少慪氣 多豁達

張坤

近來看到兩則新聞，很能引人深思。

一則是《新民晚報》上的一篇題為《115歲長壽老人：別跟人慪氣 活過他們就是了》的新聞：生于1900年的廣西柳州老人李英，今年已115歲。如今老人不僅記得家里每一個人，打麻將還總能贏錢。老人家族擁有長壽基因，但心情好也是一方面。她還總勸晚輩不要跟人慪氣，“當年那些惡狠狠的人，都死在我前面了”。

一則是《健康時報》上的題為《27歲女警患癌去世留遺囑：少熬夜少慪氣》的新聞：今年27歲的重慶市公安局女民警楊先文，在派出所是出名的女漢子，與嫌犯對峙毫不畏懼。她常加班到深夜，放棄節假日處理積案，直到查出腸癌。近兩年，楊先文一直與病魔斗爭，早在一年前，記者就得知了小文與病魔作抗爭的事跡，曾多次采訪她。“沒有健康，什么都做不成，有再大的理想抱負都實現不了！”在小文人生最后的日子里，她覺得需要做一些有意義的事，讓更多的人了解癌癥，并遠離它。小文還在日記中寫到：“人生沒有一帆風順的，但沒有過不去的坎，遇到不順心的事后，一定不在心里慪，要很好地疏導自己的心情，不然，就可能很大程度損壞了自己的健康。”

這兩則新聞一正一反，生動地詮釋了慪氣帶給人的巨大傷害。李英老人正是由于“不要跟人慪氣”的良好心態，才讓她如此灑脫，如此高壽。其實，很多人并非不知道慪氣對身體的危害，只是認為慪一兩次氣可能不會對身體產生多大影響，沒有足夠重視。俗話說：人之將死，其言也善。女民警楊先文27歲就患癌去世，她以自己的親身經歷向人們發出“遇到不順心的事后，一定不在心里慪，要很好地疏導自己的心情”的忠告。多么沉痛的教訓啊！

人生在世，不可能一帆風順；人間凡塵，矛盾無時不在，無處不有。聰明的人往往能做到“受氣不慪氣”，生氣、慪氣不僅不能解決任何問題，最直接受到傷害的是自己。生氣可使人吃不香、睡不著、血壓升高，甚至舊病復發。所以，生氣其實是懲罰自己。

面對生活中的不順心、不愉快，我們首先要做的就是要調理好自己的情緒，而不是把這些不順心、不愉快慪在心里。所謂“人生不如意十有八九”，不滿情緒的蓄積，使您心境變壞，總有一天會暴發。生氣是一種情緒的釋放，氣過了，心緒趨于平靜了，這也是件好事。怕的是不該生氣時也生氣，發一通“無名火”，生氣后，不是覺得舒暢，反而更覺不愉快，這樣的生氣十分傷身體。

清朝光緒年間，戶部尚書閻敬銘被太監李蓮英誣陷，氣得臥床不起，心身受害不淺，乃領悟到生氣的危害，做了一首《不氣歌》來規勸世人。很多人讀了這首歌之后都有一種豁然開朗之感，許多有識的老人讀后認為，此歌對生氣的危害說得很清楚、很明確，值得熟記。《不氣歌》云：他人氣我我不氣，我本無心他來氣。倘若生氣中他計，氣下病來無人替。請來醫生把病治，僅說氣病治非易。氣之為病太可懼，誠恐因病把命棄。我今嘗過氣中味，不氣不氣真不氣。閻敬銘從此學會了不生氣，并獲得了長壽。不生氣才能有效地保持心境良好，是高層次的心理健康的表現。

現實生活中很多人都愛慪氣，但在性別上又以女性為多。女性愛慪氣在于她們的敏感，人際交往時，對方的一抹眼神不對，一個動作的冒犯，一句話欠了分寸，都會使她們心有所疑而慪起氣來。如今人際關系越來越復雜，愛慪氣的女子就有慪不完的氣。為丈夫邋遢而慪氣，或為丈夫的迂腐而生氣，若丈夫是煙酒專業戶，甚至是個吃喝嫖賭的花心負心郎，那還了得，家里的煤氣罐就可以自己灌氣了。有的人對子女也會慪氣不斷：孩子小，忙不過來，慪氣；保姆不稱心，慪氣；孩子大了上不了重點中學、工作不如意、娶個不稱心的兒媳慪氣；為子女帶孩子還慪氣……一輩子慪不完的氣。所以，但見女性相逢，都照例“痛說家史”，彼此傾倒的都是慪氣的苦水。

慪氣的危害其實要比生氣大得多，慪氣的特點是在心里積久不散，不良心理始終籠罩著。心中一大塊，左右推不開，一事當前慪了氣，可造成食欲不振、睡眠不佳、吃不香、睡不安。男人大多不慪氣而是生氣，生氣也有損健康，但它仍有“情緒釋放”的良性一面。而慪氣卻是一種情緒自傷，“自己跟自己過不去”，倘若你遇事即慪氣，憋在心中不向人言，才下眉頭，卻上心頭，怎么能快樂每一天來享受人間樂趣呢？英國名醫亨特說“我的生命操縱在能惹我生氣的人手中”，結果他果然在盛怒中暴死。慪氣的危害甚于生氣，但生命多掌握在自己手中。女性要善于將情緒自傷轉換為情緒釋放。當我們遇到不順心的事時，要學會解脫，不要讓自己慪于其中不能自拔。當自己的心靈受到傷害時，如果能站到對方的位置上，想想若自己處在這種情況下，是不是也會這樣做。若是朋友、親友和同事傷害了你，想想他們昔日對你曾有過的關心幫助和各種照顧，或許生氣就能大減，怨氣漸消，同時朋友、親友和同事間的矛盾也就消除了。

其次，我們要胸懷博大，有自知之明。有的時候慪氣并不是別人的責任，而是自己心胸狹窄，容不下別人。如有的人生性好勝，不甘落后，見不得別人比自己強，誰超過自己，他就嫉妒誰，誰比自己強，他就懷恨誰。雖然嫉妒心理人皆有之，但智者應明了，沒有什么理由不許別人超過自己。所以生氣時我們還要學會轉移心態。如果是自己實在擺脫不了的煩惱，就必須想方設法轉移注意力。比如去打撲克、下棋、看電視、聽音樂或者去林間散步。總之，要將自己的不良情緒疏導出去。