保持快樂與苗條的新秘訣

三力

中國有兩句著名的諺語叫：挨金似金，挨玉似玉，緊鄰梧桐樹，就可能看見鳳凰鳥；死守陰溝旁，只能目睹狗尿苔。意思是說，你生長的環境與接觸的人，對你的素質品味至關重要。因為你無法逃避他們對你潛移默化的影響。

近日，科學家發現，朋友的壞情緒很快就能把你傳染，如不及時躲避，一連數日都會令你郁郁寡歡，無精打采。

美國心理學家恰利·茨培爾研究發現，原本歡快開朗，樂觀健談的你，一旦遭遇一位整日愁眉苦臉、唉聲嘆氣的朋友，你陽光一樣燦爛的心情立刻便被沉郁的陰霾所覆蓋。如果不幸你還要與這樣的朋友朝夕一段時間，那你的好心情不久就會蠶食殆盡，情緒由郁悶發展到沮喪，在不知不覺中，你被朋友的壞情緒所感染，一點點向他靠攏，直至墜入灰暗的精神深淵。如果你是一個特敏感和同情心極強的人，被感染上壞情緒的可能就越大，時間也越短，對方如若是崇拜或同情的朋友，那用不了30分鐘，你便會自然而然地被他的壞情緒所左右，明明是陷入情緒陷阱，自己竟渾然不知。

丈夫或妻子一方情緒一旦低落，另一方就最容易被感染。所以，心理疾病是非器質性疾病家族傳染的主要疾病，姐妹或兄弟罹患一樣心理疾病的臨床病例，屢見不鮮。專業術語稱之為“二連現象”。

和所有傳染現象相比，肥胖傳染無疑是最新發現，雖說是最新發現，可一樣具有權威性，家人肥胖是沒有辦法的事情，但最好不要與體型肥胖的朋友過從甚密，因為，這樣的確增加了你向肥胖發展的可能。原因很簡單，與過度肥胖的人比較，你總是覺得自己很苗條，盡管這只是你的一廂情愿——是你見怪不怪的參照物——肥胖的朋友讓你總能找到安慰。

這種感受是很多人都有體會的。好比相貌平平者終于發現一個面貌丑陋者走過自己的身邊，一股自信的喜悅不禁油然而生，同樣道理，微胖者見到肥胖者，肥胖者遇到超級肥胖，都能感受相貌平平者的驚喜。

所以我們善意提醒那些有較多肥胖朋友或親戚的人，你面臨的肥胖風險一定會更大。這可能是潛意識在起作用，面對那些大塊頭朋友，你會在潛意識里覺得，即使自己再怎么胡吃海塞，也不至于達到他們那樣的景觀。

說肥胖的傳染更直接的方式，是開頭說的“挨金似金，挨玉似玉”。在社交方面，與體重正常且喜歡鍛煉的朋友在一起，你自然想到是節食和運動；而與饕餮的肥仔相處，你自然會親近美食與神侃。

美國亞利桑那州立大學的人類進化和行為學家，在對該州鳳凰城的170位100公斤以上體重的婦女進行調查發現，她配偶或父母一樣肥胖的概率是58%；她社交密友和她一樣體重的概率是43%。

中國天津的趙莉女士就是最好的佐證，她今年38歲、身高158厘米、體重78公斤，她戲稱自己是“三八婆”。自從與自己一樣敦實的劉穎和吉靖成為好朋友后，她的心情比以往舒暢開朗了很多，也不像過去那樣總嚷著要減肥了，甚至例行體檢時醫生建議她有必要減肥時，她竟笑著說自己并不太胖，只是微胖而已。

這三位肥女結成鐵磁后，她們最大樂趣就是輪流請客吃飯，哪里開張了特色小館，被她們發現后，三人一定會湊在一起去大吃一頓。她們還為自己立下不成文的規矩，要發展新朋友，必須要與情趣相投，吃飯像咽藥，焦黃干瘦的“柴火妞”她們堅決不帶玩。

在出版社做美編的趙莉在一本譯稿的校樣中發現了這樣一組數據：體重跟身體健康可能沒有太大的關系。權威的《內科學文獻》上發表的一項研究對540名美國成年人進行的追蹤調查發現，51%的超重人士和近32%的肥胖人士，大都擁有正常的膽固醇、血糖、血壓水平，而且其他測量結果也很正常……她如獲至寶地復印了這一頁文字，并拿給劉穎和吉靖看，仨人好生高興一陣子。

遺憾的是，不到兩年，三個朋友兩個出現“三高”癥狀，狀況嚴重的劉穎，血壓高得已經不能正常上班了。為了前途和命運，三位女士再也不敢像過去那樣痛吃豪飲了。“三高”表現相對較輕的吉靖還做了“棄車族”，每天步行上班，體重明顯降了下來，身體的各項指標也趨于正常。