給腸“洗澡”，謹慎為好！

中國人民解放軍每四軍醫大黨西京獲取院消化內冬

苗繼延

目前，“洗腸”手段主要有兩種，即“機洗”和“茶洗”。所謂“機洗”，它是通過醫療機器把38℃左右的過濾純凈水，用0．1個大氣壓從人體肛門輸入直腸，對總共約1．5米長的大腸腸道進行沖洗，把腸內積滯的腐物沖洗出體外；“茶洗”則是服用含有潤腸通便的茶劑中藥，以刺激腸道蠕動，發生腹瀉，從而達到洗腸之目的。因此，把“茶洗”法稱為“潤腸”更為準確。其實，“洗腸”并非現在才有，醫院早就有這種灌腸治療檢查手段，把它叫作“結腸灌洗治療”。

中國醫冬大黨綠葉沒華宇醫院肛腸科

王紹臣主任醫師——

“洗腸”作為一種輔助治療手段，對患有相關疾病或相關功能失常，特別是一些不能做手術的患者，肯定是有好處的，它對通便、排宿便，解決患者生理上的痛苦將有直接的效果。然而，洗腸只是特殊情況下的應急方法，而正常人是體質虛弱和患有嚴重心臟疾病的患者，是嚴禁使用的。同時，長期使用“機洗”還可導致肛門括約肌松弛，有損排便功能。至于“茶洗”，它雖有通便的作用，但對慢性便秘者來說，即使長期服用，也不能治本，而且這些藥吃得越多，腸蠕動功能越弱，容易對藥物形成依賴性，導致惡性循環。

洗腸，即清腸，并非人人都需要。這是因為正常的腸道具有自發的生理調節功能，其蠕動功能比瑞士手表還要精確；腸道里保持著一定的酸堿度，腸道表面的粘性蛋白等物質構成了一定的生理環境，在防止細菌入侵時能起到屏障和保護作用，腸道內的正常菌群分布也能抵制致病菌的入侵。而盲目使用清腸產品，過分地“洗腸”，將打破上述正常腸道的生理環境，導致腸道功能紊亂，就像原本涂有油漆的門，把它表面的油漆破壞掉，其結果只能使灰塵更多地粘附在門上，從而破壞了腸道的保護屏障，會使更多的細菌和有毒物質滲透到體內而損害健康。

便秘確實對人體有害，因為糞便長時間留在體內會產生吲哚、一氧化氮等對身體有害的氣體，糞便在體內一天不清除，對身體的毒害相當于抽3包香煙。可見，便秘的人需要清腸。但是，要看是什么樣的便秘再決定做什么樣的清腸治療。如結腸慢性傳輸性便秘需要用增加胃腸動力的藥物來治療，以增加胃腸蠕動能力；糞便干結則需潤腸。實際上，便秘者應在醫生指導下合理用藥，清腸保健產品只能作為一種輔助手段，否則誤用藥物或濫用保健產品都可能導致不良后果。如一些清腸產品中含有蒽醌類化學成分，長期或盲目使用可能導致結腸黑變病，最終使胃腸功能喪失。

因此，清腸的目的不只是為了消除便秘和美容養顏，更重要的是保持身體健康。

湖北省武漢市某中醫院

美容科鄭彬副主任醫師

最近，一些保健產品的廣告宣稱能排毒，可以清腸養顏。所謂養顏就是指可以使面部皮膚白皙紅潤，祛除色素斑。中醫理論認為，臟腑病變、經脈阻滯、氣血不足均可“形之于面”。因此，面部的色素變化有時是內在疾病的表現，即“有諸內者，必形諸外”。面部不同部位還分別提示病變的臟腑，如額侯心，鼻部侯脾，左頰侯肝，右頰侯肺，頦部侯腎。同時，色澤對應不同臟腑，如青為肝，赤為心，白為肺，黃為脾，黑為腎。所以，不能一味寄希望通過服用清腸類的保健品來達到養顏目的，而要在排除內在疾病，如肝疾病、內分泌疾病等的前提下，用中醫方法辨證施治，整理調理，由內而治外，才能取得良好的美容祛斑效果。社會上關于清腸可以美容養顏之說是沒有科學依據的。相反，中醫藥中的所謂“排毒”藥大多屬苦寒之物，易傷脾胃，影響人體吸收營養，長期服用不僅達不到美容目的，而且越吃面容反而會越憔悴。

同樣，認為清腸能減肥，目前在理論上和病理研究上也是沒有科學依據的。因為人體脂肪的吸收，在小腸內就已經完成了，而清一下腸就能減肥，無疑是無稽之談。

俗話說：“是藥三分毒”，清腸保健品也不例外。因為，清腸類產品大多是添加了大黃、芒硝或蘆葦等潤腸通便的中藥成分。長期服用大黃，會使腸粘膜組織受到不良影響，有的人還會對藥物產生依賴性；久服蘆葦對胃和十二指腸粘膜有損害，還會造成婦女月經紊亂或停經。因此，選擇“清腸”類制品要慎重，如果盲目服用這類產品，有時不但不能達到美容保健的目的，反而會導致胃腸功能紊亂，營養吸收障礙。

陜西省西安市鴻保責任有限公司

楊娟——

從小我就有便秘的毛病，多吃點蔬菜就會好一些。但有時一忙，或應酬一多，就顧不上那么多了，所以便秘老是伴隨著我。長大后，經常聽說便秘會影響女人的皮膚，我也知道好皮膚對于一個女孩子是多么重要，況且我本來就很愛美。今年春節時期，可能是葷菜吃得多了，我便秘越發嚴重。一天，偶爾在電視上看到“洗腸美容”的廣告，我動了心。正月十五剛過，我在一家洗腸美容店花了150元做了一次“洗腸美容”，可當晚就感到全身不舒服，下腹疼痛，全身發虛，心跳增快，血壓也升高了。第二天，我趕緊到醫院檢查，醫生診斷為“洗腸綜合征”，說是洗腸后出現的一種不適反應。經歷了這次痛苦后，我再也不敢去洗腸了。我聽了醫生的話，堅持自然療法，多吃蔬菜和水果，飲食保持清淡，多喝水，有時喝點蜂蜜水。現在我的便秘好多了。我也奉勸那些愛美的人，不要盲目去洗腸，否則出了事后悔都來不及。

湖北省潛江市老新西湖醫院消化

內科朱明安主治醫師——

近年來，一個健康新名詞常見于許多報刊及廣告中，那就是“清腸”。作為一名消化科醫生，我有責任在此提醒大家，千萬不要盲從。對一些習慣性便秘者，可在醫生指導下，使用麻仁潤腸丸、開塞露等藥物。但最主要的還是要靠平時養成良好的生活習慣。經常便秘者可參考以下幾點去做，只要堅持，一定會收到效果。

(1)多喝水。早晨起床后喝一杯溫開水，一天當中也要經常喝水，以保持大便通暢。

(2)多運動。早晨起來散步20分鐘，晚餐后最好也出去走走。每周堅持做2—3次能夠使自己出汗的運動，多運動可清理腸道內部環境。

(3)合理飲食。多吃新鮮蔬菜、水果和雜糧，如要多吃芹菜、韭菜、菠菜等粗纖維食物，多吃香蕉、蘋果、獼猴桃、梨子等水果；還可吃些蜂蜜、花生、核桃。少吃高脂肪和高溫油炸食物，不吃腐敗變質食物。

(4)保持心情舒暢和充足的睡眠。精神放松，克服煩躁和抑郁情緒。作息要有規律，并要戒煙戒酒。