傷害寶寶視力的5行為，父母應避免

洋洋

行為1

寶寶甜食吃得過多

糖果、巧克力、冰淇淋等都是小寶寶的最愛。甜食中的糖分在寶寶體內代謝時，需要大量維生素B1幫忙，同時還會降低體內鈣的含量。維生素B1能夠保護視神經，所以維生素B1的含量多少會影響到視神經的狀態。而鈣又是保護眼睛的好幫手，缺鈣的話就會造成視網膜的彈力減退，晶狀體內壓力上升，眼球前后徑拉長，影響眼球壁的堅韌性，這樣孩子很容易近視。另外，吃糖過多，血糖增高，會降低體液的滲透壓，使眼球內房水滲透到晶狀體內，導致晶狀體變形，屈光度增高，造成近視。

專家提示

寶寶營養好，視力才會好。多給寶寶吃富含葉黃素和維生素A、B族維生素的食物。日常飲食不能吃得太咸，也不能吃得過甜。對于零食，水果、奶制品、堅果都是不錯的選擇。

行為2

嬰兒床一側掛玩具

很多父母喜歡在寶寶的嬰兒床一側或頭上掛花花綠綠的玩具，吸引寶寶注視。殊不知剛出生的寶寶眼睛極為嬌嫩，調節眼球活動的肌肉發育還不完全，雙眼的協調運動能力弱，因而喜歡目不轉睛地觀察周圍事物。如果長時間盯著一個地方的玩具，很容易形成斗雞眼或弱視。

專家提示

避免在嬰兒床或搖籃1.5米內的空間擺放玩具。玩具盡量放在距寶寶1.5米外，且擺放2個以上，玩具之間要有間隔，這樣可以促使寶寶眼球不斷轉動，增加其眼球轉動頻率。

哺乳媽媽需要注意的

有的媽咪喜歡保持一種喂奶姿勢，但這樣寶寶吃奶時總是觀察一個方向，也容易斜視。因而哺乳的媽媽需要不斷地變換姿勢和方向，這不僅對自己的乳房保健有益，也有利于寶寶視力正常發育。

寶寶來到這個世界，忽閃著清澈明亮的大眼睛。但小寶寶的視力水平很低，隨著年齡的增長和外界的不斷刺激，各種視覺機能才慢慢發育起來。從出生到3歲是寶寶視力發育的關鍵期。這個時期，父母要盡量避免可能會傷害寶寶視力的行為。

行為3

給寶寶看的讀物過于鮮艷亮白

父母都希望寶寶“讀書萬卷”，不遺余力地給寶寶買書看書。殊不知給寶寶選擇讀物也是很有講究的。紙張過白，反射光線過強，色彩太艷，會過度刺激視覺神經，容易引起寶寶視覺疲勞。而且寶寶看慣了色彩過重過艷的圖片或繪本，慢慢地對自然顏色的分辨力會減弱。這好比給寶寶吃多了太咸的食物，以后他對食物的味道就沒那么敏感了。所以，剛生下來不久的寶寶不用急著給他們看彩色的書，可以先看一些黑白的。

專家提示

現在市場上的兒童讀物紙張顏色特別多。一些艷麗的顏色如紅色、綠色等能提起寶寶的閱讀欲望，但長時間閱讀眼睛會感到疲勞。因而給寶寶選擇圖書還是以淡黃色、淡粉色等色調柔和，且字體較大、畫面簡單的為宜。

行為4

寶寶晚上開燈睡覺

為了晚上照顧寶寶方便，許多媽咪喜歡在寶寶睡覺時開燈。而這些人工光源會在不知不覺間給睡眠中的寶寶帶來微妙的光壓力，使得寶寶睡不安穩，不踏實，睡眠深度變淺，易驚醒。同時，這些光線不斷地對眼睛產生刺激，使眼球和睫狀肌不能得到充分休息，易對視網膜造成損害，影響寶寶視力正常發育。

專家提示

晚上關燈睡覺，為寶寶營造黑暗安靜的睡眠環境有利于寶寶的生長發育。

小調查

國外醫學研究人員在對479名2～16歲的近視患者進行研究后認為，睡在燈光下的兩歲以下的嬰兒與睡在黑暗中的嬰兒相比，近視發病率要高出4倍。睡在黑暗中的孩子患近視的只占10%；夜間睡在照明燈光下的患近視的占34%，睡在室內較強照明燈光下的孩子，患近視的占55%。

行為5

過早接觸電子產品

在電子屏幕充斥的今天，常?？梢钥吹叫殞氉诓鸵紊贤鎖Pad、iPhone等電子產品。色彩亮麗，不停閃爍的屏幕刺激性很大，很容易造成視疲勞。寶寶玩游戲注意力集中，眨眼少，淚液蒸發多，眼睛易干澀，容易誘發近視。

門診調查

兒童眼科門診調查發現，1/3的就診患兒是學齡前寶寶，除部分先天疾患外，大部分與過早接觸電子產品有關。

專家提示

3歲內最好不要讓寶寶接觸電視和電子產品。多帶寶寶到戶外活動，避免長時間近距離用眼。過早長時間近距離用眼會讓視力發育提前，提早結束寶寶遠視眼的時間。這會讓寶寶長大后高度近視率提高，甚至可能引發視網膜變性或脫離，增大青光眼發病風險。