多球訓練法對提高乒乓球搓球技術的實證研究

王錐鑫

多球訓練法對提高乒乓球搓球技術的實證研究

王錐鑫

摘要：采用文獻資料法、專家訪談法、實驗研究法及數理統計法對廣州體育學院體育教育系13級專選2班18名學生進行實驗，實驗結果表明：多球訓練對提高乒乓球搓球技術等方面效果比單球訓練優，效果更佳。其中實驗組的9名專選班學生搓球水平提高明顯優于對照組學生。

關鍵詞：多球訓練法；乒乓球；搓球技術；實證研究

乒乓球運動是我國絕對優勢項目，其特點要求運動員特長突出，技術全面。比賽中能攻會防，技站術多樣化，變化莫測。搓球技術是乒乓球運動中重要基本技術之一，主要運用于回接下旋球為主，在比賽中作為過渡技術，起到爭取主動，創造進攻機會。本文章從體育教育系專選學生自身水平出發，通過采用多球訓練與常規單球訓練進行實驗比較，力求尋找出更有效果的提高搓球技術的訓練方面，以提供教學與訓練的參考依據。

1.研究對象與方法

1.1研究對象

廣州體育學院體育教育系乒乓球專選2班18人，其中男12人，女6人，將他們分為實驗組（男6人，女3人）與對照組（男6人，女3人）。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

通過廣州體院圖書館、中國知網（CNKI）核心期刊、GOOGLE學術搜索、百度搜索引擎等查閱了大量相關文獻。以“多球訓練法”和“搓球技術”為關鍵詞搜索中國知網期刊共找到100多篇，通過對資料的閱讀、歸納與整理，積累對于“多球訓練法”和“搓球技術”發展歷史、現狀的了解，加深認識。

表1　訓練周計劃任務安排

1.2.2專家訪談法

主要是根據研究內容及學生實際水平，對廣州體育學院乒乓球專業教授、專家進行談話的方式，了解“多球訓練法”和“搓球技術”方面的問題。

1.2.3實驗研究法

運用多球訓練、常規單球訓練等對研究對象進行為期8周的搓球訓練，18名運動員由同一教練進行指導訓練，每周星期一、四進行多球訓練，對照組進行單球訓練實驗前與實驗后各進行一次測試，將成績進行對比。

1.2.4數理統計法

記錄18名運動員訓練前后的搓球成績，通過EXCEL軟件進行數據處理，計算個人之間或組別之間的訓練前后成績差值、均值及最大值指標。

2.結果與分析

2.1多球訓練法

多球訓練法是指球類運動項目中一種利用多球進行技術、戰術訓練的方法。乒乓球多球訓練是上世紀60年代從排球項目引入的一種訓練方法，該法已發展成為我國乒乓界一種較為科學化的訓練方法。能增加課堂練習的密度和提高訓練課的強度、難度，提高訓練課的質量。

2.2搓球技術特征

2.2.1技術特點

搓球是近臺還擊下旋球的一種基本技術，它的動作與削球相似。它具有動作幅度小，出手較快，過網后球的弧線較低，旋轉和落點變化較豐富的技術特點。是一種用來對付下旋球比較穩妥的方法。也是一項必備的過渡性技術。常用于接發球或過渡球，為進攻創造機會。

2.2.2分類

搓球技術可以按照不同的標準進行分類。根據搓球的時間不同，可以分為快搓和慢搓；根據搓球的旋轉性能不同，可以分為搓轉與不轉，搓側旋球；根據搓球的落點、擊球時間不同，可以分為擺短和劈長等。另外，應根據來球的具體情況控制好拍面后仰的角度。

2.3實驗設計

2.2.1實驗內容

本實驗對搓球技術采用多球訓練和單球訓練兩種方法。主要選取搓球技術中的快搓、慢搓、擺短、劈長作為實驗內容。

2.2.2實驗時間

實驗時間為8周，每周2次課，每次課80分鐘。

2.2.3實驗對象

廣州體育學院體育教育系乒乓球專選2班學生18人，其中男12人，女6人，將他們分為實驗組（男6人，女3人）與對照組（男6人，女3人）。且要求兩組學生的起始條件基本相同。具體情況如下表2。

對被試者的慢搓、快搓、擺短、劈長進行測試，對測試的結果進行獨立樣本T檢驗，其結果顯示P＞0.05，說明對照組和實驗組學生的慢搓、快搓、擺短、劈長的運動技能水平相當，各組之間在實驗前沒有顯著性差異，可以作為本次教學實驗的被試。

2.2.3實驗步驟與方法

對18名運動員進行為期8周的搓球訓練，將搓球訓練分為分為兩個階段進行。

2.2.3.1第一階段

實驗組與對照組采用相同內容進行訓練，訓練的第一階段著重采用徒手練習、步法練習等練習。目的在于鞏固基本技術動作、培養執拍手控球的能力，為上臺練習打好基礎。

表2　實驗前對照組和實驗組學生搓球技術基礎水平差異性檢驗表

（一）徒手練習

在對技術動作講解示范后，學生在教練的帶領下做持拍徒手模仿練習。經過一段時間的練習后，當學生能夠做出動作時，把重點放在引導和輔導上。當學生進入上臺練習后，徒手練習作為輔助練習手段，同時應強調做徒手練習時，頭腦中要有“球”，使徒手練習與打球更接近。

（二）步法練習

練習時，先練單步、再練并步、跳步、跨步等，對擊球動作和步法有了初步的了解后，再把擊球動作和步法結合起來進行訓練，訓練時要注意先移步后擊球，以保證擊球動作正確。

2.2.3.1第二階段

實驗組與對照組分別采用多球訓練和單球訓練，訓練時間為每天上午：9：30至10：50、下午：15：00至16：20，實驗組每節課多球練習時間占70%，單球練習時間占30%，對照組全采用單球練習。訓練內容為快搓、慢搓、擺短、劈長等練習。并記錄每組在各個時間段的成績。

表3　實驗組經過多球訓練后測試情況表

2.4實驗結果與分析

2.4.1實驗前、后被試者的搓球技術水平測試情況

通過8周的訓練后，我們分別對兩組（實驗組、對照組）專業班學生的搓球技術水平進行單球測試，測試的時間是一分鐘，測試的內容是慢搓、快搓、擺短、劈長四項搓球技術。主要了解經過8周的訓練以后，專業班學生在一分鐘內能夠成功完成多少板擊球。測試結果如表3、表4所示。

由表3、表4可知，對照組和實驗組在接受為期8周的訓練后成績變化的情況，其中作為實驗組的9名專選班學生采取多球訓練的方式進行，對照組的9名專選班學生采用單球訓練方式。實驗組與對照組專選班學生在實驗前的搓球技術水平都比較接近。經過8周的訓練后，實驗組與對照組的搓球技術水平都有所提高，雖然發生了改變，但用實驗組與對照組的測試成績比較后得知，實驗組的9名專選班學生搓球技術水平提高明顯優于對照組學生。說明多球訓練對提高乒乓球搓球技術水平要高于單球訓練，且效果更佳。

2.4.2實驗后被試者的搓球技術水平測試成績分析

對被試者的快搓、慢搓、擺短、劈長進行測試，對測試的結果進行獨立樣本T檢驗。其結果顯示P＜0.01，說明實驗組與對照組的擊球成功的板數均有非常顯著的差異。實驗組的多球訓練效果明顯高于對照組，有利于提高搓球技術水平。

2.5乒乓球多球訓練相對單球訓練的優勢

2.5.1有利于促進技術動作定型

多球訓練的強度、密度都大于單球訓練，且在訓練過程中，教練員可用同步語言對學生進行評價和提示。因而對學生初學新技術時采用多球訓練可使練習者把注意力集中到技術動作上來，促進技術動作定型。

表4　對照組經過單球訓練后測試情況表

表5　實驗組與對照組經過8周訓練后的擊球板數的　T檢驗

2.5.2有利于提高運動技術水平

多球訓練是根據學生的技術水平而設定的，便于解決在單球訓練中學生不易解決與提高的一些技術問題。如搓球技術不好，教練員可連續喂下旋球，并指導練習搓球的步法、時間、動作要領、球拍擊球部位等，使其迅速掌握提高技術水平。

2.5.3有利于提高比賽戰術運用能力

多球訓練可以提高學生比賽戰術的運用能力。特別是技術組合能力和實戰能力。教練員可以根據不同的線路對練習的路線進行設計，也可以根據不同技術類型的打法特點設計練習的內容。

3.結論與建議

3.1結論

3.1.1對廣州體育學院乒乓球專業班18名學生進行為期8周的搓球訓練，其動作形態、技術水平得到一定程度的改善。

3.1.2多球訓練對提高乒乓球搓球技術等方面效果比單球訓練優，效果更佳。其中實驗組的9名專選班學生搓球水平提高明顯優于對照組學生。

3.1.3多球訓練有利于促進正確技術動作的形成，提高乒乓球專項班學生的搓球技術水平。

3.2建議

3.2.1采用多球訓練搓球技術一方面有利于提高搓球技術水平，另一方面也會帶來學生練習隨意和不重視的問題，在練習中要加強目標訓練，制定相應的練習目標，使學生逐步提高練習水平。

3.2.2在訓練過程中，要控制好多球練習的數量，考慮球性差異因素對訓練效果的影響，合理分配單球練習的時間和多球練習的時間。

3.2.3教練員必須提高供球的質量，要使球的落點、旋轉、力量和孤線盡可能與單球練習相近并接近實戰。

參考文獻：

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［4］何大明.淺談乒乓球搓球技術特點［J］.語言藝術與體育研究，2014，3（09）：19.

作者簡介：王錐鑫（1982.2-），男，漢族，廣東揭陽人，碩士研究生，研究方向：乒乓球教學訓練與理論，講師，廣州體育學院。