開車惡習可能致病

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生活百科

開車惡習可能致病

一、空調溫度太低

研究表明，車中的溫度不宜太低，因為過低的溫度會使局部血管、肌肉處于收縮狀態，局部血流量變少、流速減慢，使各類炎性因子局部堆積于組織間，不易清除，從而導致滑膜炎、韌帶炎、筋膜炎等軟組織無菌性炎癥。低溫還可以造成皮膚毛孔收縮，汗液排出減少，也不利于體內有害物質的排出。所以行車時切莫貪圖一時的涼快而將空調溫度調得過低，應適當開窗通風或控制車內外溫差在5℃以內較為適宜。

二、頻繁急剎車

盡管有時緊急剎車不可避免，然而，有的司機由于開車大意，為了避免事故發生，經常性地緊急剎車。行車過程中急剎車時，慣性及前沖力會使司機身體向前急沖，此時頸腰椎也會隨之向前猛地屈曲，之后又彈回原位，長此以往便容易形成“搖擺傷”。急剎車時，穩定腰椎的穩定結構發揮了限制腰椎間相對移動作用，但如果反復頻繁的急剎車，穩定結構也終究會疲勞損傷，致使腰肌勞損、筋膜炎，甚至腰椎間盤突出及腰椎滑脫。所以養成良好的開車習慣，平穩駕駛既能提高行車安全，又能有效減少腰部的負荷。當然，鑒于一般私家車相對狹小的內部空間，以及行車時身體、精神處于高度緊張狀態，建議連續行駛最好不要超過2小時，并每隔1小時休息10分鐘。

三、坐姿不規范

有些開車族喜歡將座椅盡可能向前或向后調，其實都不是正確的駕駛姿勢。座椅太靠前，四肢及腰部肌肉處于持續緊張狀態，長時間處于這一姿勢容易造成四肢及腰背肌肉酸痛；而座椅太靠后，易引發椎間盤突出，而且腰背肌肉長期處于拉長狀態，容易引發肌肉疲勞性損傷。其實要掌握正確的駕駛坐姿并不難，開車時，座椅面應略微后傾，調整椅背，與椅面成100～110°夾角（簡單的方法是在垂直坐姿的情況下，椅背頭部靠枕調整至與枕骨2～3拳距離）。而座椅的前后調節應與駕駛員的身高、體型相關，一般以雙上肢握方向盤，肘關節屈曲呈50～60°，雙下肢自然擱于踏板，膝關節自然屈曲呈60°左右為宜；臀部盡量靠后，在腰部可以墊6.6～9.9厘米厚的腰墊，既保持腰椎前凸的正常生理弧度，又對腰部有一定的支撐作用。

歐金鳳湖南省郴州市北湖區下湄橋街道辦事處對面小金明幼兒園423000

隨著社會的發展，私家車越來與普遍，但有些人開車不太注意，長期以來，形成惡習，結果致使自身的健康嚴重受損。