優雅莫若天鵝頸，脖子粗短的最佳解決方案

脖子的長短粗細，在很大程度上影響著一個人的氣質。纖長的美頸給人以優雅柔美的感覺，相反，粗短的脖子則容易留下笨拙憨厚的印象。那么究竟是什么讓你脖子粗短？有沒有解救的方法呢？

造成脖子粗短的元兇

元兇1 骨骼型脖子粗短

由于先天性遺傳因素或后天發育導致的脖子粗短，大多是骨骼的問題造成的。如果還在生長發育期，可以多做伸長脖子的拉伸運動進行改善。若已經過了發育期，就很難再得到改善。

元兇2 不良坐姿導致

由于不良坐姿導致的身姿問題有很多種。比如，很多青春期少女由于身體發育的原因會習慣性含胸駝背，“低頭族”增多導致許多人有探頸的問題，長期坐在電腦前形容前部前傾導致的圓肩……這些身姿問題都會讓脖頸顯得粗短。

元兇3 斜方肌過于發達

斜方肌，是位于上背及中背的表層肌肉，并根據其肌纖維走向分成上、中、下三部分。上部肌束收縮可上提肩胛骨，下部肌束收縮使肩胛骨下降，全肌收縮使肩胛骨向脊柱靠攏。斜方肌發達肥厚的人，會看起來脖子較短、肩膀寬厚、看不見鎖骨，從而給人一種“虎背熊腰”的感覺。

元兇4 后脖頸處脂肪過厚

頸項部脂肪墊位于頸、肩、背部的交界處，上界約第五頸椎下緣的平面，下界約在第二胸椎上緣的平面，下方為斜方肌肌腱，發育較大者影響形體美觀。有些項背部的脂肪墊是遺傳的，有些則是在年幼時因挑擔等重物的磨壓后的遺跡，部分研究顯示頸部脂肪堆積跟長期酗酒引起局部脂肪堆積也有關。如果頸項部周邊也囤積了大量脂肪，則更顯肩厚脖粗。

圓肩主要是肩部問題，表現為肩關節前探；駝背和探頸的情況則是在脊椎，其中駝背主要和脊柱腰椎有關，而探頸則是由于脊柱脊椎的問題導致的。一個人可以同時有多個身姿問題。

如何分辨你是斜方肌發達還是脂肪過多？

雙手叉腰站直，肩部用力向后展，這時如果摸肩頸部，是硬硬的一塊則是斜方肌發達。如果肩部肌肉用力時，肩背部摸上去仍是軟軟的，一按就下去，則是脂肪堆積型。

瘦肩針，解決肥厚斜方肌

眾所周知，肉毒素常被用于注射瘦臉中，對于咬肌肥大的人群來說，有著非常好的效果。而瘦肩針，其實也是肉毒素注射的一種。

名詞解釋

肉毒素，實際上就是“肉毒桿菌毒素”的俗稱。它是肉毒桿菌在繁殖過程中分泌的一種毒性蛋白質，具有很強的神經毒性。它存在于細菌的胞漿中，在細菌死亡后釋放出來，是一種神經外毒素。肉毒素廣泛分布于自然界，甚至在動物的糞便中都能夠找得到。

肉毒素是毒性最強的天然物質之一，純化結晶的肉毒素1毫克就能夠殺死2億只小白鼠，1微克就能置人于死地。它能破壞生物的神經系統，使人出現頭暈、呼吸困難、肌肉乏力等癥狀，最早是被用來作為生化武器的。后來醫學界將它用于治療面部痙攣和其他肌肉運動紊亂癥。而用于美容的A型肉毒素自然不是彼時用于生化武器的肉毒素了，而是已經被稀釋了40萬倍的“安全產品”。

原理

肉毒素大家都知道，是用來瘦臉和除皺的。它可以阻斷神經與肌肉間的神經沖動，使過度收縮的肌肉放松，進而達到除皺的效果；還可以暫時麻痹過于發達的肌肉，使肌肉因失去功能而萎縮，達到雕塑線條的目的，也就是通常所說的瘦臉。

瘦肩針，也是同樣的原理，就是利用肉毒素注射，于斜方肌上進行注射，讓肩膀上發達的斜方肌軟化變小，從而達到美化香肩的目的。

Q&A;

Q：多久才能看到效果？

A：既然是肉毒素，就和瘦臉針一樣有一個藥物吸收的過程。一般來說，注射肉毒桿菌治療后一周便開始顯效，1個月時效果最佳，大約可以維持8～12個月——如果此時還有瘦臉的需求，可以再次進行注射。每次肉毒桿菌治療注射需約間隔半年，以維持瘦臉效果。

Q：它有沒有什么副作用？

A：如同注射瘦臉一樣，注射瘦肩最大的副作用可能就是會出現短時間的肌肉無力——瘦臉是覺得咀嚼硬物時咬肌酸軟，而瘦肩可能會覺得舉手無力。但這個時間一般不會太長，幾天就可以消失。事實上，它的好處遠大于其副作用。斜方肌過于發達，除了遺傳因素之外，很大一部分原因是因為長期提擔重物，此時注射肉毒素后，除了減小肌肉體積外，還可以在一定程度上改善肩部肌肉勞損。

射頻溶脂，解決肩頸部脂肪

脖頸及肩背部是平時非常難運動到的部位，所以也格外難減，所以如果你是這個位置上的肥肉，基本上就可以告別靠健身減掉了，好在我們可以有先進的醫美手段來幫忙。

名詞解釋

射頻，是類似于微波的電滋波，其波長頻率為40.67MHZ。該頻率的電滋波可以使細胞中的水分子產生強烈的共振旋轉，磨擦產生熱，從而達到給膠原組織加熱和脂肪細胞加熱的目的。

射頻溶脂適合局部肥胖和中度、輕度肥胖者。它克服了傳統激光和光子的最大困難——穿透深度不夠的障礙，是理想的針對脂肪細胞的加熱技術，能夠快速減肥塑身。

原理

射頻溶脂通過對脂肪細胞進行加熱，導致脂肪細胞分解，并通過肝臟代謝排出體外，從而達到溶脂減肥的目的。同時，射頻溶脂也能夠對肌膚真皮深層的膠原蛋白進行加熱，使其排列緊密，來達到緊致肌膚的效果。經過治療后，多余贅肉去除，玲瓏曲線盡現。

射頻溶脂后既沒有抽脂術后皮膚的凹凸不平的風險，亦無其它藥物、節食、運動等療程漫長或副作用大的問題，是一種安全、高效的溶脂塑身的治療項目。

Q&A;

Q：射頻溶脂安全嗎？

A：射頻系統采用專利環形電極技術，保證射頻場分布非常均勻，避免了在加熱區域內出現熱點而造成皮膚燙傷的危險，保證治療輕松而安全。射頻溶脂沒有抽脂術后皮膚凹凸不平的風險或者術后長期穿束身衣的痛苦與不便，亦無其它藥物、節食、運動等療程漫長或副作用大的問題，是一種安全、高效的溶脂塑身治療項目。

Q：像它跟吸脂的效果比起來怎么樣？

A：射頻溶脂不同于吸脂，它創傷小、恢復快，但這同時也約束了其效果也沒有吸脂術那樣“立竿見影”，效果明顯。射頻溶脂一般需要多次治療，例如腹部射頻吸脂每次治療時間約為30分鐘，每兩次治療間隔時間為7～8天。吸脂部位加壓包扎5～7天后，更換彈性緊身衣1～3個月。此外，由于分解的脂肪是通過肝臟代謝排出體外，因此也不像吸脂那樣吸出的脂肪可以再利用進行脂肪填充。

Q：射頻溶脂會反彈嗎？

A：射頻溶脂減肥是將部分脂肪組織進行分解去除，減少了脂肪細胞數目，對于正常體重的人體，并不改變機體的能量代謝平衡，代謝效率不增加，因而不會發生脂肪組織的再生。如果求美者體重大幅度增加時，導致脂肪細胞變大，吸脂部位的厚度會增加，但遠遠小于未抽吸的部位。