艾葉是女性的養生草

文/瀟　瀟

艾葉是女性的養生草

文/瀟瀟

獨家養腎“三字經”

趙文景主任還有一些自己獨道的養腎經驗，總結起來，可歸納成以下“三字經”。首先，揉耳朵。中醫學認為：“耳者，腎之官也”。意思是說，刺激耳部，可以調節臟腑功能，益腎強身。具體方法是：雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。其次，平心態。中醫認為：“恐則傷腎。”注意調控情緒，不要大喜大悲，也能在一定程度上呵護腎臟。再次，護腰腳。腎經起于足底，且腰為腎之府，而足部、腰部很容易受到寒氣的侵襲。因此，要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇，不要赤腳在潮濕的地方長期行走。上衣長度合適，注意不要露腰、露臍。最后，不憋尿。積存的小便會成為水濁之氣，引起感染、侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出。

傳說唐朝藥王孫思邈自幼好學，從小就隨父親走街串巷給人看病，并經常到山上采藥。一天孫思邈和幾個伙伴到山上一起玩耍，有個伙伴不小心把腳崴了，腳腫得很厲害動彈不得，疼痛難忍，坐在地上哇哇直哭。孫思邈靈機一動就從地上拔了一把草放在嘴里嚼爛，敷在伙伴疼痛處，一會兒伙伴就不哭了，而且腫痛也在逐漸消失。當其他伙伴問孫思邈是什么藥時，孫思邈思索片刻，因伙伴哭的時候總是哎哎的，就把這種草藥叫“艾葉”吧。

另據史料記載：孫思邈常用艾葉溫灸足三里穴，活到100多歲。

石家莊市中醫院制劑室主任中藥師吳文博點評：如果說中醫之花是“杏”，那么中醫之草便是“艾”了。中醫學認為，艾葉是一味溫經止血藥，善溫中、逐冷、除濕，凡婦人血氣寒滯者，最宜用之。故艾葉有女性的“養生草”之稱謂。艾葉的用法很豐富，可以煮水、艾灸、熱敷、煙熏等，還可以泡茶喝。

夏季，正是培陽驅寒的時節，對于有胃寒人士或者月經不調、容易腹部手腳冰涼的女性，正是喝艾葉茶的時候。女性在生理周期前后或熬夜加班后，如果出現浮腫，就可以試試喝艾葉茶來消腫。艾葉若配伍生姜、紅糖、大棗一起喝，效果更好。

具體做法是：取新鮮的艾葉15g洗凈，加生姜5片，大棗5枚，紅糖適量，水煎服，用于婦女痛經。或取鮮艾葉15g，白糖20g，共煮湯飲用，適用于婦女經期煩燥，尿赤灼痛，口干口苦等。還可以每次取干艾葉3g左右，沸水沖泡后代茶飲。