24小時，肌膚『歷險記』

你的肌膚表現(xiàn)得“憂郁”嗎？不奇怪，因?yàn)樗爸卸尽绷恕?/p>

正常情況下，皮膚會自己排出積累的毒素，但當(dāng)我們每天面對都市中越來越嚴(yán)重的空氣污染，加上缺乏運(yùn)動讓新陳代謝速度逐漸緩慢，就會讓肌膚疲于招架，各種壞情緒的表現(xiàn)也隨之出現(xiàn)——泛黃、干燥、粗糙;油性皮膚還總會感覺“黏黏臟臟”的。

讓我們來觀察一下，在看似平常的一天中，肌膚要經(jīng)受哪些壓力。

8：00 踏出家門上班去——小心！紫外線、臟空氣

出門的第一秒，紫外線就開始發(fā)威，即使陰天也躲不過它的威脅;而且等個公車的工夫也會吸進(jìn)不少尾氣。

這樣預(yù)防：用抗氧化隔離霜

不想瓶瓶罐罐，就選擇“防曬”+“抗氧化”成分的隔離霜，隔絕臟空氣與紫外線，減輕自由基入侵。

10：00 面對電腦認(rèn)真工作——小心！電子產(chǎn)品輻射

電腦顯示器的輻射及電磁波會產(chǎn)生自由基等毒素，身旁的手機(jī)狂響，也會使毒素加速累積。

這樣預(yù)防：記得休息

連續(xù)使用電腦超過2小時，就要做點(diǎn)別的事調(diào)節(jié)一下，或者起身休息一會兒，電腦輻射產(chǎn)生的自由基會傷皮膚，手機(jī)電磁波也是自由基的來源之一，別一直打不停。

12：30 終于吃午餐嘍——小心！過多肉類會讓身體呈酸性

外食族的午飯實(shí)在沒什么好選擇，過多肉食加上過重的調(diào)味，會產(chǎn)生毒素累積在體內(nèi)。

這樣預(yù)防：多吃蔬果

正常的血液pH值是呈弱堿性，而過多肉類會使身體變成有毒的酸性，容易產(chǎn)生疾病，所以要多攝取堿性食物如蔬果、紅豆、豆腐、茶，均衡一下！

20：00 回家后快速卸妝——小心！卸妝不凈阻塞循環(huán)

一回家就卸妝是好習(xí)慣，但如果只求快而清潔不徹底，彩妝殘留也會形成肌膚毒素。

這樣預(yù)防：用指腹仔細(xì)卸妝

即使許多彩妝標(biāo)榜天然成分，卸不干凈還是會造成毛孔堵塞、膚色暗沉，因此卸妝時不能馬虎地用指尖帶過，要用指腹把卸妝品推開，徹底溶解。

24：00 熬夜看劇——小心！夜貓子會變丑

熬夜會讓身體代謝速度減緩，體內(nèi)的毒素排不出去，就堆積在體內(nèi)，再反應(yīng)在臉上！

這樣預(yù)防：讓肝臟安心排毒

22：00—次日2：00是睡眠黃金時刻，這時肝臟正在努力地排除毒素，應(yīng)該讓身體乖乖地睡著，不要干擾肝臟代謝廢物的工作。

掃描結(jié)果：毒素不會自己消失，需要主動去清！

從一天生活形態(tài)可以看出，“毒素”是每分每秒持續(xù)累積的，如果人體內(nèi)原有的抗氧化劑不夠去對抗它們，毒素就會積在淋巴結(jié)里賴著不走，同時新的毒素也會繼續(xù)產(chǎn)生，如此惡性循環(huán)下去，反應(yīng)到臉上的就是討厭的暗沉、痘痘、粗糙、老化等棘手問題！