糖尿病患者切忌四個“過度”

裘影萍

對于糖尿病患者來說，降低體重、控制飲食、降低血糖和增加運動很重要，因為體重超重、飲食過量、血糖太高和運動過少，都是誘發或加重糖尿病的因素。為了控制病情，很多糖尿病患者都重視體重、飲食、血糖和運動方面的管理。然而，有的糖尿病患者矯枉過正，在上述四個方面存在“過度”現象，這樣的做法有可能引發新的疾病，影響糖尿病的治療效果。

一是過度降低體重。肥胖固然是糖尿病患者的“大敵”，但是對糖尿病患者來說，體重不是越輕越好。過度降低體重，會導致身體營養不良，使免疫力和抗感染能力降低，從而加重糖尿病病情，還有可能增加并發癥的幾率。糖尿病患者過于消瘦，會使肝糖儲備降低，自我調節低血糖的能力下降，從而誘發低血糖。糖尿病患者應該保持標準的體重，切忌體重過重或過輕。

二是過度控制飲食。糧食是人體能量的主要來源，糧食消化后形成的葡萄糖會直接進入血液，作為能源提供給全身的肌肉和臟器使用，也包括心腦腎等重要器官。多吃糧食的確會升高血糖，但低于最低需要量時也會給臟器功能和人體健康帶來損害，如導致營養不良、貧血、饑餓性酮癥等疾病，還會引發低血糖以及血糖反復升高，不利于血糖的平穩控制。

因此，糖尿病患者應該做到適當合理地限制攝入體內的熱量，但要保證營養的均衡，不能過度控制飲食。

三是過度降低血糖。血糖只有維持在一定水平上，才能發揮出對人體的作用。否則，就會對人體造成損害。低血糖的危害絕對不亞于高血糖，低血糖造成的危害是以小時來計算的，高血糖造成的危害是以年來計算的。一次嚴重的低血糖可能造成心臟、大腦急性缺氧，誘發急性心肌梗死、腦血管意外，在數小時內危及生命。也會由此抵消將血糖長期維持在正常范圍所帶來的益處。所以，對低血糖反應必須予以高度重視。糖尿病患者應慢慢地降低血糖，而不能在短時間內使血糖大幅度降低，以免造成低血糖。

四是過度增加運動。運動療法是糖尿病人的基本治療方法之一。運動療法可使肌肉中葡萄糖的利用率增加，適當運動能使末梢神經對糖的利用有所改善，從而使血糖下降。但是激烈、大幅度的運動，尤其是無氧運動，會導致兒茶酚胺等胰島素拮抗激素分泌增加，使血糖升高。而運動時間過長、運動量較大，則會加大對葡萄糖的利用和吸收，從而引發低血糖的危險。