科學(xué)防治與流感說“再見”

王勇

科學(xué)認(rèn)識流感，心中有數(shù)不盲目

流感為流行性感冒的簡稱，是流感病毒感染引起的一種極其常見的急性呼吸道疾病，具有潛伏期短、傳染性強(qiáng)、傳播速度快等特點。流感病毒主要通過空氣飛沫傳播，經(jīng)呼吸道吸入感染，與流感患者直接接觸或與被污染物品接觸，也可引發(fā)感染。流感癥狀影響全身，表現(xiàn)為畏寒發(fā)熱、全身酸痛、頭痛、骨痛、肌肉痛、疲倦乏力、食欲不振、咳嗽、鼻塞等。

流感本身病程較短，對于體質(zhì)良好、免疫功能正常的患者來說，多數(shù)可在一周左右自愈。然而，對老人、兒童以及心肺疾病、慢性代謝性疾病（如糖尿病）患者，流感的可怕之處在于，它能引起一些嚴(yán)重的并發(fā)癥，造成死亡或留下后遺癥。

流感病毒分為甲、乙、丙三型，其中甲型最容易發(fā)生變異，為人類流感的主要型別，常引起大流行和中小流行。乙型變異較少，可感染人類，引起暴發(fā)或小流行。丙型較穩(wěn)定，多為散發(fā)病例。各類人群對流感病毒普遍易感，病后有一定的免疫力，三型流感之間、甲型流感不同亞型之間無交叉免疫，可反復(fù)發(fā)病。

關(guān)注流行趨勢，打好防控持久戰(zhàn)

前段時間，我國南北方均處于流感流行季，整體上呈甲型H1N1、甲型H3N2和乙型流感共同流行態(tài)勢。近幾年的流感高發(fā)型往往以甲型為主，但今年乙型流感與甲型流感共同流行，流感活動高峰相對后延。一般而言，流感冬季發(fā)病高峰出現(xiàn)在1月份前后，但今年部分省市流感延遲到2月份春節(jié)附近達(dá)到發(fā)病高峰，發(fā)病高峰滯后1個多月。雖然流感季后延，但發(fā)病人數(shù)與往年同期相比基本相當(dāng)。

流感流行態(tài)勢提醒我們，對于疫情防控不能產(chǎn)生麻痹思想，需保持適度警惕，以便及時發(fā)現(xiàn)疫情苗頭，有效控制疫情蔓延。在積極做好傳染病防控組織體系建設(shè)、應(yīng)急預(yù)案制訂、疫情處置準(zhǔn)備等工作的基礎(chǔ)上，還要主動做好家里和辦公室衛(wèi)生管理和健康教育——

首先，在流感流行季盡可能減少大型室內(nèi)集會活動，提醒大家減少出入商場等人群來源復(fù)雜且聚集的公共場所，如需出入，盡量佩戴口罩，減少被感染機(jī)會。

其次，由于流感主要通過空氣飛沫傳播，應(yīng)做好宿舍、飯?zhí)谩D書館、禮堂、辦公室等重點場所的開窗通風(fēng)，每日2次，每次至少持續(xù)半小時，并根據(jù)氣候條件適當(dāng)調(diào)節(jié)。

第三，當(dāng)天氣晴朗時，要晾曬衣服、被褥，有利于殺滅病菌，防止疾病傳播。

此外，推薦在流感流行季節(jié)前1個月對重點人群接種流感疫苗。流感疫苗接種后，通常2周內(nèi)能在人體內(nèi)產(chǎn)生保護(hù)性抗體，并持續(xù)1年左右時間。由于接種疫苗后人體內(nèi)產(chǎn)生的抗體會隨著時間的持續(xù)而下降，并且每年疫苗所含毒株成分也有所變化，所以每年都需要接種當(dāng)年度的流感疫苗。

養(yǎng)成良好習(xí)慣，利人利己好處多

對于個人而言，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，可有效預(yù)防流感。勤洗手、勤洗澡、勤換衣，不用不干凈的手揉眼、挖鼻子，不隨地吐痰，亂扔垃圾。室內(nèi)勤開窗通風(fēng)，保證充足睡眠，保持良好的飲食習(xí)慣，注意營養(yǎng)均衡，多喝水、不吸煙、不酗酒，勤于鍛煉，減少壓力，提高自身的免疫力。遠(yuǎn)離傳染源，避免接觸患有發(fā)熱、咳嗽、流涕、出疹或肺炎等呼吸道傳染病病人，避免前往人群擁擠的場所。打噴嚏或咳嗽時用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進(jìn)垃圾桶，不與人共用水杯與餐具。

如不小心患上感冒，則要區(qū)分情況，科學(xué)就診。如果感冒癥狀較輕，只是打幾個噴嚏、咳嗽幾聲、體溫不太高的非集體生活人員，不必過于緊張，通過及時退熱、多飲水、多休息，大部分人經(jīng)過自然病程也就自愈了。但是，為了防止引發(fā)危及生命的嚴(yán)重并發(fā)癥，對于老人、兒童、孕婦，以及有基礎(chǔ)性疾病的人群建議及時就診。如發(fā)熱超過38.5℃，且高燒不退，并伴有明顯的乏力和肌肉酸痛等癥狀時，須立即就醫(yī)。需特別提醒的是，曾到過呼吸道傳染病疫區(qū)或駐地正在發(fā)生呼吸道傳染病流行，或與呼吸道傳染病患者有密切接觸史，且出現(xiàn)臨床表現(xiàn)的，應(yīng)盡快去醫(yī)院檢查。確診流感后，盡量在發(fā)病36小時以內(nèi)（最晚不超過48小時）服用達(dá)菲、奧司他韋、帕拉米韋等抗流感病毒藥物。對于集體生活人員，無論癥狀輕重，建議及時就診、隔離治療，防止疫情在集體中暴發(fā)。

流感患者還需注意避免傳染他人。流感發(fā)病潛伏末期到急性期都有傳染性，患者佩戴口罩能阻擋飛沫，且需經(jīng)常更換，居住休息場所要經(jīng)常開窗通風(fēng)；不要帶病堅持上班、上學(xué)，盡量避免與他人同屋、同食、同住；患者個人物品最好單獨存放，避免接觸他人物品；廢棄口罩紙巾等使用垃圾袋密封，不要隨意丟棄。