身體好不好“石頭、剪刀、布”一測(cè)就知道

身體好不好“石頭、剪刀、布”一測(cè)就知道

坐著動(dòng)，躺著動(dòng)，趴著動(dòng)，這個(gè)運(yùn)動(dòng)就是不能站著動(dòng)！“剪刀-石頭-布”腳趾瑜伽讓你瞬間活力四射！現(xiàn)在就跟我們一起運(yùn)動(dòng)吧！全家都可以試試哦～

只要5分鐘，就可以打通人體6條經(jīng)絡(luò)！老少咸宜！可以讓你全家瞬間活力四射！現(xiàn)在就跟我們一起運(yùn)動(dòng)吧！

此項(xiàng)運(yùn)用對(duì)兩種人特別管用！一種就是不宜大幅度運(yùn)動(dòng)的老人，而另外一種則是懶人！據(jù)說(shuō)懶人是出現(xiàn)在21世紀(jì)的新型人群，別看了，說(shuō)的就是你啦！

1、剪刀

腰好不好，一試剪刀就知道

把大腳趾向上翹起，“剪刀”反映的是腰部情況，腰椎有問(wèn)題或者是腰肌勞損的人，這個(gè)動(dòng)作會(huì)做得不到位。

2、石頭

石頭一定做不到

把所有的腳趾都緊緊地抓扣住，“石頭”這個(gè)動(dòng)作反映的是頭部的血液循環(huán)情況，凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也會(huì)做得不到位。

3、布

分得越開(kāi)就越好，你一定“布”知道

把每個(gè)腳趾頭都分離，腳趾打得越開(kāi)，說(shuō)明你的經(jīng)絡(luò)越通暢。

小貼士

3個(gè)動(dòng)作打通腿部6條經(jīng)絡(luò)，每晚睡前反復(fù)“剪刀石頭布”5分鐘，通經(jīng)絡(luò)又保健。

經(jīng)絡(luò)通了，睡得好、更有體力、氣血更活絡(luò)。