吃“堿性食物”≠人體“變堿”

酸性體質會致癌、酸性食物能抗癌、環境污染會讓體質轉酸、癌癥患者血液都呈酸性……近年來，“酸性體質”這個概念不斷在“神化”。對于癌癥而言，并不是所謂“酸性體質”誘發了腫瘤，而是腫瘤的生長會導致實體瘤周邊的微環境變酸。專家指出，網上流行的酸性體質理論，大多是“偽專家”編造的，僅為推銷一些所謂能“排酸”的保健品。

酸性體質“猛于虎”？謠傳！

人體PH值指的是血液的酸堿度。在正常生理狀態下，人體酸堿失衡不容易發生，并不存在所謂的“酸性體質”。健康人的血液是弱堿性PH7.4左右。如果身體酸性或堿性短暫增強，呼吸系統將會在幾分鐘之內反應，加速或減緩排出二氧化碳（酸性），從而在幾分鐘之內就把PH值調節正常值。腎臟尿液排泄系統和血液系統，也會通過強大的平衡調節PH值，所以沒有人的血液是酸性的（PH<7.0），不存在“酸性體質致病”這種說法。

還有些人認為“酸性體質”不是指PH<7，而是指中醫里類似“陰陽不調”的身體狀態。需說明的是，這類理論并沒有大規模人體數據來支持，也沒有客觀標準來檢測。

對于癌癥而言，并不是所謂“酸性體質”誘發了腫瘤，而是腫瘤的生長會導致實體瘤周邊的微環境變酸。因為腫瘤細胞比正常細胞生長快，而腫瘤組織中血管的供應往往跟不上腫瘤細胞快速擴增的腳步，供氧和養料不足。因此，腫瘤細胞缺氧又缺養料，新陳代謝也發生了改變，生成了更多的乳酸等酸性代謝產物，使得腫瘤組織周邊的組織液PH值較低。

人體酸堿度并非靠食物調節

人體的酸堿度和食物的酸堿性是兩個完全不同的概念，人體的酸堿度是靠肺、腎、血液來調整而不是食物，食物不可能來改變人體的酸堿度。長期、大量、單一地攝入某種食物，只會加重身體負荷，最終影響酸堿代謝平衡。

“堿性食物能抗癌”的說法存在偷換概念。吃下去的食物，不管原來是酸性還是堿性，結果都是一樣的，先變成“酸性”，再變成“堿性”。多吃果蔬類食物并不是因為它們的酸堿性，而是其本身的營養價值，這并不能撼動人體正常的PH范圍。

“均衡飲食，加強鍛煉和良好的心態能增強免疫系統，這才是抗擊癌癥的天然良藥。”專家建議，每個人都應當根據不同的體質、性別、年齡等因素，做出自己預防癌癥的健康計劃，用生活方式來改良“癌癥概率”。不斷改變食譜，品種盡可能多樣化，煎炸、腌制食物和鹽的攝入量應當適度，避免食用加工的肉制品。避免喝酒精、含糖飲料、營養品和飲酒，限制攝入高熱量食物。endprint