教師情緒的自我調控

寧惠芬

[摘要]“情緒”就像人的影子一樣每天與人相隨，我們在日常的工作、學習和生活中時時刻刻都體驗到它的存在給我們的心理和生理上帶來的變化。而教師是整個學校活動中的靈魂人物，教師的情緒水平會對自己的教學效果和學生的情緒、情感、學習效果、甚至成長產生非常明顯的影響。教師如果以喜悅、樂觀、向上、愉快、生機勃勃、沉著冷靜的這種積極情緒的精神優勢去面對學生，這將會成為一種無形的力量，吸引學生，讓學生愿意靠近你。無論你說什么，做什么，他都愿意接受，愿意效仿，無意識地跟隨你學會了學習，從而高效而快樂地學習，并奠定終身學習的基礎。

[關鍵詞]情緒；教師情緒自我調控

情緒是人對客觀事物態度的體驗，是人的需要獲得滿足與否的反映。當客觀事物能夠滿足人的需要時，人就會產生積極的情緒體驗，如高興、喜悅、滿意；反之則會使人產生消極的情緒體驗，如悲痛、憤怒、生氣等。人類的需要是多種多樣的，既有物質需要又有精神需要，涉及到方方面面，因而也會產生出復雜多樣的情緒。現代生理醫學、心理醫學研究成果均表明，情緒對人的身心健康具有直接的作用。

其實我們每一個人都曾經有過這樣的體驗：在情緒良好時思路開闊，思維敏捷，學習和工作效率高；而在情緒低沉或郁悶時，則思路阻塞，操作遲緩，無創造性，學習工作效率低。低沉而消極的情緒會驟然中斷正在進行的思維；持久而熾熱的情緒，則能激發無限的能量去完成任務。……