春天失眠令人惱中醫食療有良效

常怡勇

楊女士向藥店里的執業藥師老王訴苦：“唉，最近不曉得怎么了，都說春天睡不夠，‘春眠不覺曉，但對我來說卻成了‘春眠睡不著，真是煩死人啦！”因為失眠，楊女士這幾天顯得憂心忡忡。

王藥師告訴楊女士，失眠是春季比較高發的一種疾病，最近一段時間來找他咨詢的大多數是失眠患者。失眠一年四季均可發生，但以春季為最多。這是因為春天氣候多變，常常使正常人的情緒波動較快，容易干擾人體固有的生理功能；加之氣壓低，容易引起人腦分泌的激素紊亂。如自身適應能力差，導致體內外失去平衡，就容易誘發失眠。中醫認為，肝屬木，喜條達，與春令升發之陽氣相應。如果不注意情志調攝，情志不遂，肝氣抑郁，肝失條達，氣郁化火，上擾心神則出現不寐。