壞消息

熬夜吃飯也不香

根據(jù)疾病預(yù)防控制中心（CDC），每3個(gè)美國人中就有1人睡眠不足。有證據(jù)表明，睡眠不足的人更容易患上一系列的慢性疾病，包括糖尿病、肥胖、心臟病、高血壓、中風(fēng)和精神健康方面的問題。

此次研究結(jié)果表明，對(duì)于健康成年人來說，睡得晚并非必然導(dǎo)致體重指數(shù)（BMI）飆高，攝入熱量最多或體力活動(dòng)下降，但它與飲食質(zhì)量較低，特別是吃快餐相關(guān)。這可能預(yù)示著在睡眠質(zhì)量差和肥胖之間存在關(guān)聯(lián)。（《醫(yī)景網(wǎng)》）

夜間手機(jī)屏幕突然暗影響視力

對(duì)于一些智能手機(jī)用戶來說，短暫的光感會(huì)導(dǎo)致人們誤認(rèn)為自己的一只眼睛視力喪失。對(duì)于那些躺在黑暗中閱讀的智能手機(jī)內(nèi)容的人群來說，暫時(shí)的失明會(huì)影響他們的視力，倫敦眼科醫(yī)院的眼科醫(yī)生說。

當(dāng)人們停止智能手機(jī)屏幕閱讀或做其他事情時(shí)，他們的眼睛可能會(huì)突然失去視覺。這種失去視覺的狀態(tài)只是一種臨時(shí)的狀態(tài)，對(duì)眼睛的影響只會(huì)持續(xù)幾分鐘，但這種暫時(shí)性失明情況可能會(huì)讓人們誤認(rèn)為身體出現(xiàn)中風(fēng)或其他醫(yī)療緊急情況。很多的潛在原因會(huì)引起人們的暫時(shí)性失明跡象，并不是一些簡(jiǎn)單的光適應(yīng)反應(yīng)，因此需要重視這種跡象。（《新英格蘭醫(yī)學(xué)》）

持續(xù)照明可能對(duì)人體有害

如今，我們暴露在比以往任何時(shí)候都多的光線中，我們被人造照明設(shè)備包圍。近日，一項(xiàng)新的而研究顯示，這些給我們照明方面的設(shè)備，可能是對(duì)身體有嚴(yán)重影響。該研究以小鼠為模型，發(fā)現(xiàn)太多的光線會(huì)對(duì)身體健康造成嚴(yán)重影響，會(huì)嚴(yán)重干擾身體的晝夜規(guī)律。也就是說，持續(xù)的光照會(huì)加速機(jī)體老化，因?yàn)檫@些生理變化是伴隨著機(jī)體老化的身體虛弱的表現(xiàn)。這種損傷會(huì)對(duì)健康造成嚴(yán)重影響，比如骨丟失，甚至是腦容量下降。

“持續(xù)的光線暴露卻從未引起人們的重視，光亮和黑暗的環(huán)境對(duì)人體健康來說真是很重要的。”研究者說。（《衛(wèi)報(bào)》）

肥胖可能加速腦部衰老

人腦在自然情況下會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而逐漸萎縮。英國劍橋大學(xué)發(fā)布的一項(xiàng)研究顯示，中年以上肥胖人士與較瘦人士相比，腦部衰老加快的跡象更加明顯。

研究人員在分析比較他們的腦部和體重等數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，中年以上的肥胖人士與較瘦人士相比，腦白質(zhì)體積存在較大差異。比如，一個(gè)50歲的肥胖人士，腦白質(zhì)的體積僅相當(dāng)于一個(gè)60歲較瘦人士腦白質(zhì)的體積。

腦白質(zhì)是大腦內(nèi)部神經(jīng)纖維聚集的地方，負(fù)責(zé)控制神經(jīng)元共享的信號(hào)，協(xié)調(diào)腦區(qū)之間的正常運(yùn)作。研究人員接下來將分析，減肥能否幫助逆轉(zhuǎn)這種腦部變化。（《新華社》）

反式脂肪會(huì)削弱人的記憶力

對(duì)反式脂肪的禁令面世以來，對(duì)反式脂肪負(fù)面影響的研究層出不窮。發(fā)現(xiàn)表明，食用反式脂肪可能對(duì)年輕人的記憶力有壞的影響。年齡在45歲以下的年輕男性中，消費(fèi)大量的反式脂肪的男性在記憶測(cè)試中比消耗少量反式脂肪的男性表現(xiàn)得更糟。

反式脂肪是如何影響記憶的確切機(jī)制還不清楚。一個(gè)可能的解釋是，反式脂肪細(xì)胞作為壓力源，可能影響大腦的記憶和認(rèn)知功能。此外反式脂肪還促進(jìn)炎癥，這是已被證明的事實(shí)。例如，阿爾茨海默病就是一種炎癥性腦疾病。（《生命科學(xué)》）