新發現絕經女性每周鍛煉300分鐘

在為期一年的臨床試驗中發現，絕經女性，特別是肥胖女性，每周運動300分鐘或執行其他減重方案能更好地減少總脂肪含量，研究人員還發現，機體的高脂肪含量與絕經后乳腺癌患病風險增加有關。

衛生部門建議，每周至少進行中等強度的鍛煉150分鐘，或劇烈強度的鍛煉60到75分鐘才能保持機體的健康。絕經女性可能從鍛煉中獲得額外的益處，因為脂肪增加，特別是腹部脂肪增加以及成人體重增加等，均能造成絕經女性的乳腺癌患病風險增加。

（《科學日報》）

我們如何幫助生活中抑郁的人

能為抑郁癥患者做的事情中，最有用的應當是幫助他（她）獲得恰當的診斷和治療。期間可能需要鼓勵患者持續接受治療，直到癥狀好轉（幾周左右），若無任何療效，則需尋求不同的治療方法。間或，也需要陪同患者預約醫師。另外，監督患者是否使用藥物也是必要的。

研究者說，情感支持是對抑郁癥患者第二重要的支持。就從為什么你會成為他（她）的朋友開始，讓他們知道還有人在關心他們，祈禱他們不要再遭受這種痛苦。這是讓抑郁癥患者們愿意多活一天的希望所在。情感支持包括理解，耐心，激情和鼓勵。（《Psychcentral》）

抗艾新方法——基因修飾人類胚胎

去年來自中國的研究者通過修飾人類胚胎DNA震驚了全世界。文章發表在《自然新聞》雜志上。廣州醫科大學研究團隊使用CRISPR（一種基因編輯工具）將HIV抵抗性基因導入胚胎。

研究者收集了213枚受精卵用于實驗，由于這些受精卵包含另外一套染色體，所以不能用于體外受精。其中有26枚受精卵被成功修飾并且沒有其他突變。這表明還有很多技術問題需要解決，在精確修飾人類胚胎之前還有許多工作需要做。其實人類抵抗HIV還有很長的路需要走，無論怎么說，這些工作還是讓我們邁出了試探性的第一步。（《未來主義報》）