“后”性愛時代

Cathrvne+Keller

N年前的你也許守身如玉，成人后的你卻可能身經百戰。生活中很多重要事件都少不了性的身影——并且帶來飄飄欲仙的轉折。讓專家告訴你，“后”時代該如何做愛做的事？

換人后

用一個詞形容與新男友滾床單？笨拙。不管是何等干柴烈火、火花四濺，床上第一回合就水乳交融的情侶少之又少。幸好，這種陌生感并非一無是處：西北大學研究痛苦與性的精神生理專家梅麗薩·法爾莫博士表示，一想到跟新面孔共赴巫山云雨，身體就會分泌多巴胺，這種“獎勵”的神經化學物質涌入大腦，令你對接下來的對手戲變得超級敏感。在這種狀態下，每次意料之外的觸摸都能點燃你的欲火，讓你在高潮的路上一路狂奔。

話說回來，如果對方的技術不忍直視，給他開開房事小灶也無妨。在性治療師、“蜜月”夫妻療養創始人馬瑞薩·尼爾松的眼中：“相互自慰可謂良好的示范，讓伴侶知道什么樣的手勢能將你送上天堂，同時你也會學到讓他尖叫連連的動作。”現在再想一個形容詞。火辣、銷魂？這個可以有！

禁欲后

掐指算算，你和愛人好幾個月沒有享受魚水之歡了，有太多原因擋住了他解開你扣子的手：服藥，比如一些抗抑郁藥物；壓力，會分泌一種抑制快樂感受器、打壓“性”趣的激素；信任危機（謊言如同一盆冷水，澆滅了你對他的熱情）。與其糾纏指責，不如重新打開情欲的大門。

不過，別指望開門紅，第一天晚上就爽翻天。尼爾松解釋，被遏制的性壓力可能導致他早早地繳械投降，繃緊的神經也會讓你的高潮姍姍來遲。尼爾松推薦：“除了插入，其實還有很多獲得快感的方法。例如口交，有減少緊張、舒解壓力的作用，能幫助你們找回親密時刻。”

為了漸入佳境，做做這道口頭填空題。對彼此說：“當__時，感覺來了。當__時，感覺沒了。”你更喜歡他發起哪種床上攻勢（要愛撫臀部，不要抽一巴掌？），但說無妨；他對哪種姿勢（背向男方的女上位，駕！）欲罷不能，也別藏著掖著。

爭吵后

你有過這種體會嗎？吵得面紅耳赤之后，那檔子事反而更狂野、更帶勁。怒火如何變成強效的催情劑？法爾莫給出了科學的解釋：“包括憤怒在內的強烈的情緒激活了負責戰斗或逃跑反應的交感神經系統。適度的交感神經喚起可以加速陰道的血流。”換句話說，雖然你對他火冒三丈，可是你的秘密花園卻收到了潤滑的信號，做好準備，迎接暴風雨一般的、怒并快樂著的戰斗。

床頭吵架床尾和。性愛堪稱感情的一大黏合劑。用尼爾松的話說：“盡管兩人意見不合，做愛卻能修復關系，你們依然緊緊相連，依然在乎對方。”如果怒火并未完全平息，別擔心，這很正常。你以為萬千煩惱，一“做”了之？別鬧了。徹底解決問題不僅需要身體的纏綿，話語的撫慰同樣必不可少。

造人后

你們造人成功（好樣的！），為人父母的代價有時卻讓人抓狂，心中默念一萬遍：千萬別進去！法爾莫稱：“在懷孕與分娩期間，女性的身體承受著巨大的壓力，陰道神經受損，肌肉緊張，維持健康的生殖組織的激蒙發生改變，個個都是性愛殺手，可想而知插入時有多難受。”甚至在醫生的六周戒色令解除后，依然會讓你痛得齜牙咧嘴。

亞當&夏娃成人用品商店常駐性專家、婚姻與家庭治療師凱特·凡·科特博士建議，水基潤滑劑有緩解的作用，同時把重點放在前戲上，直至疼痛消失。此外，“自慰也能幫你了解身體的新改變，從而在你們顛鸞倒鳳的時候減少焦慮”。

再談談“一孕傻三年”的說法。千萬別以為只是對丟三落四的新媽媽的調侃。最近，《激素與行為》的一項研究表明，催產素——分娩、哺乳與性喚起時分泌的一種強大的激素——會導致大腦的獎賞區在產后數月內，對親密行為和嬰兒互動做出同樣的反應。因此，與老公相比，你可能更渴望與孩子依偎在一起。為了避免“喜新厭舊”、有了孩子忘了老公，記得經常對孩子他爹動手動腳——一個擁抱、輕撫背部。凡·科特認為：“持續的身體接觸讓伴侶有被愛包圍的感覺。”

戒酒后

紅酒能做什么，想想就激動：讓人放下一切束縛！開發新的動作！性愛女神就是你！現實呢？法爾奠表示，酒精可以改變大腦中的神經化學物質，屏蔽掃“性”的想法與一些感官信息（通過身體接觸）。法爾莫稱，這意味著你的擔憂會被淹沒在酒杯中。

陰道血流與潤滑等身體的自然喚起過程也會因此變得遲鈍。

看看一項事實吧：如果褪去醉人的美酒外衣，性愛只剩下理智的姿態。尼爾松表示：“酒精容易麻木人們潛在的恐懼，例如對親密的不適或害怕說出自己在床上的需求。”在清醒的狀態下，你用大腦思考一切。（好痛，他弄到我的頭發了。救命，我剛剛是陰吹了嗎？！）誰說喝酒只會壞事？在酒精的驅使下，你依靠感覺體驗一切，高潮的幾率隨之增加。

最完美的做法是什么？對現實投降。如果你感到不安，在他拉開拉鏈之前告訴他，尋求支持——不管你想讓他擁你入懷，還是放慢節奏，然后專心致志地享受酒后十二萬分敏感的感覺，攀上前所未有的快樂巔峰。

男人后

不管你給自己貼上直、彎、雙性戀或其他標簽，你與女人第一次在床上翻來覆去之后，都會有一大堆問題找上門：一、這代表什么？二、為何如此銷魂？三、我為什么那么緊張……別慌，其實在科學界，這些問題也反復出現。科學家的答案是：“真正引導女性性欲的并非傳統定義下的性取向，而是渴望被愛、渴望參與、渴望得到肯定。”換句話說，識別床伴性別的不是大腦。假如你和另一個女人相互吸引，她讓你心猿意馬，你能放心地把控制權交到她手中，或她愿意跟隨你的步伐，那么你們有可能到達極樂世界。這不一定非要“代表”什么。尼爾松表示：“性取向涉及多種因素，行為只是其中之一。與另一個女人發生一次或幾次性行為，沒有問題，不必苦苦糾結自己的性取向。”

至于勇氣。畢竟你打開了新世界的大門。尼爾松稱：“身為男人高手的你充滿自信，和女人打交道，你卻有些膽怯猶豫，不敢肆意放縱、體驗激情。”如何甩掉害羞？事先為自己畫出界線（或許這次你只想乖乖地躺平），并且告訴床伴。另一個方法是：問她愿不愿意看女女的愛情動作片，然后有樣學樣。英國埃塞克斯大學的一項研究發現，即使你是異性戀，這些限制級的畫面依然會讓你蠢蠢欲動。一旦你恨不得馬上進入主題，要明白這是一次全新的體驗。紐約精神病專家、性治療師瑪德蓮·卡斯特拉諾斯博士表示：“女性的節奏往往較慢，因為她們需要更久的前戲達到高潮，獲得強烈的快感。”換種滋味，有何不可！