健康留言板

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三伏天來啦，小心別上火

盛夏7月是一年中最炎熱的時節，晝長夜短，陽光接近直射，正當小暑、大暑節氣，又開始進入三伏天，這時候，人體內的陽氣隨著天氣的升溫而增強，孩子的生長、代謝活動都高漲起來，即便原本體弱怕冷、常常生病的孩子，也變得有神氣了。平和適宜的陽氣有助于發揮機體生理功能，過于亢奮劇烈的陽氣則容易消耗體內正常的元氣、津液，導致孩子上火，出現面唇紅艷、口渴咽干、尿黃便秘或者一些炎癥性病癥。

盛夏時節，生活注意事項

● 注意居室通風、涼爽，保持室內空氣新鮮。

● 不要給寶寶穿得過多、過緊，要穿柔軟、寬松的衣服。

● 保持皮膚清潔衛生，勤洗澡、勤換衣。

● 飲食清淡，少吃油膩和刺激性食物，同時注意營養，常給寶寶吃些具有解毒消暑、止渴利尿作用的食物、飲料，如西瓜、冬瓜和綠豆湯等。

計劃外疫苗到底怎么選？

兒童7價肺炎疫苗、b型流感嗜血桿菌疫苗、流行性感冒病毒疫苗、水痘疫苗等都已經得到世界衛生組織的大力推薦，在歐美發達國家已被列為計劃內的疫苗。

新型的聯合疫苗如麻疹-風疹-腮腺炎三聯、百日咳-白喉-破傷風-脊髓灰質炎-b型流感嗜血桿菌五聯疫苗，接種的效果與接種單一疫苗的效果相當，但可以大大減少寶寶接種的次數，免除寶寶的皮肉之苦，也減輕家長來回奔波醫院的辛勞，可以適當選擇。

不必選 如狂犬病疫苗，如果沒有被貓、狗或其他動物咬傷或抓傷，根本沒必要接種，而不到傷寒、黃熱病流行疫區，也就沒有必要接種傷寒疫苗、黃熱病疫苗。

Yes or No

防曬霜的防曬指數（SPF）越高越好嗎？

防曬指數越高，防曬霜中所含的物理或化學防曬成分就越多，吸收或反射紫外線的同時，對皮膚刺激也越大，所以防曬霜的選擇要與寶寶的外出時間、陽光的強度以及游玩的場所相對應，比如：帶寶寶外出2個小時以內，可以選擇防曬指數為15左右的防曬霜。如果外出2小時以上，最好選擇防曬指數20左右的防曬霜。如果去海邊或露天游泳池游泳，則要選擇防曬指數30以上的防曬霜。

寶寶愛眨眼？耐心觀察細分辨

衣原體等感染 眼睛的細菌、病毒、衣原體等感染是頻繁眨眼最常見的原因，如寶寶頻頻眨眼的同時，還兼有怕光、流淚、眼睛紅癢、視力下降等，應及時到醫院診治，查明原因，早期治療。

抽動癥 以學齡前寶寶為多，寶寶眼部肌肉不自主地抽動，無其他癥狀，與刺激及壓力等有關，注意幫助孩子疏解壓力、避免呵斥，一般會自動消退，大約1個月左右。如果這一情況超過1年，寶寶又有易怒暴躁，性格變化如經常發出怪聲等則建議到心理科就診。

多瞬癥 兒童多瞬癥是指在沒有其他任何疾病的情況下，孩子的雙眼瞼頻繁眨動，每分鐘超過20～30次，而且這個動作不能自主控制。近年發現，強光刺激如電視影像變化速度快、畫面閃爍等與多瞬癥關系密切，因此父母要對寶寶使用手機、看電視、玩平板電腦的時間有效控制。

倒睫 2～3歲以內的寶寶容易出現眼瞼內翻和倒睫，使睫毛內生刺激眼睛引起不適而眨眼、流淚。對輕者，父母可適當干預，如將寶寶下眼瞼輕輕牽拉外翻至正常位置等，隨著寶寶發育成長，倒睫多可自愈。如果倒睫造成眼睛損傷等后果則需及時手術矯正。

冬病三夏伏治貼的好，方法

三伏天是冬病夏治的好時機，對于孩子來說，最適宜以冬病夏治方法治療的疾病主要有：哮喘、過敏性鼻炎、反復呼吸道感染、慢性咳嗽、慢性咽炎等。

不妨試試中藥三伏貼，三伏貼根據“內病外治”等理論，采用溫通經絡、溫肺化痰、散寒祛濕、通行氣血的藥物，根據不同的病情選擇相應的穴位進行貼敷，刺激局部皮膚，促使藥物經穴位由表入里，以調節氣血陰陽。而夏天皮膚腠理疏松，血液循環加快，氣血流通旺盛，有利于藥物的吸收，治療效果比較好。這個伏天，帶寶寶去敷貼吧！

桑拿天為什么這么令人難受？

俗話說：“小暑大暑，上蒸下煮”，此時天氣潮濕悶熱，溫度不高卻總像要中暑，這是怎么回事？原來，是濕度在搞鬼。當相對濕度在30%左右時，氣溫達到40℃人才容易中暑；濕度為50%時，38℃的氣溫人就容易中暑；當濕度達到80%時，即使氣溫只有31℃，也會引起中暑。可見，桑拿天即使溫度不太高，人也會覺得悶熱難當。所以在悶熱的桑拿天里，要多給孩子補充水分，不要讓他長時間在戶外活動，可以多給他洗澡，或經常用蘸過涼水的小毛巾擦拭身體，幫助身體散熱。