁判的置力這3大要素的合力，但不同的類群項目，其3大要素的作用程度有所不同。

1　體能類項群

在體能類項群中，雖然也有技術和戰術因素的作用及表現，但決定競賽成敗的主要原因卻始終是力量、速度、耐力之類體能儲備及其釋放率。在體能項目中，如中長跑比賽中，各種跑步姿勢的運動員均可能成為頂尖高手，摘到該項目的桂冠，技術規格在這里有點無足輕重。所以，體能類項目中要取得比賽的勝利，最主要的就是自己本方的實力。但實力較強、穩操勝券的運動員、運動隊，在比賽中能否取勝，其心理機制對比賽水平的發揮非常重要。

1.1緊張、激動、難以自控

競技運動由于是一個重要的成就性領域，產生緊張情緒是運動員的一種普遍反應。例如，脈搏頻率加快、收縮壓升高等，離比賽的時間越近，脈搏和收縮壓升高的越明顯；肺通氣量、呼吸頻率、吸氧量也隨著增加，還可能有出汗、尿頻等現象。緊張是一種精神活動現象，競賽中緊張是因某些強大的心理壓力或思想負擔所引起的，是高度調動人體內部潛力與之抗衡而出現的一種內在應激變化。緊張情緒的反應可能是適宜的、積極的；也可能是不適宜的、消極的。這取決于個體的適應能力，尤其是取決于個體的意識水平。處在極度緊張狀態的運動員會表現出心緒紊亂程度提高，視野縮小，注意狹窄而又指向內心世界，認知方式不當，甚至致使其方位知覺、時間知覺、距離知覺的判斷錯誤，兩腿無力，全身微微顫抖，人體處于不正常的工作狀態，并帶來一系列的行為紊亂，從而造成競賽的失敗。比賽的成績比平時差，在大規模比賽中成績下降得會更為顯著。

1.2情緒低沉、沒有信心、反應遲緩

在比賽時如出現狂熱的情緒狀態，便有可能破壞已掌握的動作，并使注意力失調，同時，運動員在比賽時產生情緒低落，表情淡漠，興奮性過低，這同樣可能導致運動成績的降低。只有積極、振奮而又沉著、穩定的戰斗情緒狀態，才能及時調動運動員的一切體力和心智能力，充分發揮已掌握的良好的動作技術，獲得優異的運動成績，取得比賽的勝利。為了消除運動員在競賽情境中的焦慮情緒，運動員可以運用積極的自我陳述，給自己一些心理暗示，如“我能夠控制局面”“我會投得很好”等這些肯定的語言，以控制自己的情緒，給自己足夠的信心。

1.3心理壓力過大、取勝心切、對后果考慮過多

一名優秀運動員能在比賽中表現出良好的競技狀態，除本身的身體素質和技術實力外，還取決于他們對競賽任務的了解和自信心；現代的體育競技，要求運動員最大限度地發揮運動能力，展示技術水平，并取得較好的競技名次，為本省、本校乃至本國爭得榮譽，這無形中增加了運動員的心理壓力，運動員若對比賽認識不正確，有各種各樣的思想包袱，都會影響賽前大腦皮質的興奮狀態，結果就有可能在競賽中造成動作失誤而以失敗告終。

在北京舉行的2015世界田徑錦標賽的4×100m決賽中，美國隊與牙買加隊之爭懸念重生，2隊的運動員都求勝心切，結果牙買加隊的二三棒交接出現大問題，險些失去4×100m接力4連冠的奇跡；美國隊更是求勝心太切，蓋伊與羅杰斯的三四棒交接更致命，2人險些掉棒，羅杰斯出了接力區，美國隊原本想揮舞國旗的4名隊員都傻了，他們傳接棒的動作失誤，結果被取消了亞軍成績。

2　技能類項群

在技能類項目中，體能依然是基礎，沒有體能肯定不行，但有了體能未必成功，裁判的判罰也是一個因素，最主要取決于靈活保持多種復雜用力之間的平衡。如競技體操，勝負的決定因素是技能，有的運動員體能較強，但始終未能得到冠軍的寶座。因此，要把專項技術水平，即技能疊加在體能之上，在增強自己實力的同時，多渠道采集對手的有關信息，揚長避短，并通過拼搏風采、人格魅力等因素提高自己對裁判的影響力，充分發揮運動效能，這樣才能在比賽中國取得好成績。另外，一些運動員在比賽時，過高估計自己的實力，輕視對方的技術水平，準備活動不充分，導致在比賽場上動作僵硬、不協調，甚至出現嚴重的失誤，不能正常發揮自己的水平，其也會導致比賽的失敗。

3　戰能類項群

在戰能類項目中，體能依然是基礎，技能也是不可缺少的前提。可是若撇開戰能只去抓體能和技能訓練，那種做法就頗為猜度。例如，某籃球隊，論全體隊員的體能堪屬上層，論個人技術也是精英會集，但總是“該贏”的球不能贏；又如當時年過30歲且體態發胖的馬拉多納，卻是當時許多大牌足球俱樂部甘出巨資相邀加盟的球星，俱樂部利用他的明星效應，充分調動隊員的自信性，提高球隊的凝聚力，從而取得比賽的勝利。體育實踐則一再表明，戰能類項目的競賽能力結構中，只能以戰能因素為主導，把一切心能、智能有條件地融匯于戰能體系之中，充分發揮其作用，才能取得比賽的勝利。例如，在北京舉行的2015年世界田徑錦標賽4×100m決賽爭奪中，我國的運動健兒莫有雪、蘇炳添、張培萌、謝震業發揮出色，以38：01的成績獲得亞軍，實現中國男子短跑接力賽上的重大突破。他們4人中100m最快的蘇炳添在100m決賽中也只有第9名，他們之所以能取得這么好的決賽成績，與教練的良好戰術安排及他們天衣無縫的傳接棒技術配合是分不開的。他們面對教練員合乎實際的戰術安排，產生“認同”的心理，最大程度地發揮了各自的潛能，取得了比賽的勝利。

4　結 語

在體育競賽中，不承認除個人身體和心理以外的任何不平等，體育運動最講法制、不徇人情，追求務實、不圖虛刻妄。名次的排列，完全按時間、距離計量出的成績或進球、得分的分數，優勝劣敗，別無他據。因此，在體育競賽中要取得好的成績，最重要的還是己方的實力，充分發揮自己的水平，在競爭中總結經驗，提高自身的身體素質和技術、戰術水平。只有體能、技術、戰術上超越對手，才能成為最后的勝者。

參考文獻：

［1］ 季瀏，胡曾葷.體育教育展望［M］.上海：華東師范大學出版，2001.

［2］ 章志光.心理學［M］.北京：人民教育出版社，1984.

投稿日期：2016-01-22

中圖分類號：G808

文獻標識碼：A

文章編號：1674-151X（2016）03-031-02

doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.05.015

作者簡介：陳愛君（1966 ～），中學高級，本科。研究方向：中學體育教學。