淺析胸腹式呼吸法在歌唱中的優勢及其在聲樂教學中的訓練

劉杰君

【摘 要】為適應當今歌唱發聲的需要，胸腹式呼吸法以其合理性和優越性成為目前大多數聲樂家所公認和采用的一種歌唱呼吸方法。筆者結合自身演唱與教學的實踐經驗，對胸腹式呼吸的訓練方法進行了探討和摸索，運用形象化的教學語言總結出了幾點適宜于學生理解和運用的歌唱呼吸訓練原則。

【關鍵詞】胸腹式呼吸；合理性；優勢；吸氣；控制；流動；換氣

中圖分類號：J616-4 文獻標志碼：A 文章編號：1007-0125（2016）08-0051-01

一、胸腹式呼吸法的合理性及優勢

隨著19世紀西方社會的變革，人們的審美與情感因素產生了巨大的變化，這也給藝術創作提出了新的要求。尤其是19世紀歌劇題材和內容發生的重大變化，突顯劇情強烈的矛盾沖突成為了這一時期歌劇藝術表現的主要特征。以往閹人歌手注重炫技，華麗浮夸的音樂風格逐漸轉向追求宏大音量、具有穿透力音色且飽含情感的英雄式歌唱。與此同時，樂隊的規模逐漸擴大，劇場的空間也日益增大。這些因素的改變，使得歌唱者必須調整共鳴腔體以追求宏大的音量（當時還沒有電子擴音設備）。而大音量的產生需要歌唱者在歌唱中擴大聲帶的振動面積，增大共鳴腔的體積，加大、加深氣息的呼出量等，這些都為胸腹式呼吸法的產生創造了條件。胸腹式呼吸法以其吸氣深、容量大、共鳴效果佳等優勢，使歌唱者能夠很好地適應當今管弦樂隊與舞臺空間提出的新要求。它的產生對聲樂界具有劃時代的意義，是歌唱藝術與時俱進的產物。胸腹式呼吸法既具有存在的合理性，更具有時代的先進性。

二、聲樂教學中胸腹式呼吸法的訓練

（一）聞花式吸氣

吸氣時先用鼻子緩緩將氣吸入，接著張口并打開喉嚨，胸腔與腹腔也隨著擴張，把氣吸到肺的底部，橫膈膜由于受到肺底部的壓力，會自然下沉并向四周擴展，歌唱者能感受到腰腹部向前和向左右兩側的膨脹。這樣做的目的是為了讓學生體會深呼吸。在實際的教學中來看，學生一開始往往會挺起胸部猛地吸一大口氣，并伴隨著聳肩的動作。這樣做非但不能將氣吸到位，反而會損失一大半的氣。在這一過程中必須讓學生體會到橫膈膜與腰腹肌之間的聯動，這一點非常關鍵。學生只有領悟了歌唱機體相互作用的基本原理后，才能對自身的呼吸做出正確、主觀能動性的判斷和調整。此外，吸氣時要盡量做到沒有明顯的動作和聲音，要自然平穩，不能使腰腹部刻意地擴張。吸氣量要適度，吸得太多，會使身體僵硬，氣息沒有流動的空間；吸的太少，橫膈膜會失去作用，從而使聲音失去支持力。

（二）貼著唱

“貼著唱”即貼著咽壁唱。在教學中，我常常會提醒學生這樣做，目的是讓學生控制住氣息的呼出量。一般聲樂初學者都會反映氣息不夠用，遇到長一點的樂句就要換幾口氣，這就是缺乏氣息控制的原因。吸氣完成后，在打開喉嚨的狀態上將聲音貼在嗓子壁上唱，盡量做到每個音之間沒有間隙、不漏氣。發聲管道要始終保持開放狀態，以便順利地使氣息和聲音通過。另外，共鳴點的位置要保持不變，聲音的狀態與位置要保持在同一高度，這樣可以有效防止漏氣，加強氣息控制。

（三）吸著唱

“吸著唱”就是在喉嚨打開、橫膈膜下降的基礎上，將聲音往后唱，目的是讓學生感受到氣息的流動。由于在呼氣發聲的過程中，主觀上想著“吸著唱”，便能有意識地將要呼出的氣流量加以控制。在這個“又吸又呼”的過程中，歌唱者能切實體會到聲音與氣息糅合在一起的感覺，體會到腰腹部與氣息之間的對抗。在聲樂教學中，教師常常會發現很多學生唱起歌來聲音發直、運動不起來，這便是氣息沒有流動起來的緣故。因此，掌握好“吸著唱”的原理對聲樂演唱來講至關重要。

（四）在腰上換氣

在聲樂教學中，我常發現學生對換氣不夠重視，通常是唱到氣不夠用時，才匆匆換氣。從藝術層面來講，這樣做極大地破壞了歌曲的完整性。作為聲樂教師，我們必須讓學生認識到換氣不僅僅是為了斷句，更主要的是為了藝術表現的需要。任何一首歌曲的換氣都不能影響和破壞掉歌詞的內容、旋律的分句以及情感的表達。很多學生在聲樂演唱時會出現聲音越唱越緊，氣息越唱越淺的情況。針對這個問題，教師可以讓學生在換氣時保持打開喉嚨的狀態，即在腰上換氣。每一次換氣的時候，盡量不要有刻意吸氣的動作，而應在“斷開的”感覺上通過橫膈膜的再一次下降找到在腰上換氣的狀態。這一點對聲樂學習者來說至關重要。

以上是筆者運用形象化的教學語言總結和摸索出的幾點關于胸腹式呼吸法中歌唱的吸氣、氣息的控制、氣息的流動以及換氣等重要環節的訓練原則。對于每一個聲樂學習者而言，只有通過堅持不懈地學習實踐以及不斷地摸索、領悟、總結才能夠逐步掌握胸腹式呼吸法的要領。一套科學而正確的歌唱呼吸法原則不僅關乎著聲樂學習者的歌唱藝術事業，還關乎著歌唱者的身心健康。因此，每一個從事聲樂藝術事業的人都要嚴肅認真地對待。

參考文獻：

[1]張寧.重新論證“胸腹式呼吸法”[J].星海音樂學院學報，2012.

[2]趙震民.論歌唱藝術呼吸[J].中國音樂，1994.

[3]文小珍.淺談聲樂教學中胸腹式呼吸法的訓練[J].郴州師范高等專科學校學報，2000.