性喚起：男女不一樣

性喚起對和諧性愛至關重要，女性不要一味等待“被喚起”，主動是種能力，更是魅力！

你凝視他雙眸，輕觸他手臂，

他是那樣風度翩翩，帥氣迷人，

他一顰一笑，一舉一動似春風般，

在你的心間撩撥起滿池春水。

卻還是無法撲滅那團炙熱烈焰，

只好任其肆意燃燒，

在臉頰、脖頸，在身體四肢的每一寸肌膚，

在雀躍歡活的每一次呼吸與心跳！

這樣的臉紅心跳、春心萌動的感覺一定超贊吧！ 它也許或許發生在你懵懂的青春期，對方也許是你的異性死黨或者昨天新來的同事，甚至是你超級喜歡的韓國歐巴……但，偏偏未必會是你的親密伴侶。

這就和傳說中的“性喚起”有關了。下面來說一說性喚起究竟是怎么一回事。

性喚起是什么——男人和女人不一樣

簡單來說，性喚起就是生理和心理產生性興奮的過程。

對男人來說，性喚起相對簡單，街邊的美女、熒幕里的明星，以及存在回憶里隨時等待重播的愛情動作片都有可能喚醒他的小丁丁。生理的反應強度往往超過心理的反應強度，所謂“精蟲上腦”，就是說性喚起的男人常常會為了滿足性需求做出一些不理智的事情。比如他在床上答應你的任何事。

但是對女生來說想要“精蟲上腦”就沒那么容易了。

“和他愛愛的時候，明明已經濕了，也沒任何不適的感覺，為什么自己就是不興奮，不高潮呢？”

“每次都問我“爽不爽”，可是真的沒有什么感覺啊！有時候為了照顧他的感受，還要假裝高潮，愛愛這回事，真的越來越無趣了！簡直成了一種義務。“

很多女性朋友都或多或少有過上述煩惱，和伴侶性愛時，身體明明已經有了反應，但就是自我感覺差、興奮不足，沒有高潮，狀況連連，體驗差。是因為沒有性喚起嗎？

性喚起也分心理和生理——可能和你的“不主動”有關

其實這就是男人和女人最大的不同——主觀性喚起。主觀性喚起是指女人對本次性行為的興趣。缺乏興趣的話，即便他使勁渾身解數，變換N種性愛姿勢，情話說一百遍，也是于事無補。

“做愛做的事，交配交的人。”雖然是一句插科打諢的網絡用語，卻一語道破了大多數女性性愛的前提——愛或不愛，也就是有沒有足夠積極的主觀能動性。

除了雙方感情不夠深、撩妹手段不夠高這種客觀因素以外，還有很多威脅性喚起的主觀因素。

也就是說，對女生來說，性喚起是更需要逃過一層又一層的認知審核的，每一關都有可能掐斷你啪啪啪的沖動。

比如：

心情不好；

對自己的身材不滿意；

覺得矜持是一種美德；

表現激動會顯得很騷；

要克制，不能喊出聲；

…

別再用這些條條框框的束縛暗示和綁架自己啦！要知道性是兩個身體的激情碰撞與相互擁有，是戀人之間靈與肉的溝通，女人在性愛時一味的被動只會讓對方感到乏味，甚至心生厭倦……相反，女人在性愛中的張弛有度不失為是一種魅力的體現。

過去好女人的定義為“出得廳堂，下得廚房”，如今又被加上了“上得大床”的后半句戲言，雖然只是句玩笑話，但也道出了許多男性同胞的心聲。所以，為什么要壓抑身體的欲望、束縛內心的表達呢？在思想和潛意識上一味的壓抑自己，又談何性喚起呢？

樹立好科學的正確的性愛觀之后（這恐怕是件刻不容緩的事情），在性愛過程中，不妨充分調動起愛愛的主觀能動性，保持良好情緒，將全部的注意力都集中在你們每一次的肌膚接觸與眼神交流，用你婀娜搖曳的身體和你全神貫注的心，和他好好“愛”……

你會驚喜的發現，性愛竟可以如此美好、這般迷人。

否則，女性長期性喚起不足是有一定危害性的。除了會引發女性性功能障礙之外，伴侶雙方性生活不和諧、親關系破裂等問題也會接踵而來。“性福”也只能是一句說說而已的空話了。

排除上述提到的生理和心理上的性喚起障礙，伴侶雙方保持穩定和諧的親密關系，共同尋找合適的性喚起方式同樣重要。

例如：

主動學習和掌握新的愛撫技能；

與伴侶進行更多的眼神交流；

多說贊美的話；

借助紅酒來增加生活情趣；

一起觀看性愛影片；

……

對于性喚起都有一定的幫助作用。不過這些都是因人而異的，不妨和身邊的他一起來認真討論一下吧。

陳見，中國性科學雜志編委，上海市性醫學專委會常委，郁金香關愛女性工程創始人，自創公眾號“陳見說”。