基于人格維度的教師自我悅納正向干預研究

張向民

〔摘要〕悅納自我是個體心理健康的表現，也是衡量心理健康的重要標準。從教師悅納自我的角度出發，幫助教師認識自我、發現自我，挖掘和培養自身的積極潛力，是解讀、舒緩教師的心理壓力的新視角。 PD（Personality Dimensions）是一套基于人格維度，幫助人們了解自我、認識自身的優勢和劣勢以及行為風格的性格測量工具。研究組以工作坊的模式開展的PD測評培訓及輔導，幫助教師認識了解自身性格方面的優勢與弱項，發現、發掘和發展它們，并對積極因素進行正向干預，設立三個目標，落實三個注重，貫徹五個結合，充分運用正向干預的理念提煉出普適且具有可操作性的悅納策略，有效地提高了教師對自我的認知水準，改善了教師的個體行為，較好地達到了悅納自我，悅納他人，悅納現實的目標。

〔關鍵詞〕教師悅納自我；正向干預；PD

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕A 〔文章編號〕1671-2684（2016）14-0016-03

《辭海》中將“悅”解釋為“高興、愉快”，“納”解釋為“接受、享受”，因此，“悅納”可以理解為“高興、愉快地接受和享受”。本文中的悅納自我的基本含義指能認可自己身體、能力和性格等方面的客觀存在并能欣然正視和接受。

一、教師悅納自我研究的必要性

悅納自我是個體心理健康的表現，也是衡量心理健康的重要標準之一。目前國內外學界關于心理健康標準還沒有統一的論斷，但學界常見的心理健康標準都直接或間接地包含了悅納自我的理念。如，美國心理學家馬斯洛的心理健康判斷標準之一：充分了解自己，并能對自己的能力作恰當的估計；林崇德教授、臺灣學者黃堅厚都認為：心理健康的人對他自己應有適當的了解，并進而有悅納自己的態度；北京大學王登峰提出的大學生心理健康八條標準中的第一條就是：調整自我，悅納自我。可以說，悅納自我在一定程度上代表了心理健康的水平。之后，需要層次理論和自我實現理論、心理健康標準研究、積極心理學理論及實踐的研究對悅納的理念有了更進一步的推動和升華，這些研究成果也成為本研究的理論基礎。

心理健康是教師素質的一個重要反映和評價指標。林崇德認為，教師心理健康建立在教師對自身角色的深刻理解和認識的基礎上；俞國良認為，教師心理健康標準包括：能正確地了解自我、體驗自我和控制自我；蘭卉認為，教師心理健康標準包括：正確地認識自我。由此可見教師悅納自我對教師心理健康有著積極的意義。

在中國知網上進行相關的文獻查找，發現對悅納的研究比較少且較為片面。第一，研究對象基本集中于學生、病患者，針對教師的研究非常少；第二，研究中偏重于描述、鼓勵，類似心靈雞湯，而不是具體操作和干預措施；第三，對教師的研究側重于理論構建和相關量表的編制，對基層學校的具體實操指導性不強。

因此，從教師悅納自我的角度出發，幫助教師認識自我、發現自我，挖掘和培養自身的積極潛力，并對積極因素進行正向干預，是解讀、舒緩教師心理壓力的新視角，能起到常規方法所不能達到的功效，是一項非常有價值的工作。

二、教師悅納自我研究的可行性

目前，幫助人們認識自我、了解自我的測評量表比較多。其中，“SCL-90癥狀自評量表”是世界上最著名的心理測試量表，使用最為廣泛；“價值實踐優點問卷”（VIA-IS）有不錯的效度和信度，MBTI性格評估理論模型有著七十多年的實踐經驗以及大量的職業常模數據，國內最多涉及的是“中國教師積極心理品質量表”。但這些量表過于專業化、學術化，偏重于量化研究，缺少質性研究，運用起來相當復雜，需要操作者接受過專業培訓；而我們需要的是一種靈活操作、簡單實用的初級性格分析工具來測量個人的長處與性格優點。由此，研究組選擇了PD。

PD全稱是Personality Dimensions，中文直譯為“性格維度”或“人格維度”，是國外的一套幫助人們了解自我，認識自身的優勢和劣勢以及行為風格的簡單實用的性格測量工具，能夠基本準確地測量個人的長處與性格優點，具有實用性強、適合多元文化背景以及兼顧人類個體多樣化認知風格等特點。PD按照不同的個人行為表現方式劃分成四個維度，通過李克特五點計分來統計分值，通過計算最后對應的相應色彩模塊，即自身所屬的氣質類型。PD分為金、藍、綠、橙色四種色彩類型，對應四種氣質特質，從價值理念、工作風格、個人關系、溝通方式等角度提煉出每種色彩的風格，概括出由于個性氣質原因而導致的各種問題的癥結，在了解自己、發現自我的同時，能夠同時理解他人，了解由于個體的差異性所產生的人類行為多樣性，并在個人的工作和生活中加以應用，以改善人際關系，明確生活目標，找到自己在各種場合的角色定位，達到悅納自我的理想境界。在實踐應用中也的確如此。概括從現時在國內外所做的研究及實驗結果，以及筆者在培訓活動中觀察所得，PD采用質性描述四種性格色彩，雖然缺乏實證數據支持，但易于理解和接受，實踐效果較好，確實能通過引導學員發現自我，加深他們的自我認識，理解并通過了解不同性格色彩群體的特點，有效地處理與其關系，有利于更好的同人相處和溝通，從而對教師專業成長起到正面而持久的影響。這正是基層學校在開展相關輔導時最需要的初級工具。

研究組以工作坊的模式開展的PD的測評培訓及輔導，幫助教師認識了解自身性格方面的優勢與弱項，發現、發掘和發展它們，有效地提高了教師對自我的認知水準，改善了教師的個體行為，較好地達到了悅納自我、悅納他人和悅納現實的目標。

在實踐中，研究組充分運用了正向干預的理念。正向干預也稱為正向行為支持 （Positive Behavior Support），也有譯為“積極行為支持”。 它是基于積極心理學的理念，變 “被動預防”或 “補救”為“推進積極正向引導”。以往的心理輔導以解決人們的心理問題和減少負面情緒為重點，常常忽略心理積極潛力的挖掘和培養，而正向干預則是通過教育的手段發展個體的積極行為，是一種在對問題行為進行功能性評估的基礎上制定相應策略，對個體行為實施干預，以求改善問題行為和提高生活質量的系統化方法。基于此理念，研究組在悅納自我輔導中貫徹正向干預，以達到預防和減少個體問題行為、改變個體生活方式的目的，最終實現悅納自我的目標。在正向干預的具體化研究中，重慶師范大學特殊教育學院的羅婧總結出了以下七個特點：強調支持；相信行為的目的性、功能性；強調團隊合作；給予適當的行為訓練內容；注重預防；成效評估注重生活方式的改變和生活品質的提高；關注一生的規劃等，這七點可以作為悅納自我的心理正向干預的指導原則，指導研究組開展具體的、實效的嘗試。

三、教師悅納自我研究的操作策略

在悅納自我的正向干預中，研究組創設一個面對面互動交流的寬松自在環境——“悅納團隊工作坊”，開展認識自我、發現自我的活動，綜合利用團體心理輔導實施中的多種活動形式，如頭腦風暴、游戲體驗、專家講座、情境再現、影視觀賞、大眾點評、角色互換等，教師通過實際感受和體驗來獲得對自我的認知和對他人的了解，同時，成員以他人為鏡，反省自己思維方式和行為模式，從而達到悅納自我的預期。

1.設立三個目標。在實踐中借鑒課程目標三層次，研究組設定三個目標：認知自我、感觸悅納、悅納輻射。從知識與技能、過程與方法、情感態度與價值觀三個方面對悅納進行定位，從了解到運用再到領悟，教師對悅納有了越來越深刻的把握。開設悅納小講堂，通過講故事、角色扮演，引導教師們更加積極、客觀、靈活地思考問題，提高樂觀水平，并通過自信訓練、換位決策、集體放松等方式進行強化，最終達到悅納自我、悅納他人、和諧共容。

2.落實三個注重。注重參與教師的共情，注重自我發覺與感悟，注重成人學習的特點。教師群體有著相同的工作情境，面臨相同的教育教學問題，能夠設身處地地去體會遇到的情況，容易產生理解和共情，個人的經驗教訓在這里可以發揮更好的幫扶警醒作用。學習的最終效果還是要落實到教師的自我認識程度上，所以干預活動需要特別注重教師們的自我發覺和感悟。教育學家諾斯總結成人學習的特點有：成人想學才會學、學習為工作服務、學習中以經驗為基準等，這些特點需要在工作坊訓練中緊緊把握，才能達到預期的效果。

3.貫徹五個結合，即同伴研討與專家督導結合、虛擬場景與工作實境結合、個人感悟與群體共進結合、活動預期與活動反思結合、專題內容與課外拓展結合。如果教師參加工作坊訓練項目后，仍然未能解決心理困惑和問題，教師可以通過個別心理咨詢或團體心理咨詢的方式幫助解決。

在具體干預中，香港學者何敏賢在《發現自己的抗逆力——正向心理學的應用和技巧》一書中介紹的“優點長處建議活動清單”提供了非常好的例證，一方面可以更好地理解自己的優點長處，另一方面能夠更清晰地指導在具體生活情境中如何運用自己的優點長處。上海市七寶中學的專題化工作坊、清華大學積極心理學工作坊及當前盛行的焦點解決短期咨詢技術等，都對研究組提供了有益的借鑒。

總之，在教師悅納自我的研究中，研究組借助PD的理念和技術，通過“悅納團隊工作坊”幫助參與工作坊的教師認識自我、發現自我、理解自我與同伴，在自我剖析和專家指導的基礎上，提煉出普適且具有可操作性的悅納策略，并通過形式多樣的活動實施正向行為支持，是解讀、舒緩教師心理壓力的新視角，研究組通過教師反饋和訓練效果，驗證了該研究的價值所在，但這只是初步研究的成果，還需要時間提煉、重組、完善正向支持策略來進一步驗證研究效果。后續研究要增加研究的深度和廣度，終極目標是研究教師自我悅納的自適應系統，探索維護教師幸福感的機制。

注：本研究為廣東省教育科學“十二五”規劃課題“基于PD的教師悅納自我的正向行為支持研究”（課題批準號2013YQJK082）研究成果。

參考文獻

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（作者單位：廣東省廣州市荔灣區教育發展研究中心科研部，廣州，510370）

編輯/王抒文 劉 揚 終校/于 洪