優雅莫若天鵝頸，脖子粗短的最佳解決方案

脖子的長短粗細，在很大程度上影響著一個人的氣質。纖長的美頸給人以優雅柔美的感覺，相反，粗短的脖子則容易留下笨拙憨厚的印象。那么究竟是什么讓你脖子粗短？有沒有解救的方法呢？

造成脖子粗短的元兇

元兇1 骨骼型脖子粗短

由于先天性遺傳因素或后天發育導致的脖子粗短，大多是骨骼的問題造成的。如果還在生長發育期，可以多做伸長脖子的拉伸運動進行改善。若已經過了發育期，就很難再得到改善。

元兇2 不良坐姿導致

由于不良坐姿導致的身姿問題有很多種。比如，很多青春期少女由于身體發育的原因會習慣性含胸駝背，“低頭族”增多導致許多人有探頸的問題，長期坐在電腦前形容前部前傾導致的圓肩……這些身姿問題都會讓脖頸顯得粗短。

元兇3 斜方肌過于發達

斜方肌，是位于上背及中背的表層肌肉，并根據其肌纖維走向分成上、中、下三部分。上部肌束收縮可上提肩胛骨，下部肌束收縮使肩胛骨下降，全肌收縮使肩胛骨向脊柱靠攏。斜方肌發達肥厚的人，會看起來脖子較短、肩膀寬厚、看不見鎖骨，從而給人一種“虎背熊腰”的感覺。

元兇4 后脖頸處脂肪過厚

頸項部脂肪墊位于頸、肩、背部的交界處，上界約第五頸椎下緣的平面，下界約在第二胸椎上緣的平面，下方為斜方肌肌腱，發育較大者影響形體美觀。有些項背部的脂肪墊是遺傳的，有些則是在年幼時因挑擔等重物的磨壓后的遺跡，部分研究顯示頸部脂肪堆積跟長期酗酒引起局部脂肪堆積也有關。