刮痧療法也美容

尹平+趙非一

毛孔增大，臉部肌肉松弛，出現暗瘡、細紋、黑眼圈……怎么辦？李小姐就有一個經濟又實惠的美容妙招來解決這些小煩惱，那就是中醫傳統的刮痧療法。

據李小姐透露，刮痧美容的方法是她朋友介紹的，她嘗試了幾次，發現效果不錯。經過刮痧暢通氣血、活絡經脈，臉部的肌膚，無論是明亮度、緊實度、紅潤度與吸收力等方面都有比較明顯的效果，如果先刮完一邊臉，通過鏡子最直觀的感受就是，刮過那邊臉部肌膚被提拉了……

刮痧能防病、美容和養生，這已經為很多人所認識，其主要是通過疏通經絡、排除毒素實現的。經絡是人體氣血運行的通道，它就像交通線一樣分布全身，將人體內外所有組織聯系成一個整體。中醫經典著作《靈樞經》上有載，“經絡者，所以行血氣而營陰陽、濡筋骨、利關節者也。”

刮痧刺激“十二皮部”

刮痧是我國歷史悠久的一種傳統中醫療法，它是指操作者使用刮痧工具在人體皮膚表面反復刮拭，導致局部皮下充血、出血，從而使穢濁之氣由體內排出，把陰經滯絡的病源呈現于體表，達到祛邪扶正的目的。中醫認為，通過刮痧直接觸碰、刺激12條經脈在皮膚部的反應區“十二皮部”，就能間接刺激在內對應的12條經脈，使其保持通暢，保證人體新陳代謝的順利進行，從而達到防病、美容和養生的效果。

而從西醫學的角度上來說，刮痧可以活躍汗腺，通過汗腺將人體內的毒、廢物排出體外。刮痧可以改善微循環，活化細胞，通過體內一系列生化過程分解毒廢物。

刮痧美容兩步走

經絡這個人體血氣運輸的“交通網”部分堵塞之后，人體的新陳代謝就會出現相應的紊亂。具體表現在體表時，女性的皮膚就可見因失去養分、毒素堆積變得干燥、失去彈性，面色也會晦暗無光澤，久了以后還會長出各種斑疹。而通過刮痧刺激皮部，間接疏通相應的經脈，就能使氣血得以充養，滋潤人體各部；同時，使得代謝產物順利排出體外。這種身體的變化是內而外產生的，皮膚也會因此變得細膩、潤滑、有光澤。

通過刮痧的方法來達到美容的效果，其實并不難。主要可以分為以下兩個步驟：

第一步，先喚醒淋巴系統，即從聽宮穴（耳朵與臉頰連接處的中間，張口時呈凹陷處）順著臉頰輪廓向下向前至臉頰中下處刮5次；從腮腺節點（臉頰輪廓側面中間凹陷處）順著臉頰輪廓向上向后至聽會穴（耳垂下方），5次；鎖骨處由內向外，5次，然后換邊重復。

第二步，從提拉額頭開始，即從額頭中心至太陽穴，2～3次；從迎香穴（鼻翼外緣，鼻唇溝中）至下關穴（耳朵前方，顴弓下緣的凹陷處），2～3次；從下嘴唇下緣至聽宮穴，2～3次；從下巴至聽會穴，2～3次；從耳垂下方順著脖子外側至鎖骨，2～3次，然后換邊，重復如上4個步驟。

最后特別提醒大家，刮痧美容離不開穴位，手法總的方向一般都是由上至下、由內向外。找準穴位，然后以畫小螺旋的方式輕輕刮動（畫小螺旋不限順時或逆時方向），就可輕松看到效果。此外，此方法只需半個月1次，而在平時擦乳霜時按第二步的方法按壓，也可以達到一定的提拉效果。