大學生課余體育鍛煉現狀調查分析
——以平頂山工業職業技術學院為例

賈華瑞（平頂山工業職業技術學院　河南平頂山　467000）

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大學生課余體育鍛煉現狀調查分析
——以平頂山工業職業技術學院為例

賈華瑞
（平頂山工業職業技術學院河南平頂山467000）

摘 要：課余體育鍛煉是指學生利用平時的課余時間，運用各種鍛煉身體的方法，以增強體質、提高運動水平和豐富學生們的業余文化生活為目的而開展的體育教學活動。大學生課余體育鍛煉主要包含早操、俱樂部體育活動、課余訓練等多種形式。該文運用文獻資料、實地調查等方法對平頂山工業職業技術學院大一、大二學生的課余體育鍛煉現狀進行調查分析，以期能為平頂山工業職業技術學院的大學生課余體育鍛煉更好發展提供一定的參考和借鑒。

關鍵詞：平頂山工業職業技術學院 大學生 課余體育鍛煉

當代大學生是我國未來的希望與棟梁，而從國家體質測試中心得到的數據顯示我國大學生的體質已不斷下降，特別是面對近幾年智能手機的快速發展，大學生們沉迷于手機而不能自拔，這些已嚴重地影響到了他們的身心健康。而除了基本的體育課，課余體育鍛煉也是促進大學生身心健康的重要途徑之一。但由于當代大學生對常規的體育課并不是很感興趣，導致大學生對體育技能知識的掌握情況并不理想，因此課余體育鍛煉情況對大學生的身心健康就顯得尤為重要。因此該文對平頂山工業職業技術學院大學生課余體育鍛煉進行調查有一定的現實意義。

1　研究對象與方法

1.1研究對象

以平頂山工業職業技術學院大學生為研究對象。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

根據研究需要，充分利用平頂山工業職業技術學院圖書館館藏，查閱關于大學生課余體育鍛煉的有關資料，通過“中國知網”，查閱與該研究相關的各類期刊等文獻資料，為該文的深入研究提供可靠的理論依據。

1.2.2問卷調查法

根據研究需要，對平頂山工業職業技術學院的大一、大二學生的課余體育

鍛煉進行調查而制定的問卷調查。此次問卷共發放350份，有效回收337份，有效回收率為95%。

1.2.3數據統計法

利用Excel軟件對調查獲得的數據進行常規統計和數據處理。

2　研究結果與分析

2.1平頂山工業職業技術學院大學生參與課余體育鍛煉的現狀

2.1.1每周進行體育活動頻度

對平頂山工業職業技術學院學生每周進行體育活動的頻度的調查結果上顯示，平頂山工業職業技術學院有91.4%的大學生不同程度地參加體育活動。有35.3%的大學生能夠每周參加3次或3次以上的體育活動，其中男生占男生總體的64.9%，女生占女生總體的31.8%。男生活動頻率顯著高于女生。根據我國現行的體育人口界定標準：第一，每周進行體育運動次數不少于3 次。第二，每次運動時間不少于30 min。第三，每次運動強度是中等強度以上，即心率維持在120次/min的運動強度。如果按照我國現在執行的體育人口標準，平頂山工業職業技術學院大一和大二學生的體育人口遠沒有達到國家要求，屬于體育人口比例偏低狀態。

調查發現，仍有28.3%的平頂山工業職業技術學院在校大學生每周進行課余體育活動少于3次，沒有養成良好的體育鍛煉習慣。平頂山工業職業技術學院的體育教師應通過常規體育課和加大課余體育鍛煉的方法來激發大學生進行體育鍛煉的積極性和主動性（表1）。

表1　平頂山工業職業技術學院大學生每周活動頻率（N=350，可多選）

表2　平頂山工業職業技術學院大學生每次課余體育鍛煉時間（N=350）

表3　影響大學生體育鍛煉態度因素

2.1.2每次體育運動持續時間情況

從表2平頂山工業職業技術學院大學生每次課余體育鍛煉時間調查表顯示，40.5%的大學生每次活動時間在30～60 min之間，60min以上者在27.4%，說明從每次鍛煉時間上來講平頂山工業職業技術學院大學生的鍛煉持續時間接近我國體育人口的要求，也是符合科學鍛煉要求的。而每次活動的時間少于30 min的比例占了總數的17.5%，說明平頂山工業職業技術學院一部分大學生每次參加體育活動的持續時間沒有達到要求，其鍛煉的效果也不能起到很好的作用。其原因可能是平時缺乏鍛煉不能夠堅持長時間運動，二是對科學體育鍛煉的方法掌握的還不夠好，還不知道達到鍛煉身體和心理的合理時間。其次，從表2中可以看出，從事課余體育鍛煉的性別中，以男性居多，這與平頂山工業職業技術學院開展的籃球、足球體育項目有關，而體育舞蹈、瑜伽等女生喜愛的運動項目開展的卻很少。

2.2影響平頂山工業職業技術學院大學生課余體育鍛煉的因素

2.2.1大學生對待課余體育鍛煉態度消極

采用問卷調查法對平頂山工業職業技術學院350名在校大學生進行有關體育鍛煉態度進行調查，如表3結果顯示，（1）影響平頂山工業職業技術學院大學生鍛煉的主要是時間不夠多，這可能與大學生平時學習壓力大，社團活動參加很多而導致大學生們參與體育鍛煉的態度有關；（2）平頂山工業職業技術學院大學生體育鍛煉態度不夠積極，沒有持之以恒的決心，再加上大學生對體育鍛煉本身就懶惰；（3）沒有時間、學習任務重和鍛煉設施不足等是影響平頂山工業職業技術學院大學生參加課余體育鍛煉的主要原因，而潛在的原因還有平頂山工業職業技術學院大學生沒有自己喜愛的運動項目、沒有專人指導自己，因自己不能很好地掌握好一門體育運動項目進而導致大學生對課余體育鍛煉提不起興趣。

2.2.2大學生課余體育鍛煉缺乏專業指導人員

對某一運動項目感興趣則會更愿意參加課余體育鍛煉，但平頂山工業職業技術學院非常缺乏體育教師對學生的技術指導，導致學生學習參與的積極性低。一般每一項體育運動項目都有相應的技術重難點，如果沒有體育教師或專業人員進行指導，學生則很難自學成才，大學生學習的進程也會大打折扣，所以平頂山工業職業技術學院要想很好地開展課余體育鍛煉就要定期或固定部分體育教師對平頂山工業職業技術學院大學生的課余體育鍛煉進行指導和培訓。

2.2.3大學生課余體育鍛煉缺少長期鍛煉的意識

參與體育鍛煉的意識有主動與被動方式兩種。多數情況下主動參與課余體育鍛煉的學生更有明確的參與動機和目的，主要是以自己的興趣、愛好為主。而被動參與的學生則主要是為了應付學校的體育課，或是體質達標才參加課余體育鍛煉。從長期體育鍛煉的角度來看，大學生中斷的現象比較普遍，特別是當大學生畢業后參加了工作，因環境的變化，工作壓力等因素使他們基本上中止了體育鍛煉，這群大學生最終歸因于他們在大學時代沒有培養長期鍛煉的意識。

3　結論與建議

3.1結論

（1）課余體育鍛煉已經成為平頂山工業職業技術學院相當一部分大學生學生課余生活的重要活動方式之一。場地器材短缺、功課負擔過重等外在因素制約著平頂山工業職業技術學院大學生參加課余體育鍛煉積極性。

（2）影響平頂山工業職業技術學院大學生參加課余體育鍛煉的因素主要是缺少專業人員進行指導，同時平頂山工業職業技術學院在對課余體育鍛煉的宣傳上力度也不夠，學生沒有形成長期體育鍛煉的意識。

3.2建議

（1）平頂山工業職業技術學院要改善學生體育鍛煉的場地設施，合理利用現有體育場館，滿足學生課余時間參加體育鍛煉的需求。

（2）平頂山工業職業技術學院應對課余體育鍛煉進行大力宣傳，每年或每學期定期舉辦體育活動月或校際間的體育比賽，使具有體育特長的學生可以一展風采，體育才能得到充分發揮，為學生的“終身體育”的培養奠定基礎。

（3）平頂山工業職業技術學院要重視課余體育鍛煉，不同的體育活動都能夠給予鍛煉的機會，也能減輕大學生平時學習的負擔；適當地安排相關教師去組織學生的課余體育鍛煉，提高運動氛圍；讓學生更好更快地融入到課余體育活動中去。

參考文獻

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［2］王華倬，劉利，叢林，等.北京郵電大學學生課余體育鍛煉現狀的調研［J］.安徽體育科技，2004（2）：11-12.

［3］劉萬鵬.課余體育鍛煉對提高大學生健康水平及鍛煉意識的探究［J］.哈爾濱體育學院學報，2004（2）：22-23.

中圖分類號：G807.4

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2016）05（a）-0047-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.13.047