百歲經(jīng)百歲老人張秀作息有規(guī)律 愛素少葷

長生不老是道教中成仙的標志，雖然不老之軀只是人類的美好期盼，但延年益壽的確是可以實現(xiàn)的。早在千年以前，東晉著名道學家、醫(yī)藥學家葛洪就在《抱樸子·內(nèi)篇》中提出“壽命在我者也”，明確人應靠自身力量延長壽命，并提出眾多有關養(yǎng)生的觀點和方法。

今天，在葛洪曾隱居的羅浮山，這里的居民依然深受葛洪養(yǎng)生文化影響，長壽人口多。

102歲高齡的張秀家住長寧鎮(zhèn)人民路，年輕時曾從事搬運工作，當?shù)鼐用穹Q，老人年輕時能扛著200斤大米行走自如。現(xiàn)已年邁的他雖然聽力不好，但是眼明腦清、行動無礙。張秀的兒子張潤華說，父親不抽煙、不喝酒、不喝茶，能自己買菜煮飯、打掃衛(wèi)生。每天張秀都要出門散步、鍛煉，每次出門半小時左右，一天2～3次。睡眠飲食也很有規(guī)律，晚上8點半睡到第二天早上6點多起床，每餐吃一碗飯兩碗菜，很少吃肉。“他很少生病，一年都沒有兩次感冒，我的身體都不如他?！睆垵櫲A說。

羅浮山空氣清新，山林負離子高達15萬個/立方米。張潤華認為，老人們的長壽秘訣離不開這里的好空氣?！吧侥_下的空氣好，就我們這條街80歲以上的老人就有好幾個。”