太極隨想

文/舒容

太極隨想

文/舒容

跟兩位年輕朋友學太極拳，頗有心得。他們是金融行業的，工作壓力很大，每周末拜師學拳，以緩解身心疲勞。

每次打拳開始，師傅都要喊“松肩沉肘，含胸塌腰……”陰陽和諧，剛柔相濟，靜中有動，人與自然合而為一，是太極精神。久而久之，我發現，太極拳的道理可以用于許多事情，比如開車，“松肩沉肘，含胸塌腰”的姿勢最舒服；而在游泳的時候，兩臂放松，呼吸自然，就能人與水渾然一體，動靜自如。此時在水中睜開眼睛，偶見一對母女、一對父子，他們自由地游著，一前一后，或左右相伴，纖細的孩子緊隨父母身邊，像一大一小兩條魚……人與自然如此和諧，世間美好莫過于此！

怎樣打好太極拳？陳氏太極拳十六世祖陳鑫的秘訣是“日久自到”。推及讀書，“書讀百遍，其義自見。”由太極而重讀老子《道德經》，一遍遍反復讀，對得失榮辱、有用無用、天長地久……有了更多的感悟。先賢就是先賢，跨越千百年，始終潤物無聲地慰藉著人們的心靈，仿佛一直陪在每個人的身邊。我喜歡“此心安處是吾鄉”這句詞，它出自蘇軾《定風波》，是蘇軾被貶到嶺南后作的。蘇軾一生坎坷、顛沛流離，卻始終心安自處，終成一代文豪。古人最講修心，無論道家、佛家還是儒家，心安即家，超然物外。但心安最難，各種焦慮，如影隨形，在心里鬧著。

“鬧心”往往源于外界人或事與自己內心想法相悖，源于“執著”。“執著”本是個勵志詞，但人的一生，其實“執著”不得。佛經中管“執著”叫“我執”，破除“我執”是佛家修心必做的功課。“我執”就是堅持自己，過度執著，必然走偏。而虛心容納，放下“小我”執念，把自己置于宇宙中，才知道人是多么地渺小，煩惱是多么地微不足道。也只有從心里走出來，才會看到世界。老子在談到有和無時說，知道無，就知道了世界的玄妙；知道有，才知道世界的無邊無際。有和無，合二為一，相互轉化。放在具體的事情中，你今天得到了，不必得意忘形，因為“金玉滿堂，莫之能守。富貴而驕，自遺其咎”。明天失去了，也不用沮喪，“飄風不終朝，驟雨不終日……天地尚不能久，而況于人乎？”正所謂“萬里長城今猶在，不見當年秦始皇”！

打太極拳講究“下盤（雙腿）穩固”，上虛下實，外柔內剛。生活中，理想很豐滿，現實很骨感，面對不如意，“寧為玉碎，不為瓦全”不值得提倡，“上善若水”才是最高境界，“水利萬物而不爭”“水惟下流方成海”“天下莫柔弱于水，而攻堅強者莫之能勝”……自然放松，內心堅定，一直向前。打太極拳還講究“合而分之，分而合之，分中有合，合中有分，千頭萬緒各有所屬。”處世之道不外于此。