鎮(zhèn)江市中老年人休閑體育活動開展現(xiàn)狀的研究

徐仰良

（江蘇科技大學(xué)體育學(xué)院，江蘇 鎮(zhèn)江 212003）

鎮(zhèn)江市中老年人休閑體育活動開展現(xiàn)狀的研究

徐仰良

（江蘇科技大學(xué)體育學(xué)院，江蘇 鎮(zhèn)江 212003）

本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、訪談法等研究方法，對鎮(zhèn)江市中老年人在廣場參與休閑體育活動時(shí)間段、參與動機(jī)、開展項(xiàng)目以及頻率等方面的內(nèi)容進(jìn)行調(diào)研，從中找出限制中老年人參與休閑體育活動的主要因素，以及各大廣場存在的開展休閑體育活動的不足之處，以期為更好地開展中老年人休閑體育活動提供一些理論依據(jù)。

鎮(zhèn)江；中老年人；休閑體育

1 研究對象與方法

本文主要采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，以鎮(zhèn)江市廣場中老年人休閑體育活動現(xiàn)狀為研究對象，對金山湖公園、西津渡、沃爾瑪廣場、夢溪廣場、寶龍廣場、夢溪廣場6個(gè)苑點(diǎn)的中老年人進(jìn)行調(diào)查。

2 結(jié)果與分析

2.1 中老年人廣場健身點(diǎn)休閑體育活動開展現(xiàn)狀分析

2.1.1 中老年人參加的健身點(diǎn)休閑體育項(xiàng)目分析 調(diào)查顯示，中老年人參與散步的人數(shù)為170人，占總?cè)藬?shù)的59.4%，排在第一位；參加慢跑的人數(shù)為89人，占總?cè)藬?shù)的31.1%；參加太極拳的人數(shù)是75人，占總?cè)藬?shù)的26.2%；參加廣場舞等舞蹈類的人數(shù)為167，占總?cè)藬?shù)的58.4%；參加騎自行車的人數(shù)是28人，占總?cè)藬?shù)的9.8%。目前鎮(zhèn)江市中老年人在廣場、公園經(jīng)常參與的休閑體育項(xiàng)目排在第一位的是散步，其次廣場舞等舞蹈類項(xiàng)目，排在第三的為慢跑，然而以騎自行車方式進(jìn)行鍛煉的的中老年人人數(shù)最少。

隨著社會老齡化人群的增多以及人們對健康方面的重視，中老年人來到廣場或是公園里參與活動的人數(shù)急劇上升。休閑體育項(xiàng)目的種類繁多，但中老年人參與休閑體育項(xiàng)目還是相對比較集中，其最為受寵的項(xiàng)目仍是傳統(tǒng)的活動方式——散步，主要原因還是由于這些中老年人受教育程度較低，接觸的鍛煉項(xiàng)目相對較少，再加上缺乏專業(yè)的指導(dǎo)等，大大限制了他們對休閑體育鍛煉項(xiàng)目的選擇。其次，廣場舞等舞蹈深受廣大中老年人的青睞。究其原因：隨著時(shí)代的進(jìn)步以及該項(xiàng)目的時(shí)尚性深受廣大女性中老年人的喜愛，隨著廣場舞等舞蹈的盛行，最近幾年部分男性中老年人也樂于加入其中。再次，在走訪調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有很大一部分中老年人喜歡在健身苑點(diǎn)進(jìn)行棋牌類休閑活動，主要因?yàn)檫@類人群的空閑時(shí)間較多，基本處于全天閑暇狀態(tài)，進(jìn)行此類休閑活動既能消遣娛樂又能結(jié)交朋友，更為重要的是在身心愉悅中消磨時(shí)間。最后，中老年人參加的休閑體育活動主要是運(yùn)動負(fù)荷相對較低，對參與者的身體運(yùn)動素質(zhì)要求較低，資金消耗較低的“三低項(xiàng)目”，而自行車等活動項(xiàng)目還需要一定資金投入，這在一定程度上限制了老年人對此類項(xiàng)目的選擇自由。

2.1.2 中老年人參加健身點(diǎn)休閑體育活動的動機(jī)分析 調(diào)查顯示，中老年人投身健身苑點(diǎn)參加休閑體育活動以強(qiáng)身健體為目的的人數(shù)最多為229人，占總?cè)藬?shù)的80.1%。其中，男性107人，占男性參加休閑活動人數(shù)的71.3%；女性122人，占女性健身人數(shù)的89.7%，大大超出其他選項(xiàng)的比例。這說明老年人參加體育鍛煉的動機(jī)是有針對性和目的性的。而排在第2位的預(yù)防治療疾病中總體人數(shù)為197人，占總?cè)藬?shù)的67.8%。其中，選擇該項(xiàng)的女性人數(shù)為112人，占女性總?cè)藬?shù)的82.4%；選擇該項(xiàng)的男性人數(shù)為82人，占男性總?cè)藬?shù)的54.7%，其值低于女性的選擇。然而，總體排在第三位的休閑娛樂豐富生活方面總體人數(shù)為102人，占總?cè)藬?shù)的35.7%。其中，選擇該項(xiàng)的女性人數(shù)為39人，占女性總?cè)藬?shù)的28.7%；選擇該項(xiàng)的男性人數(shù)為63人，占男性總?cè)藬?shù)的42.0%，其值高于女性的選擇。

總體上看，中老年居民參與健身點(diǎn)休閑體育活動的動機(jī)主要是強(qiáng)身健體和預(yù)防治療疾病，這與社會環(huán)境污染嚴(yán)重，奇病、怪病日益增加有較大關(guān)聯(lián)，所以中老人希望通過參與休閑體育活動能夠增強(qiáng)體質(zhì)減少疾病，一方面自己可以健康安度晚年，另一方面又能給子女減輕經(jīng)濟(jì)以精神方面的壓力，這一調(diào)查結(jié)果與實(shí)際情況高度吻合。其次，以休閑娛樂、社會交往為目的的參與動機(jī)同樣占據(jù)較大比例。究其原因：中老年人希望通過參與廣場或公園休閑體育活動來結(jié)交朋友，消除孤獨(dú)感，在改變生理機(jī)能的同時(shí)，促進(jìn)社會交往，從而培養(yǎng)健康積極的生活態(tài)度。

2.1.3 中老年人參加健身點(diǎn)休閑體育活動的頻率分析 調(diào)查顯示，每周參與廣場苑點(diǎn)休閑體育的頻數(shù)在5～7次的調(diào)查中，男性為59人，占總男性人數(shù)的39.3%；女性為84人，占總女性人數(shù)的61.8%。從這一數(shù)據(jù)看每周鍛煉頻率5～7次的女性遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性。每周參與廣場苑點(diǎn)休閑體育的頻數(shù)在3～5次的調(diào)查中，男性為87人，占總男性人數(shù)的58.0%；女性為40人，占總女性人數(shù)的29.4%。其次，還有一少部分中老年人每周參與1～2次的相對較少，男、女生分別2.7%、8.8%。根據(jù)以上數(shù)據(jù)分析其原因?yàn)椋褐欣夏昴行员容^隨性，容易受到周邊環(huán)境的干擾，難以形成穩(wěn)定的鍛煉習(xí)慣。另外，男性中老年人外事活動較頻繁，酒場以及棋牌類活動相對較多，從而導(dǎo)致鍛煉頻率低于女性。女性中老年人則由于其細(xì)心、辦事認(rèn)真的性格，對自身健康比較關(guān)注，能夠形成穩(wěn)定的長期鍛煉習(xí)慣。

2.1.4 中老年人參加健身點(diǎn)休閑體育活動的時(shí)間段分析 休閑體育活動的開展很自由，可以隨時(shí)隨地以任意形式進(jìn)行，但是由于受到健身點(diǎn)建設(shè)情況的限制，參與時(shí)間會與公園的開園時(shí)間及廣場健身點(diǎn)設(shè)施情況相關(guān)，這就使居民參加健身點(diǎn)休閑體育活動具有一定的局限性。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，參與調(diào)查的中老年人早晨鍛煉的人數(shù)是202人，占總調(diào)查人數(shù)的70.6%；中午鍛煉的只有56人，占總?cè)藬?shù)的19.6%；下午鍛煉人數(shù)為86人，占總?cè)藬?shù)的30.1%；傍晚鍛煉人數(shù)為188人，占總?cè)藬?shù)的65.7%；隨機(jī)無規(guī)律鍛煉的人數(shù)是20人，占總調(diào)查人數(shù)的7.0%。由此可見，中老年人參與健身點(diǎn)休閑體育活動時(shí)間主要集中在早晨和傍晚。主要原因分析如下：首先是由于中華民族日出即起的作息慣性，日間一般有家務(wù)勞動纏身，閑暇時(shí)間較少；其次是中老年人的睡眠時(shí)間相對來說較少，并養(yǎng)成了早睡早起的生活習(xí)慣；最后，多數(shù)中老年人認(rèn)為早晨空氣新鮮，環(huán)境安靜，更有利于鍛煉。另外，傍晚大部分中老年人晚飯后散步的習(xí)慣且有句名言叫“飯后百步走，活到九十九”。所以，在健康觀念日益劇增的理念下、余暇時(shí)間增加的他們選擇時(shí)間段也更多樣化。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 中老年人參與廣場健身點(diǎn)休閑體育活動項(xiàng)目開展比較單一，主要集中在散步、廣場舞等舞蹈類項(xiàng)目。時(shí)尚的廣場舞等舞蹈類項(xiàng)目參與的人群主要集中在女性，男性參與度還有待提高。

3.1.2 中老年人參與廣場健身點(diǎn)休閑體育活動的動機(jī)主要是強(qiáng)身健體和預(yù)防治療疾病，其所占比例為80.1%、67.8%。

3.1.3 不同性別中老年人參加健身點(diǎn)休閑體育的頻率差異也相對較大，每周達(dá)到5～7次鍛煉頻率的女性遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性。

3.1.4 中老年人參與廣場健身點(diǎn)休閑體育活動活動的時(shí)間段主要是早晨和傍晚，早、晚空氣比較清新為中老年人參與鍛煉最佳時(shí)間段的主要原因。

3.2 建 議

3.2.1 政府和體育行政部門應(yīng)加大對健身點(diǎn)休閑體育的投入，擴(kuò)大中老年人休閑體育活動的場所，改善健身點(diǎn)休閑體育活動場所的體育設(shè)施。

3.2.2 增加社會體育指導(dǎo)員的數(shù)量，讓中老年人鍛煉能夠更加科學(xué)化、合理化。另外，為解決社會體育指導(dǎo)員的不足可以充分利用學(xué)生資源，加強(qiáng)與高校的聯(lián)系與合作，讓在校體育專業(yè)學(xué)生走進(jìn)社區(qū)、走進(jìn)廣場各大健身苑點(diǎn)。

3.2.3 加強(qiáng)對己有的廣場、公園休閑體育設(shè)施的使用管理，保證日常養(yǎng)護(hù)使得各健身器械良好運(yùn)轉(zhuǎn)。對實(shí)行營利性經(jīng)營體育設(shè)施的有關(guān)組織進(jìn)行監(jiān)督，確保合理收費(fèi)，并提高體育設(shè)施的利用率。

3.2.4 社區(qū)組織多類型的廣場、公園休閑體育活動，設(shè)置多元化的休閑體育項(xiàng)目來滿足不同年齡、不同類型的中老年人參與其中，并且選出一批有代表性、廣泛參與性、操作簡單適合中老年人的活動形式向居民宣傳和推廣，使其形成制度化。

[ 1 ]汪文奇.我國老齡化進(jìn)程中老年人體育生活方式的研究[ J ].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2004，27（8）：15-17.

[ 2 ]李丹.廣州市城區(qū)老年人參與休閑健美操活動的現(xiàn)狀研究[ J ].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006，26（4）：53-55.

G812.4

A

1674-151X（2016）10-141-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.20.075

投稿日期：2016-08-18

徐仰良（1979—），講師，碩士。研究方向：學(xué)校體育。