新知原來如此

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戒煙，35歲前效果更好

“老煙槍”們大多覺得吸了大半輩子，戒不戒煙差別不大，其實大錯特錯了。

研究顯示，目前中國有2/3的男性青年抽煙，而且很多在20歲之前就開始吸煙。把該數據和1991年22萬全國男性隊列進行了比較，發現在這兩個間隔15年的隊列中，男性因吸煙導致死亡的比率增加了近一倍，其死于慢阻肺、肺癌、缺血性腦卒中和缺血性心臟病的風險也顯著增加。

研究表明，越早戒煙越好，尤其是35歲前戒煙效果更好，但即便是年紀大了再戒煙，同樣能收獲不小呢。但這項研究也通過數據毫不留情地指出，如果執意不戒，中國最終將有1/3的年輕男性因為吸煙而倒在慢阻肺、肺癌、缺血性腦卒中和缺血性心臟病的“魔爪”下。

對于那些在發生嚴重疾病后而戒煙的煙民，戒煙10年后死于各類疾病的風險和從不吸煙者基本相似。

這就意味著，對老煙民來說，只要戒煙超過十年，之前因煙草導致的額外的死亡風險幾乎可以消化于無形了。

因此，戒煙吧，多晚都有效！