狂歡老山

在以往國人的觀念中，跑步只是一種運動、一種鍛煉身體的方式，然而，當你今年在南京體驗過城市跑步節這一風靡世界的跑者狂歡聚會之后，你就會知道。跑步更是一種積極健康的生活方式。它能帶給你的快樂有很多很多……

國際跑步高峰論壇的專業熏陶，魅力老山狂歡夜的音樂盛典，如詩如畫的絕美賽道，在身邊并肩前行的奧運冠軍……想一站式體驗這一切，唯一的辦法就是參加今年火熱出爐的南京國際跑步節。

4月23日，“領跑中國 魅力江蘇 中國銀行2016穿越老山·南京國際跑步節暨CCTV體壇風云人物全民健身公益跑南京站”拉開帷幕，本活動由體壇傳媒股份有限公司、中視體育娛樂有限公司、南京市浦口區人民政府主辦，南京市浦口區體育局、南京市浦口區旅游局、南京老山旅游度假區管委會辦公室、共青團浦口區委員會、南京博露愛文化傳媒有限公司、《跑者世界》雜志社承辦。為期兩天一夜的活動從引領行業風潮的RW南京國際跑步高峰論壇開始，包括江蘇最美跑步線路評選、魅力老山狂歡夜、CCTV體壇風云人物愛心體育圖書捐贈儀式等諸多項目，最終以包括CCTV體壇風云人物全民健身公益跑南京站在內5個不同距離的系列跑步活動作為收尾。

在國際范圍內，有著多年歷史的城市跑步節并不是一個新鮮事物，它由當今世界首屈一指的專業跑步雜志《跑者世界》美國版創辦，曾獲美國體育委員會銀質獎章，以豐富的體驗活動征服了一個又一個熱愛跑步的城市。2013年，《跑者世界》中文版將城市跑步節引入中國，已經在上海連續舉辦三屆，參與者數以萬計，每一屆都能在當地掀起一股大眾跑步熱潮。今年，這一風靡全球的跑者狂歡落地南京，規模和內容的豐富程度都有了新的突破。

“跑”是跑步節永恒不變的最大主題，但既然稱為“節”，就絕對不會只讓跑步賽事成為主角。事實上，今年南京跑步節最大的特色就是既有深度又有極強的參與性和娛樂性。

深度首先體現在行業前瞻性和影響力上。

怎樣才能把一場跑步賽事辦得既生動有趣又影響深遠？這一困擾中國跑步從業者多年的課題，在2016RW南京國際跑步高峰論壇上找到了答案。

作為整個跑步節的頭一項重磅活動，高峰論壇帶來了出類拔萃的理論高度，來自美國、英國和中國臺灣等地的嘉賓暢所欲言，分享了國際上最先進的跑步理念。令所有到場的跑友和業內人士都感覺到受益匪淺。

本論壇邀請到了世界各地的跑步領袖和業內精英，包括全球最著名的專業跑步雜志《Runners World》總編輯戴維（DavidWilley）；來自英國的生物學博士、世界著名精英越野跑運動員、國際頂尖賽道設計師帕沙（Pavel Toropov）；臺灣超級馬拉松跑者協會主席、國際超級馬拉松總會技術委員郭豐州；以及美國庫珀有氧運動專家朱為眾（Wilson），他同時也是庫珀有氧大中華地區的董事長和首席執行官。此外，還有國家體育總局群體司巡視員兼副司長范廣升等大批國內跑步領域的重量級嘉賓一同出席。

作為第一個發言的嘉賓，戴維首先做了《RW50年與美國跑步運動的發展》的主題演講，他詳細介紹了50年來，大眾馬拉松在美國如何從當年只有男性參與的精英運動發展成今天人人都可以參加的大眾健身。此后，帕沙、朱為眾和郭豐州先后進行了各自的主旨發言，內容涉及馬拉松賽事的賽道設計、有氧運動與跑出健康以及超跑運動在臺灣地區的發展。幾位嘉賓通過在各自領域中多年積累的經驗，將最深刻前沿的跑步理念和市場機制分享給大家，其行業深度更是得到了到場的國內跑步業界領袖們的首肯。

在隨后展開的自由討論環節中，四位嘉賓更深入地交流了自己的跑步經驗以及對產業發展的看法。朱為眾在討論中表示，如果不采取正確的運動方式，跑步可能也會成為一把雙刃劍，它既可以帶來健康，也可以傷人，因此一個專業的鍛煉者必須找到屬于自己的“運動處方”。常年旅居中國云南的帕沙博士也用自己嫻熟的中文分享看法，他覺得對于當今的跑步參與者來說，沒必要對于跑步裝備和外界因素有過多追求，要更多地追尋運動的本質，跑步就是跑步，非常簡單。

經過專業性的洗禮，跑步節帶來的是激動人心的互動體驗。隨著夜幕降臨，魅力老山狂歡夜入營儀式及音樂狂歡晚會在南京老山景區開啟了一場專屬于跑者的視聽狂歡。

勁歌熱曲，誘人美食，浪漫露營……當這一切被集中在一個晚上傾瀉給熱愛跑步的人群，換來的是前所未有的跑者狂歡與歡樂海洋。

狂歡夜當晚的氣氛高到極致，離會場還有幾百米，就能遠遠看到一座光彩奪目的巨大舞臺，不同顏色的燈光變換著射向四面八方，讓整個老山景區都帶上了一股節日的色彩。

對于這臺晚會，跑友們的熱情也非常高，太陽還沒有下山，舞臺下就陸續聚滿了觀眾，人越聚越多，晚來的只能遠遠地被擠在外面，等待表演開始。

為了讓這個夜晚更有狂歡氣氛，主辦方特地在活動現場設置了幾百頂帳篷，供前來參加的跑友們現場露營。營地附近設置了國際美食秀展區，從中國風十足的羊肉串、酸辣粉到西式的咖啡糕點，不同風味的美食讓參與者可以跟著音樂一起大快朵頤。

晚會在搖滾樂隊“機車紳士”狂野的歌聲中開場，這支來自北京的搖滾樂隊迅速將現場氣氛推向高潮。此后，歌手袁成杰閃亮登臺，臺下早已等待多時的大量女粉絲立即送上最瘋狂的歡呼與尖叫，狂熱的氣氛一直持續到表演結束，甚至還有粉絲追到臺下試圖索要簽名合影。

當晚最后一個登臺表演的是同樣來自北京的FOUR-Y樂隊，女主唱渾厚嘹亮的歌聲給這個高潮迭起的夜晚帶來了最好的收尾，這樣一場結合了視覺、聽覺、觸覺、味覺全方位刺激的感官盛宴將老山優美恬靜的綺麗景區變成了無與倫比的狂歡現場。

除了勁歌熱舞，狂歡夜還被灌注了公益與愛心。在現場進行的CCTV體壇風云人物愛心體育圖書捐贈儀式上，奧運冠軍錢紅、周洋、張虹、何沖、何可欣連同央視主持人及CCTV體壇風云人物欄目組代表向13所當地學校捐贈了圖書，將知識與愛心分享給更廣大的人群，也在南京種下了一顆顆公益的種子。

狂歡夜當晚還有另一個主題——首屆江蘇最美跑步線路評選結果新鮮出爐。該評選由江蘇省體育總會、中視體育、江蘇廣電集團和跑者世界雜志社聯合主辦。按照評選規則，江蘇各地跑團向組委會提交了線路推薦材料，經初評后，25條線路入圍候選線路，最終經過組委會慎重評審，包括跑步節所在地南京市浦口區老山環珍七路象山湖健身跑段的15條優質跑步線路最終獲選。

來參與跑步節這樣一個因跑而生的跑者節日，當然得踏上賽道實地感受一下跑步的樂趣才算不虛此行。

經過了一整夜的狂歡，4月24日一早，披著朝霞，踏著晨露，4900名跑者聚集在位于老山景區的起跑點，等待屬于自己的那一聲發令槍。

為了保證不同水平，不同類型的跑步愛好者都能找到最適合自己的項目參與，本屆跑步節專門安排了21.0975公里半程馬拉松，10公里CCTV體壇風云人物全民健身公益跑，5公里情侶跑，2公里親子跑，1公里關愛跑5個不同的參與項目。

早8點，國家體育總局群體司巡視員兼副司長范廣升、江蘇省體育局副局長顏爭鳴、南京市浦口區人民政府副區長陸一等幾位鳴槍嘉賓打響發令槍，半程馬拉松項目率先開跑，身穿紫色T恤的參賽者們潮水般地涌過起點拱門，踏上老山風景如畫的賽道。與其他專業跑步賽事不同，跑步節是以參與和娛樂為主的賽事，并不過分強調競技性，因而最長的項目設置也只有半程馬拉松的20.0975公里，參與者也是初級、中級跑友居多，他們來此享受的更多是完賽樂趣，而非追求更快更極限的成績。

隨著半程馬拉松的參賽者在美景中漸行漸遠，8點08分，CCTV體壇風云人物全民健身公益跑南京站也打響了發令槍。跑在最前面的是張虹、周洋、錢紅、何沖、何可欣五位奧運冠軍，他們的出現讓現場沸騰，更給了廣大普通參與者一個跟奧運冠軍面對面，肩并肩一同奔跑的機會。這種體驗不但讓普通跑者有了值得銘記一生的美好記憶，也讓所有參與者更深刻地感受到了跑步的魅力與公益的力量。

隨后，5公里情侶跑、2公里親子跑和1公里關愛跑的參與者也相繼出發，賽道徹底被五顏六色的參賽T恤填滿，整個老山景區都成為了熱情洋溢的跑者海洋。

不管距離遠近，老山的美景總能填滿參與者的視野，賽事舉辦前幾天剛下過雨，稍有泥濘的賽道中，空氣更顯清新，也給跑者們帶來了山間氧吧特有的呼吸體驗。作為活動的舉辦地，南京在老山旅游度假區傾力打造庫珀有氧運動基地，就是希望能夠分享世界各地有氧運動、健康養生的新理念、新舉措，通過學習這些先進經驗，進一步深化合作、增進友誼，科學整合以老山為核心區的生態人文資源，將“南京老山庫珀有氧運動基地”打造成華東地區戶外有氧運動的新標桿。

隨著越來越多的跑者返回出發點，跑步節逐漸走近了尾聲，兩天一夜的活動并不足以詮釋跑步能為跑者帶來的全部快樂，但也足以讓它成為，一項能為參與者留下美好回憶的跑友狂歡。

首批15條江蘇最美跑步線路：

南京市浦口區老山環珍七路象山湖健身跑段；

南京市溧水區無想山路段；

無錫市蠡湖漫游系統

無錫市宜興湖父深氧健身公園健身跑段；

徐州市云龍湖景區健身跑段

常州市西太湖健身跑段；

蘇州市獨墅湖路跑基地

南通市濱江春曉跑段；

連云港市連島環路；

淮安市白馬湖健身跑段；

鹽城市鹽瀆公園健身跑段

揚州市廖家溝城市中央公園堤頂路；

鎮江市南山綠道

泰州市中國醫藥城園區健身跑段；

宿遷市三臺山森林公園健身跑段。