掌控你的時間

美國《哈佛商業評論》

二零一六年七月十一日

差勁的時間管理能力和長時間工作、壓力大都有著密切聯系。這源于理智和情感的沖突：理智上你希望工作時間短，但情感上卻覺得這不太合適。人們總是在累得無法繼續工作時才停下，或是看到同事停止工作。但這些信號不會有幫助。工作到筋疲力盡意味著你的生產力比全心工作時更低——也意味著你沒有精力去享受工作之外的時間。

你該將時間掌握在自己手中。在一定的時間范圍內，設定想要工作的目標時長——舉個例子，每周45-50小時——然后將這個數字作為停止點。如果以周為單位太難應對，可以從小的時間點開始，然后不斷提高目標，例如每天早離開15分鐘。基于此計劃表，確定每周和每天需要完成的任務，這樣你按時結束工作時會感到很愜意。