素質拓展訓練引入體育課堂對學生心理健康及運動素質的影響研究

凌柳雄

（廣西科技大學體育學院，廣西　柳州　545616）

素質拓展訓練引入體育課堂對學生心理健康及運動素質的影響研究

凌柳雄

（廣西科技大學體育學院，廣西柳州545616）

本文基于體育教學和素質拓展訓練的特點，討論學生運動素質及心理健康與拓展訓練之間的關系，進一步思考素質拓展訓練引入體育課堂對學生心理健康及運動素質的影響，對鑒于當前學生心理健康和運動現狀，提出拓展訓練的相關建議，以供其他教師參考。

素質拓展；體育課堂；心理健康；運動素質

1　素質拓展訓練略論

1.1素質擴展訓練的內涵

拓展訓練是一種利用自然環境和人工設制的各種復雜環境，以心理挑戰為重點，以達到“激發潛能、熔煉團隊、干煸心智模式”的培訓目的而精心設計的具有開發性、挑戰性的訓練。以學院通過自身體驗而提升自我的實踐活動，突出以人為本的教學理論，并將體育的社會功能進行延伸的全新的學習方法和訓練模式。馬克思認為：“人類所有經驗和知識的活動均源自實踐，而這其中直接實踐所獲得的經驗更加能夠讓人們認識到自我價值。”擴展訓練遵循“體驗—反思—總結—應用”的回路模式，從認識發展的規律中提煉出符合自身發展的特色。

1.2素質拓展訓練的項目分類和基本特征

目前，擴展訓練項目主要分為個人潛能類、野外生存類、管理項目類、破冰類、溝通類5大類，適合學生的主要是破冰類和挑戰類。其中，破冰類項目主要用于活躍氣氛，以增強學院學生學習的積極性和集體榮譽感。破冰類項目的理論知識介紹和擴展主要以游戲為主。例如，萬里長城永不倒、信息傳遞、桃花朵朵等。挑戰類游戲則分為團隊挑戰、個人挑戰2類。總的來說，素質拓展訓練基具有綜合活動性、追求極限性、高峰體驗性、自我教育性的特點。

1.3素質拓展訓練的學習流程

拓展訓練的學習流程一般分為“引導—體驗—感悟—總結—分享”這5個環節。引導，要著眼于改變學員的思想，力求使學員有躍躍試試的心態；體驗，切身實地地參與到項目中來，感受項目的新奇，發現隊友和自己在訓練過程中表現的優勢與不足；感悟，它是一切頓悟的來源；總結，學員從自身的感受出發總結反思的經驗及教訓，是提升學習能力的關鍵步驟；分享，把千萬人的智慧進行分類匯總，從中提煉精華，再投入到學習中，這個隊伍才能更加強大。用一句話概括就是，引導并入門，體驗靠自己，感悟要用心，注意頓悟和靈感，總結要高屋建瓴，分享應宜舍去自我。

1.4素質拓展訓練引入體育課堂的教學模式及其與傳統教學模式的比較

教學模式是在一定的教學理論和思想指導下，通過教學時間抽象概括建立起相對穩定的教學互動結構框架和活動程序的教學策略體系。而拓展訓練是采用“體驗式教學”模式與傳統學習模式比較的方法來進行訓練的，傳統模式傾向于被動的、封閉式的和灌輸式的教學，體驗式教學則要打破這些束縛，發揮積極性和主動性，獲得創造性和實踐能力。

2　拓展訓練與心理健康、運動素質之間的關系以及引入后可能造成的影響

2.1拓展訓練與運動素質、心理健康之間的關系

運動素質是人體在運動過程中所表現出來的速度、力量、耐力和柔韌性，其強弱直接影響人們的生活、工作質量、效能和價值。分析5次全國性青少年體質普查數據可明顯看出，我國高校學生運動素質是逐年下降的，嚴格意義上講，超過80%的學生處于亞健康狀態。而通過拓展訓練，可以提升人的運動速度，增強對相對力量和中小強度的忍耐力，對今后的工作和學習奠定了堅實的身體條件。拓展訓練是運動素質與心理健康良好發展的前提條件，運動素質與心理健康則是素質拓展的直觀反映。

2.2引入拓展訓練給學生心理健康和運動素質帶來的影響

1999年，清華大學首先將拓展訓練引入到MBA和EMBA的教學體系中，其良好的培訓成果很快被北大、南大等國內數十所頂級大學所采用，之后其他高校也形式化地引入了相應的訓練方法，但多數高校大都只流于形式。但近年來，隨著知識密集型產業的快速發展，大學生自身面對巨大的生存壓力，而作為精英階層，大學生群體的綜合素質（含智力水平和心理健康和身體素質）情況已經嚴重制約我國各項事業持續興旺發展。因此，將拓展訓練引入到體育課堂，能夠讓學生在以后工作中遇到挫折時沉著冷靜，并充分利用自身良好的身體條件來為社會做出貢獻。

投稿日期：2016-06-15

2.2.1引入拓展訓練可能給學生心理健康帶來的影響符號互動論認為，人們在認識新事物的時候，往往會通過調用之前形成的認識，也就是符號來面對同類事物時所表現出的態度和做法。也就是說，如果我們在日常的拓展訓練中設定了相應的場景和應對策略，并給出恰當的處理方法。那么，當學生們走進社會之后，遇到類似的事情的時候，必然會有方法解決，不至于手足無措。從教育學的視角來看，教育的本質是使人們得到發展，而素質擴展正是基于此。團隊工作已是主流的工作模式，因此應從心理上改變學生，讓他們利用拓展訓練的機會，來實現個人在集體或團隊中的自我定位并學會合作與分享，這將會他們今后的人生與生活帶來極大便利，對進一步培養學生的自信心和繼續探索世界的興趣提供了幫助。

2.2.2拓展訓練可能對學生運動素質帶來的影響運動素質實際上就是身體素質。目前，我國青少年學生身體素質整體較差，運動素質也不例外。中國僅僅是“體育大國”而非“體育強國”，這也是主要原因之一。據調查，目前高等學校學生之所以出現身體素質整體下滑，除了學生自控能力差，經常性的沉迷于網絡、游戲等不健康的作息方式和生活習慣之外，還有我國傳統的體育課程缺乏創新性和吸引力的內在原因。隨著時代的發展，學生獲取知識不僅僅只依靠課堂教學，則出現大多數學生的見識遠遠超過教師，而教師還是用老舊的素材和方式來組織課堂，開展體育教學，這樣使得學生缺乏參與性和主動性。但拓展訓練可以通過針對性的、極具創意的項目設計來進行訓練，其強度、難度兼具技巧性和挑戰性，具有力量、速度、耐力和韌性的特性，能夠讓學生產生學習欲望，增強對知識的汲取積極性，刺激學生進行運動鍛煉。

3　結　語

拓展訓練屬于體驗式教學模式，因其設置的訓練項目針對性強，且取材大多數由遠見卓識的專家學者們編撰和修正的，因此，將其引入體育課堂，必然對當前我國學生群體存在的心理健康問題和運動素質問題產生深遠影響。一定程度上，可以改善學生適應社會競爭和抗打擊的能力，同時也幫助學生們鍛造出強健的體魄，這是工作和生活的根本前提條件。拓展訓練所設置的項目形式，必然對人的心理和生理帶來影響，但它同時也是把參與者潛能得以充分挖掘的契機。通過拓展訓練，可以改善人們的合作意識，促進人格的完善發展。但是，該拓展訓練最終以何種教學模式融入到學生的體育課堂當中、遭遇水土不服的問題時該如何應對、普及和推廣工作將如何開展等，都需要更進一步研究。

［1］董紅杰.拓展訓練引入高校體育教學對大學生運動素質及心理健康影響的實驗研究［D］.揚州：揚州大學，2009.

［2］錢俊偉.拓展訓練引入高校體育課的理論分析與實證研究［D］.北京：北京體育大學，2016.

［3］郟孫勇.拓展訓練在我國普通高校的發展現狀［J］.杭州：浙江體育科學，2007（6）.

G807.0

A

1674-151X（2016）08-086-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.15.045

凌柳雄（1979—），碩士。研究方向：體育教育、運動訓練。