王翰蔚
肝是我們身體器官的一個重要組成部分,具有很好的解毒功效。日常生活中要注意養肝護肝,常按以下幾個部位可以達到事半功倍的效果。
大敦穴:“敦”是厚的意思,大敦就是指這個位置特別厚,大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一側)甲根邊緣約兩毫米處。大敦穴取穴時,可采用正坐或仰臥的姿勢,可以按摩,也可以艾炙,能達到清肝明目的功效,可使您頭腦清晰、神清氣爽。
太沖穴:太沖穴位于足背側,第一、二跖骨結合部之前凹陷處。太沖穴為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一,是肝經的原穴,大約相當于儲存肝經元氣的倉庫。按摩刺激太沖穴,能很好地調動肝經的元氣,使肝臟功能正常。
行間穴:行間穴位于大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴,肝屬木,木生火,如果您肝火太旺,就瀉其火,而行間穴就是一個瀉肝火的穴位。春天肝火盛,多揉行間穴,就可以把肝火從這里散出去了。
肝俞穴:肝俞穴位于背部,第九胸椎棘突下,旁開1.5寸處。是肝的背俞穴,是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”。肝俞是養肝不可缺少的養生要穴。肝俞與太沖搭配,在中醫里屬于“俞原配穴”法,能夠補肝陰,養肝柔肝。它的取法是俯臥法。
太溪穴:太溪穴位于足內側,內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處,也就是在腳內踝與跟腱之間的凹陷處。它是養生要穴,是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木,腎屬水,樹木需要水的澆灌才能健康成長,所以養肝必須要滋腎。用太溪調動腎臟的功能,能夠更好地養肝。