基于網(wǎng)絡(luò)的敘事寫(xiě)作療法對(duì)大學(xué)新生自我和諧的干預(yù)研究

田秀菊

（湖州師范學(xué)院，浙江 湖州 313000）

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基于網(wǎng)絡(luò)的敘事寫(xiě)作療法對(duì)大學(xué)新生自我和諧的干預(yù)研究

田秀菊

（湖州師范學(xué)院，浙江 湖州 313000）

摘要：目的 探討網(wǎng)絡(luò)敘事寫(xiě)作療法對(duì)大學(xué)新生自我和諧的干預(yù)效果。方法 將20名參加輔導(dǎo)的大學(xué)新生隨機(jī)分成實(shí)驗(yàn)組（10人）與控制組（10人），對(duì)實(shí)驗(yàn)組實(shí)施6次網(wǎng)絡(luò)敘事寫(xiě)作療法，控制組不實(shí)施干預(yù)。干預(yù)前后采用自我和諧量表（SCCS）對(duì)兩組進(jìn)行評(píng)定。結(jié)果 干預(yù)前，實(shí)驗(yàn)組與控制組自我和諧得分比較，無(wú)顯著性差異（P＞0.05）；干預(yù)后，實(shí)驗(yàn)組自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧得分、自我靈活性得分及總分比控制組及自身干預(yù)前低（P＜0.05），控制組干預(yù)前后自我和諧各維度得分及總分比較，無(wú)顯著性差異（P＞0.05）。結(jié)論 網(wǎng)絡(luò)敘事寫(xiě)作療法對(duì)大學(xué)新生自我和諧的干預(yù)有積極效果。

關(guān)鍵詞：敘事寫(xiě)作療法；大學(xué)新生；自我和諧

敘事療法由心理學(xué)家麥克·懷特和大衛(wèi)·愛(ài)普斯頓創(chuàng)立，是指咨詢師運(yùn)用故事敘說(shuō)、問(wèn)題外化等技術(shù)，幫助當(dāng)事人找出遺漏的具有積極意義的生活片斷，以此重新構(gòu)建生活意義，喚起當(dāng)事人改變的內(nèi)在力量的療法。敘述寫(xiě)作療法是通過(guò)文字媒介進(jìn)行敘事療法的一種形式［1］。基于網(wǎng)絡(luò)的敘事寫(xiě)作療法是指咨詢師在敘事療法框架下，指導(dǎo)當(dāng)事人進(jìn)行寫(xiě)作，并通過(guò)QQ與咨詢師分享作品、進(jìn)行互動(dòng)的一種咨詢形式。經(jīng)過(guò)二十多年的發(fā)展，敘事療法已被廣泛地應(yīng)用于心理咨詢與治療的各個(gè)領(lǐng)域，國(guó)內(nèi)學(xué)者對(duì)敘事療法治療失眠、情緒障礙、心理應(yīng)激、哀傷心理、人際關(guān)系等做了嘗試，取得了較好的效果。敘事療法在大學(xué)生心理輔導(dǎo)中也得到了應(yīng)用，如對(duì)大學(xué)新生潛在危機(jī)的干預(yù)、大學(xué)生自我認(rèn)同、大學(xué)生戀愛(ài)問(wèn)題干預(yù)等。趙君等［2］認(rèn)為大學(xué)生具有較高的自我反省與表達(dá)能力，敘事療法主要在人的意識(shí)層面工作，對(duì)大學(xué)生有良好的適應(yīng)性。

從中學(xué)進(jìn)入大學(xué)，是人生的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，大學(xué)新生面臨生活環(huán)境、學(xué)習(xí)方式和人際關(guān)系的巨大變化，必然會(huì)產(chǎn)生適應(yīng)和發(fā)展、重新進(jìn)行自我評(píng)價(jià)的巨大壓力和困惑。自我和諧是心理學(xué)家卡爾·羅杰斯提出來(lái)的重要人格概念，指的是自我知覺(jué)與自我經(jīng)驗(yàn)之間的一致性，是個(gè)體維持心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。有研究者專(zhuān)門(mén)調(diào)查了大學(xué)新生自我和諧與心理健康的關(guān)系，認(rèn)為大學(xué)階段是個(gè)體自我意識(shí)發(fā)展與成長(zhǎng)的重要時(shí)期，在此期間，自我意識(shí)的分化和統(tǒng)一可能會(huì)造成自我失和，進(jìn)而導(dǎo)致各種適應(yīng)不良的心理障礙［3］。本文以網(wǎng)絡(luò)敘事寫(xiě)作療法為工具，研究該療法對(duì)大學(xué)新生心理和諧的干預(yù)作用，現(xiàn)介紹如下。

1　對(duì)象與方法

1.1對(duì)象

將湖州師范學(xué)院自愿報(bào)名參加“敘事寫(xiě)作心理成長(zhǎng)體驗(yàn)營(yíng)”的20名大學(xué)新生隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組和控制組，每組10人，男女各半。被試者的具體分組情況見(jiàn)表1。

表1　被試者的具體分組情況（人）

1.2方法

1.2.1研究工具 參考相關(guān)文獻(xiàn)修訂的自我和諧量表（SCCS）［4］對(duì)兩組進(jìn)行評(píng)定。該量表包括自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧、自我靈活性和自我刻板性3個(gè)因子共35個(gè)項(xiàng)目。采用5點(diǎn)計(jì)分，由“完全不符合”到“完全符合”，分別計(jì)1～5分，得分越高心理和諧程度越低。該量表的Cronbachα系數(shù)為0.76。

1.2.2干預(yù)方法 實(shí)驗(yàn)組以“我的成長(zhǎng)故事”為題進(jìn)行敘事寫(xiě)作干預(yù)，控制組不干預(yù)。寫(xiě)作前，向?qū)嶒?yàn)組說(shuō)明“接下來(lái)的幾周，希

1.3統(tǒng)計(jì)學(xué)分析

本研究采用SPSS15.0統(tǒng)計(jì)軟件包進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)和配對(duì)樣本t檢驗(yàn)，P＜0.05為差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2　結(jié)果

2.1干預(yù)前后實(shí)驗(yàn)組與控制組自我和諧得分比較

調(diào)查顯示，干預(yù)前兩組得分比較，差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＞0.05）。干預(yù)后，除自我刻板性維度得分兩組比較，差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＞0.05）外，其余維度得分和總分實(shí)驗(yàn)組均低于控制組（P＜0.05），結(jié)果見(jiàn)表2。

表2　干預(yù)前后實(shí)驗(yàn)組與控制組自我和諧得分比較（±s，分）

表2　干預(yù)前后實(shí)驗(yàn)組與控制組自我和諧得分比較（±s，分）

時(shí)間實(shí)驗(yàn)組干預(yù)前控制組干預(yù)前P實(shí)驗(yàn)組干預(yù)后控制組干預(yù)后P自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧　自我靈活性　自我刻板性　總分48.30±8.47 43.60±6.15 0.472 40.80±9.05 43.20±9.10 0.044 23.60±3.75 23.10±3.00 0.443 19.90±6.31 24.30±4.83 0.041 16.40±3.95 17.60±3.28 0.398 16.00±4.19 16.30±4.22 0.928 88.30±9.312 84.30±10.02 0.441 76.70±13.09 83.80±12.80 0.046

2.2實(shí)驗(yàn)組與控制組干預(yù)前后自我和諧得分組內(nèi)比較

結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)組除自我刻板性維度得分干預(yù)前后比較，差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＞0.05）外，其余維度得分和總分實(shí)驗(yàn)組干預(yù)后均低于干預(yù)前（P＜0.05），結(jié)果見(jiàn)表3。控制組各維度得分和總分干預(yù)前后比較，差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＞0.05）。

表3　實(shí)驗(yàn)組干預(yù)前后自我和諧得分比較（±s，分）

表3　實(shí)驗(yàn)組干預(yù)前后自我和諧得分比較（±s，分）

時(shí)間實(shí)驗(yàn)組干預(yù)前實(shí)驗(yàn)組干預(yù)后自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧　自我靈活性　自我刻板性　總分tP 48.30±8.47 40.80±9.05 3.647 0.026 23.60±3.75 19.90±6.31 2.865 0.038 16.40±3.95 16.00±4.19 0.162 0.859 88.30±9.319 76.70±13.09 4.126 0.024

3　討論

3.1網(wǎng)絡(luò)敘事寫(xiě)作療法能提高大學(xué)新生的自我和諧水平

本研究結(jié)果表明，干預(yù)后實(shí)驗(yàn)組自我和諧總分、自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧、自我靈活性得分均低于干預(yù)前和控制組（P＜0.05），說(shuō)明網(wǎng)絡(luò)敘事寫(xiě)作療法對(duì)提高大學(xué)新生的自我和諧水平是有效的，這與近年來(lái)通過(guò)敘事療法提高心理素質(zhì)、解決心理困擾的研究結(jié)論是一致的［5－6］。敘事寫(xiě)作療法以其獨(dú)特的積極心理學(xué)視角，使被試者重新審視過(guò)去經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)生命成長(zhǎng)中具有積極意義的事件，從而獲得改變動(dòng)力，增進(jìn)了內(nèi)心和諧的一致性。

3.2網(wǎng)絡(luò)敘事寫(xiě)作療法作用機(jī)制分析

通過(guò)分析學(xué)生的作品，我們發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)敘事寫(xiě)作療法的影響因素有以下幾個(gè)。

3.2.1情緒宣泄，釋放壓力 敘事寫(xiě)作能幫助當(dāng)事人充分述說(shuō)自己的故事，達(dá)到宣泄情緒的作用［7-8］。在敘事寫(xiě)作中，學(xué)生可以毫無(wú)顧忌地將壓抑在內(nèi)心深處的想法和情緒訴諸筆端，克服在咨詢師面前難以啟齒的障礙，達(dá)到情緒宣泄的作用。在輔導(dǎo)中，有的學(xué)生寫(xiě)高考失敗的經(jīng)歷，有的寫(xiě)戀愛(ài)分手后的痛苦，還有的寫(xiě)室友的冷漠……通過(guò)多次寫(xiě)作，學(xué)生充分表達(dá)了對(duì)事件的所感所想，宣泄了被壓抑的情緒。

3.2.2外化問(wèn)題，獲得改變動(dòng)力 敘事寫(xiě)作能幫助當(dāng)事人重新審視問(wèn)題、外化問(wèn)題，獲得改變動(dòng)力［9］。個(gè)體在寫(xiě)作中以及在寫(xiě)作后重新閱讀作品的過(guò)程就是外化問(wèn)題、重新審視問(wèn)題的過(guò)程。當(dāng)問(wèn)題從自身外化出去后，當(dāng)事人意識(shí)到問(wèn)題是問(wèn)題、自己是自己，問(wèn)題不是天生的，二者不能混為一談時(shí)，就會(huì)意識(shí)到解決問(wèn)題的自我力量。如一位學(xué)生沉浸在失戀的痛苦中不能自拔，已經(jīng)影響到正常的學(xué)習(xí)和生活，常常失眠，不想去上課和參加活動(dòng)。通過(guò)敘事寫(xiě)作，他意識(shí)到在這段感情中，自己不僅僅是受害者，也是有收獲的，不應(yīng)該再自怨自艾。此外，在談戀愛(ài)前，自己的生活目標(biāo)很明確也很積極，現(xiàn)在的自己又恢復(fù)了單身，有更多的時(shí)間用于自我發(fā)展，漸漸獲得了改變的動(dòng)力，注意力也轉(zhuǎn)移到了目前的生活和未來(lái)的發(fā)展上。

3.2.3尋找例外，重構(gòu)故事 敘事寫(xiě)作能幫助當(dāng)事人尋找特殊事件，重構(gòu)生命故事。在敘事療法構(gòu)架下，敘事寫(xiě)作同樣能幫助當(dāng)事人尋找與“問(wèn)題故事”不符的“特殊事件”，隨著“特殊事件”增多，當(dāng)事人會(huì)逐漸認(rèn)識(shí)到被其忽略的個(gè)人能力，重構(gòu)生命故事。如一位愛(ài)打網(wǎng)絡(luò)游戲，影響到正常學(xué)習(xí)的學(xué)生，回憶起在臨近考試的十多天里，自己能克制住不去玩游戲的積極事件，在后來(lái)的寫(xiě)作中提到了更多在目標(biāo)明確的情況下，自己能自我控制從而達(dá)到目標(biāo)的事件，將“沉迷網(wǎng)絡(luò)，缺乏自控力”的故事逐漸改寫(xiě)成“只要有目標(biāo)，我也能行”的故事。

綜上所述，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)開(kāi)展敘事寫(xiě)作輔導(dǎo)，打破了時(shí)空限制，相比面對(duì)面咨詢，不僅更為方便省時(shí)，而且改善了有些當(dāng)事人不愿直面咨詢師的情況［10-11］。同時(shí)在尊重和保密的前提下，成員通過(guò)QQ群分享作品，作為彼此成長(zhǎng)的見(jiàn)證人，互相啟發(fā)和鼓勵(lì)，進(jìn)一步增加了當(dāng)事人自我改變的力量，是非常適合大學(xué)生的一種咨詢形式。

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中圖分類(lèi)號(hào)：G526.5

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B

文章編號(hào)：1671-1246（2016）12-0090-02

基金項(xiàng)目：全國(guó)教育信息技術(shù)研究“十二五”規(guī)劃2014年度課題“網(wǎng)絡(luò)敘事療法在高校心理輔導(dǎo)中的應(yīng)用研究”（146231883）望寫(xiě)下你的自我成長(zhǎng)經(jīng)歷，特別是對(duì)你影響重大的人和事，在寫(xiě)作過(guò)程中不用顧忌寫(xiě)作技巧、水平、語(yǔ)法、修飾等問(wèn)題，只需盡量探索內(nèi)心深處的情感和想法即可”，作品完成后通過(guò)QQ提交給咨詢師。咨詢師以敘事療法為指導(dǎo)，每周通過(guò)QQ群召集實(shí)驗(yàn)組成員進(jìn)行作品分享、討論和指導(dǎo)，共進(jìn)行6次。