彎腰久了 你的姿態只能孤芳自賞

Locus

你看起來那么平靜，那么溫和，那么忍耐，大風大浪里就算栽了跟斗，也從不抗爭，那么易如反掌的樣子，自然可以把你圈禁在他的籠子里。他高興的時候，你陪他高興，他不高興的時候，你陪他不高興。而他從來不需要問你高不高興，因為你對他的態度，從來都是一面鏡子，照著你和他的關系，經久綿長。

你是否過度討好他人，失去了自我界限

“寢室室友平時人品不好，總喜歡在背后算計，所以當她遇到困難的時候誰都不幫她，她求到我，我也不想幫，可是不好意思不幫。”人家都好意思不幫，為什么她就做不到呢？她說，因為自己善良，總是受不了別人受苦，一旦看到別人遇到困難，自己不幫就覺得良心上過不去。可要是幫了，自己心里也覺得不是滋味，很難受，畢竟那是傷害過自己的人。這些不懂得拒絕的人，總是被這些事逼到角落上，怎么選擇都是難過。

像這種默默忍受委屈，只知道訴苦，訴苦后一切照舊的人，被叫做“包子”。包子們所具有的共同特征就是不會拒絕別人。哪怕在一般人看來只是一個簡單的說個“不”字的小事，對于某些人都是要命的事。最明顯的發生在我們與領導、老師、父母相處中，也會強烈地發生在我們與伴侶、情人或朋友間。年幼時期，我們把對自己的愛和認同的主動權交給了父母、老師和其他長輩等，按照他們認為正確的方式來做，妥協自己，讓自己變成他們喜歡的樣子來得到愛、關心和認同。

久而久之，我們害怕說出自己真實的想法，做自己真正想做的事，如此，我們日漸積累的恐懼和羞愧是如此強烈，以至于我們在成人時失去了表達真實想法和說“不”的能力和力量。說“不”只會給我們帶來壓力以及退縮感。

為何不反抗，不敢拒絕的人，他們到底在害怕什么？

曾經有位已婚女士因為忘記叫老公起床，導致他遲到了，他起床后就破口大罵，女士幫他遞衣服、收電腦，他最后摔門而出，女士卻依然下樓給他送傘。他下班回家后像一切都沒發生一樣，慢慢地女士也接受了他漠視的態度，和往常一樣的吃飯聊天。在夜深人靜的時候才感覺自己是如此的可憐，為什么會坦然接受他的行為，為什么會把這種傷害作為生活的常態并習以為常？

她們害怕改變。

那位忍受老公辱罵的妻子，害怕離婚。那位忍受朋友刻薄的女孩，害怕失去唯一的朋友。他們覺得改變等于未知，未知等于危險。這種發自內心的，對于生活的膽怯和無能，讓他們寧愿選擇屈服于目前任何一股強大的力量，不去做反抗。他們總以為用忍耐就能換來對方的一點同情，從而息事寧人。但結果永遠是事與愿違。人性的惡，在被縱容和不加遏制的情況下會走得無限遠。

她們害怕被否定。

那些老好人們通常都有較高的道德標準，他們輕視自己的感受，一味的奉獻自己，卻并非是毫無所求，他們求的是別人的承認和自己道義上的圓滿，并且為此沾沾自喜。這個世界，永遠是有人活得爽，有人活得憋屈。即使在相同資源的情況下，同樣拿一手相同的牌，不同的性格也能打出不同的結果。誰都想活得爽，誰都不愿意憋屈，人在世界上有兩大義務，一是好好做人，二是不能慣別人的臭毛病。想要的都爭取，不想要的斷然拒絕。活得坦蕩，心中沒有恐懼，恐懼就鉆不進來

她們害怕失敗。

不拒絕，往往并非善良，癥結往往在缺乏自信上。他們認為，拒絕意味著激怒對方，而激怒對方意味著將不被對方接受，不被對方接受的結果就是證明自己失敗。其實這就是一個自覺很失敗的人，繞了一個很大的圈子，來證明自己不失敗，卻因為習慣性的取悅別人，毫無原則，更容易被人群忽視、漠視和侵犯，給自己內心帶來了強烈的焦慮和沖突，反而會讓本來就不多的自信心遭遇更加沉重的打擊，活得更加失敗了。這是一個死循環，而且越走下去這個死結就打得越緊。

別人對你的態度，是你允許的

人與人之間，就是一場拔河比賽，勢均力敵的感覺最好，你獲得尊重，他獲得欣賞。如果有一個人太過于軟弱，那么這一場比賽，出場就結束了，因為另一個人根本可以不費吹灰之力把你打倒。而你的力量，決定著這場比賽里，如果輸贏，彼此是否都光彩無比。林徽因有一句話是：溫柔要有，但不是妥協，我們要在安靜中，不慌不忙的堅強。不常常妥協，不沉默不語，不沉重地走一路，要生動而有靈氣，隨時高興，隨時難過。可以什么都沒有，但一定要有態度。因為你的態度，決定別人對你的態度.

所有讓你反感的事，你都義正言辭地提出來;所有讓你討厭的事，你都盡力尋求一切幫助;所有讓你不愉快的事，在沒有觸犯法律之下，要養成一種驅逐力。那不僅僅是一種本事，更是一種原則。不要小看自己在每一件事上的態度，因為很有可能決定著未來別人對你的態度。不要小瞧每一次山雨欲來風滿樓時的自己，你的每一次抗爭就算沒有結果，但也一定是有用的。逆來順受，從來不會讓事情變好，只會讓自己變得更加糟糕。

拒絕小技巧：

1、保持簡單回應，如果你要拒絕，堅決而直接。使用短語如：“感謝你看得起我，但現在不方便”或”對不起，我不能幫忙。”嘗試用你的身體語言強調不，不需過分道歉，記住，你不需允許才能拒絕。

2、給自己一些時間。打破“是”循環，在空閑時考慮考慮，你會更有信心地拒絕。

3、考慮一項妥協方案。如果你要同意這項請求，才采取這方法，但用限的時間或能力做。

4、區分拒絕與排斥。記得你是拒絕請求，而不是排斥一個人。通常人們都會明白，你有拒絕的權利，就像是他們有權利要求幫助。