教師情緒的自我調(diào)控

寧惠芬

[摘要]“情緒”就像人的影子一樣每天與人相隨，我們?cè)谌粘５墓ぷ鳌W(xué)習(xí)和生活中時(shí)時(shí)刻刻都體驗(yàn)到它的存在給我們的心理和生理上帶來(lái)的變化。而教師是整個(gè)學(xué)校活動(dòng)中的靈魂人物，教師的情緒水平會(huì)對(duì)自己的教學(xué)效果和學(xué)生的情緒、情感、學(xué)習(xí)效果、甚至成長(zhǎng)產(chǎn)生非常明顯的影響。教師如果以喜悅、樂(lè)觀、向上、愉快、生機(jī)勃勃、沉著冷靜的這種積極情緒的精神優(yōu)勢(shì)去面對(duì)學(xué)生，這將會(huì)成為一種無(wú)形的力量，吸引學(xué)生，讓學(xué)生愿意靠近你。無(wú)論你說(shuō)什么，做什么，他都愿意接受，愿意效仿，無(wú)意識(shí)地跟隨你學(xué)會(huì)了學(xué)習(xí)，從而高效而快樂(lè)地學(xué)習(xí)，并奠定終身學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。

[關(guān)鍵詞]情緒；教師情緒自我調(diào)控

情緒是人對(duì)客觀事物態(tài)度的體驗(yàn)，是人的需要獲得滿(mǎn)足與否的反映。當(dāng)客觀事物能夠滿(mǎn)足人的需要時(shí)，人就會(huì)產(chǎn)生積極的情緒體驗(yàn)，如高興、喜悅、滿(mǎn)意；反之則會(huì)使人產(chǎn)生消極的情緒體驗(yàn)，如悲痛、憤怒、生氣等。人類(lèi)的需要是多種多樣的，既有物質(zhì)需要又有精神需要，涉及到方方面面，因而也會(huì)產(chǎn)生出復(fù)雜多樣的情緒。現(xiàn)代生理醫(yī)學(xué)、心理醫(yī)學(xué)研究成果均表明，情緒對(duì)人的身心健康具有直接的作用。

其實(shí)我們每一個(gè)人都曾經(jīng)有過(guò)這樣的體驗(yàn)：在情緒良好時(shí)思路開(kāi)闊，思維敏捷，學(xué)習(xí)和工作效率高；而在情緒低沉或郁悶時(shí)，則思路阻塞，操作遲緩，無(wú)創(chuàng)造性，學(xué)習(xí)工作效率低。低沉而消極的情緒會(huì)驟然中斷正在進(jìn)行的思維；持久而熾熱的情緒，則能激發(fā)無(wú)限的能量去完成任務(wù)。……