職校生積極心理導向的體驗式活動班會創設研究

摘 要：班級建設實質就是對學生進行心理的激勵、喚醒與鼓舞。本文以積極心理學理論為指導，從職校生班級建設內容梳理開始，發現規律、找出重點、以班會為班級建設的重要載體，并基于當前職校生心靈困境和班級建設困境尋求突破，運用積極的班級建設策略，以體驗式活動形式在班級的不同階段設計針對性活動，著重對體驗式班會活動的設計技術與流程重點解析，以使班主任有效掌握和運用，從而將班級建立為積極組織，營造全班同學的積極關系、保持其積極情緒，在多次的心流體驗中集體共成長。體驗式活動班會的創設，旨在以體驗激發情緒，以行為改變認知，以習慣積淀品質，逐漸內化為職校生更多美德和積極心理品質，點亮職場人生。

關鍵詞：積極心理學 體驗式活動班會 職業院校 班級建設

當前中職德育工作除了受到諸多外在消極社會現象的沖擊外，在中職德育教育自身中，消極的認知、消極的情感和消極的教育行為也普遍存在。而且當前中職生綜合素質的普遍下降已是不爭的事實，由于德育工作者思想觀念、教育內容與方式的傳統性，對學生心理特點的研究容易忽視或重視程度遠遠不夠的一個方面，致使職校德育和學生心靈陷于困境。怎樣激發學生生命熱情、洋溢青春活力和積極向上的心靈狀態？如何打造未來職業幸福人？便成為職校德育中當務之急。

一、體驗式活動班會是提升職校班級建設效能，為學生共同成長拓展的心靈舞臺

學生在學校的大部分時間都在班集體生活中進行的，從本質上來說，班級建設就是對學生心理的建設。基于此，筆者認為，在班級建設中運用積極心理學的理論作為指導，抓好班會建設，開展體驗式活動班會，將起到事半功倍之效。

1.班級積極心理導向的體驗式活動班會的理論依據與意義

積極心理導向的體驗式活動班會，是班主任以班級為單位，以積極心理學的理論指導，以體驗式活動為載體，通過營造良好的班級氣氛和班級內同學之間的人際互動，運用適合學生成長需要的團體互動活動，讓學生通過親身的體驗，感受和領悟一些人生道理，從而主動地改變自我的認知，改善與他人的關系，學習新的行為方式，預防并解決他們自身在發展中的問題，并激發學生潛能的教育活動過程。具有“發展性、互動啟發性和教育性”，有別于心理教師組織的團體心理輔導，班主任組織體驗式活動班會針對全班學生，更加了解學生的情況，貼近學生的心理需求，更適合于學生在融洽的班集體中共同經歷心靈的成長。

積極心理學是一種關心人的優秀品質和美好心靈的心理學，強調研究人性的優點與價值等積極的優秀品質，用一種更加開放的欣賞的眼光去看待人類的潛能動機和能力，進而增進人類健康、幸福，促進社會良性和諧發展。把積極心理學運用到德育和班級建設中，對改進中職德育教育的現狀，提高德育教育效果有很大的借鑒作用。

2.把握班級建設規律：滿足班級不同階段學生的心理需求而設置任務

一個班級，如同一個產品進入市場一樣，也會經歷一個生命周期的過程，從初建到成長、成熟、分離有一個發展過程，即“班集體生命的成長過程”，也就是“班級集體初創期、班級的成長期、班集體成熟期和班級集體分離放飛期”。作為班主任，應針對班級集體發展的實際情況和學生的心理需求來設計和開展班活動，解決班級的實際問題，促進班集體的健康成長。

在班級初建階段：學生的需求，是尋找歸屬，從中學到職校的適應，班級同學相識，并開始人生成長新階段。在此階段，班主任的任務是團隊初建——學生的心理需求是獲得歸屬感，被同學和老師真正接納，同時建立班級規則，共同建立一個新秩序。

在班級成長階段：學生的需求，是認識自我，特別是在團隊中更加清晰地認識真實的我和理想的我區別，同時愿意更多班級同學間的溝通與合作，通過活動增強凝聚力和集體榮譽感班主任的任務是團結和凝聚——學生需要是認識自己和他人，溝通與合作。

在班級成熟階段：學生的需求是提升責任感，人際間的信任感，和發自內心的欣賞，此階段同學間友誼深化，同時班級也在不斷地挑戰難題中提升解決問題的能力：班主任的任務是發展和創新——學生需要學會利用資源，建設性地處理和解決自己遇到的問題。

在班級分離放飛階段：學生的需求，是對現有階段學涯結束告別，并對未來有良好的期待與展望，帶著溫暖和力量步入新的征程。班主任的任務是幫助學生表達情緒，積蓄力量——學生需要團體給予支持和力量，處理分離情緒。

3.運用班級建設核心策略：以活動開啟心靈，陪伴每個生命的成長與綻放，在愛與尊重的環境中自由生長。

策略一：給予積極正向關注。

據筆者在幾所職校的調查顯示：77.4%的職業學生感到缺少知心朋友。這是職校生感到“莫名空虛”和“無助”的問題根源所在，要通過活動，給予學生充分的機會展示自己，以正向關注發現和強化學生內在的積極品質。

策略二：創造盡可能豐富而深刻的積極情緒體驗。

通過大量的活動，讓學生自然放松身心，讓每個學生都體驗到快樂、放松、自由、真誠、被愛、勇敢、漂亮、英俊、無私、寬容、鎮定、坦率、自信、可靠、負責任、有把握、尊重等情感。

策略三：建立強大的班干部隊伍。

通過活動，提升凝聚力，建立班級“人際感情網”，在其過程中發現有積極領導力和影響力的核心人物為學生領導者，逐漸形成強大的班干部隊伍，形成合力，推動班級建設。特別是班級建設的初期，通過活動，在非權力結構組織中逐步顯現核心學生，從而順勢生成班干部隊伍。

策略四：創造心流體驗。

心理學家米哈里·齊克森米哈里 （Mihaly Csikszentmihalyi）將心流 （flow） 定義為一種將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺；心流產生時同時會有高度的興奮及充實感。通過活動，給學生創造更多的心流體驗，提升專注力，從而提升學生對自己的更多積極體驗和積極評價，從而累積自信心。

策略五：創造希望“我能做到”

通過活動體驗，培養學生“希望”（學生認為自己有能力找到達到目標的途徑）和“樂觀”（相信好事將會發生的穩定傾向方法）。同時，在活動分享和提升中始終強化積極語言模式的運用，如用“喜歡”替換“應該”，用“暫時還沒有找到方法”替換“不可能”，用“很難”替換“沒有辦法”，用“暫時還沒有成功”替換“失敗”，用“可能”替換“一定”，用“到目前為止”替換“永遠如此”等負向或絕對化概括的語言，尋找積極的可能性。

二、體驗式活動班會的設計技術

要以積極心理學的理論為基礎，以培養學生的積極心理品質為核心內容，以體驗式、參與式活動為載體開展班會活動。

1.設計程序

（1）確認班級建設不同階段、學生的年齡段、特點和心理需要。

班級建設在不同階段有不同的目標與任務，而且每個年齡段的學生都面臨著不一樣的發展問題和心理困擾，不同水平的學生可以接受的體驗式活動班會的內容和形式也有所不同。因此，我們要依據學生的年齡特征、發展水平，根據學生的心理需要來設計和安排適當的班會活動。

（2）確定目標。

班級積極心理導向的體驗式活動班會的目標，要根據班級所處的不同的生命周期來制訂。要在滿足學生的發展性心理需要的同時，預防學生心理問題的發生。體現成長性、參與性、針對性且可操作性，要主題要突出，一次解決班級學生比較突出的、帶有共性的一個問題。

（3）確定主題。

班級積極心理導向的體驗式活動班會的名稱要簡潔明快、具有吸引力，并能夠體現本班會的目的，特別是要符合學生的年齡特點，容易使人接受，題目太小或太大都不切合實際。主題大致圍繞以下內容來設定：認識潛能，增強自信；克服惰性，直面挫折；敢于想象與創造，訓練問題解決能力；學會情緒管理，積極樂觀；懂得管理時間、學會探索學習技巧；認識樂群的作用，積極參與集體并熱愛班級；增進人際關系，學會信任與關心，學會競爭與合作；心存感恩，珍惜親情友情；珍愛生命，樂觀人生；勇于承擔責任，培養領導力。

（4）選擇活動。

根據目標需要，選擇合適的游戲或活動，甚至改編活動。活動不宜太多，選擇針對主題的能給予學生充分體驗的典型活動。并注意為討論、分享和總結、提升留足時間。

（5）確定時間、地點和準備相應的物資、設備和材料。

體驗式班會活動需要注意幾個要素：班級建設所處的不同階段；學生的身心特點；班級現規模或人數；活動時間或頻率；活動場地；活動所需的設備材料等。特別要考慮一些主題及內容，根據本次設計的目的、人數以及場地器材等情況，需要做哪些靈活的變通。

2.班會設置

（1）活動時間設置。

總體時間，一個主題內容的體驗式班會活動最少進行一次，最多五至六次。借助團體動力，一次也可以解決很多問題；每一次活動的時間，標準的是45分（一節課）。有經驗后可以靈活延長時間到60～90分鐘。

（2）活動地點設置。

地點必須固定且是不受干擾的環境。地點的大小，要能夠保證班級同學能夠安全、舒適地聚集和活動。

（3）座位及組織設置。

需要大家圍成一圈而坐，這樣有以下利處：一是可以避免所謂座次的影響；二是可以使每一個參與的學生都能夠看到彼此的表情，并增加互動的可能；三是便于班主任的引導。

三、體驗式活動班會的組織流程

1.關系建立階段

班主任在班會的開始階段，首先要活躍氣氛，努力創造溫暖的、和諧的、理解的班級心理氛圍，使學生有安全感、被肯定感和歸屬感。通過熱身活動讓學生們互相相識、欣賞認同，消除溝通障礙，引發學生參加和體驗的興趣和需要，增加學生活動積極性。

2.主題實施階段

班主任要利用音樂、視頻、游戲、活動分享等等，營造班級中充滿理解、關愛、信任的溫情氣氛，通過創設特殊的情境（游戲或討論），使同學間行為進行觀察和模仿，來習得一種新的行為方式，逐步使學生融入團體之中，并找到自己在班集體中的位置。體驗式活動班會作為訓練和改善自己的心理與行為的實驗場所，然后能夠擴展到專業學習和生活實踐中去。

3.討論、分享和提升階段

每次活動后，班主任要留出討論、分享和總結提升的時間，請同學們對活動過程和自己的感受、思考做出反饋，及時地交流那些新的認識、想法及感悟。最后由班主任對活動的主題進行總結和提升。基本順序是：先小組、后全班，之后才是班主任總結。班主任要把每個活動總結提升的要點一一列出來，當學生沒有分享到的時候，班主任要點出主題。其中運用“6F討論法”：

（1）活動中你印象最深刻的是什么？你看到了什么？聽到了什么？（fact）

（2）活動中發生了什么困難？你做了哪些努力？（fact）

（3）現在你有什么樣的感受？（feeling）

（4）活動中最令你感到沮喪的是什么？（feeling）你是如何調整自己的？（fact）

（5）活動中你發現了什么？（finding）在現實生活中發生過類似的情景嗎？你是如何解決的？以后再發生類似的事情，你如何解決？（future）

（6）在遇到問題的時候，我們需要具備怎樣的態度？才能夠真正解決問題？（finding）

4.總結和評價階段

全部活動結束以后，班主任組織學生對本次活動中小組和個人，在“參與性”“協作性”“表現力”“理解力”“創新性”等方面給予總結，著重表揚學生積極參與、投入的態度，主動溝通與團隊協作的精神。成長的總結也是體驗式活動班會結束階段的一個重要程序，讓學生填寫“回饋單”或者寫《個人感受與收獲總結》，交流每個人的心理體驗和成長經歷，班主任要從中分析出學生在這次班會活動中收獲到了什么？我們的班會活動設計還有哪些需要改進的部分。

5.團體結束階段

經過班級活動體驗后，同學之間關系已變得親密、坦誠、相互支持，班主任要處理可能的分離焦慮，做好結束活動的準備，引導學生從體驗中學習到的技巧、方法和成果應用到日常生活中。

6.效果評估階段

對參加班會的學生，在班會活動結束后的一定時間內，班主任要對學生進行觀察跟進，并及時收集反饋。班會效果評估的渠道有以下幾種：

（1）通過學生寫的《活動的感受與收獲總結》，看到學生的具體收獲和反饋。

（2）通過尋訪學生的任課教師、家長、同學和學生本人，發現學生在精神面貌，以及行為方式等方面的變化。

（3）通過觀察學生對人、對事情的態度和行為的變化，發現學生的心理成長。

四、體驗式活動班會在班級建設中應注意的倫理問題

1.班會過程中的倫理問題

班主任應會同班級成員訂定團體行為規則，規范學生行為。且班主任本人須有純正的動機、健康的身心、敬業的態度及積極向上的精神風貌，努力在體驗式班會活動中傳播正能量。

2.班會活動結束后的倫理問題

班主任要保持和學生的平等地位，允許并鼓勵學生發表不同的觀點、看法，重視學生的意見，做到無條件地關懷和接納學生。

總之，體驗式活動班會的創設，基于積極心理學理念的應用，貫穿班級建設的不同階段，能將班級目標、班級文化建設、干部隊伍建設、班級凝聚力、溝通、合作、班級評價與激勵等不同的班級建設內容，在不同的階段，設置成目標和主題，以豐富多彩的活動的形式，讓學生在創設心流中自然習得積極品質，同時也達到了班級建設的終極目標，且實現班主任和學生在輕松愉悅中共同成長。這是筆者在多年的實踐有益的嘗試，當然還有諸多不足，如在體驗式活動班會中，對活動點評提升的深度取決于班主任老師個人人生領悟的深度，這也將是伴隨職業持續成長的話題。

體驗式活動班會的創設，旨在以體驗激發情緒，以行為改變認知，以習慣積淀品質，逐漸內化為職校生更多美德和積極心理品質，點亮職場人生。以此拋磚引玉，以期得到更多職教同仁的指導及更廣泛的交流應用。

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（作者單位：北京市新媒體技師學院）