堂兄的中醫養生術

王祖遠

我的堂兄王祖越在老家是方圓幾十里聞名的老中醫，90歲高齡的他推崇運動養生，更自創一套17式養生功，把戶外運動改為室內運動。

堂兄行醫超過60年。耄耋之年的他，聽力雖不好，雙腿無力，無法進行劇烈運動，但他仍不放棄運動，自己設計“床上手腳拍打”運動，保持運動量。

堂兄重視晨運，最佳的運動時間是上午5時、6時至7時之間，空氣清新，能增加血液含氧量，增加體內免疫力，身體自然健康，少病痛。“我一直都有在戶外打香功和慢跑的習慣，直到前幾年，雙腿開始行動不便，戶外運動改為室內運動。我每天都要運動，因為年紀問題，睡眠欠佳，若一天不運動，精神會略差。通過運動，維持良好的身體狀況，我發覺我的皮膚也有所改善，變得平滑了。”堂兄說。另外，他注重飲食，但是食品的質量問題常常很難把控，因此他偏向運動保健。他堅信，運動是維持長壽之道，也提醒病人要早睡早起做晨運。

2004年，堂兄不幸患上缺血性中風，通過針灸，配合自己調配的中藥食療和規律的生活習慣，一年多后，病情好轉。現在他依然維持食療保健。憑著自己對中藥的認識和過去的臨床用藥經驗，堂兄自己調配高麗參飲和肉桂飲兩種養生飲料，每日早上服用高麗參飲和肉桂飲各兩湯匙，達到補氣強心之效。

堂兄說，高麗參可以補氣，氣能推血行，增加免疫力。至于吃了肉桂，心臟有力，血液輸送至全身，全身得到營養，免疫力自然增強。不過，他不諱言，許多人聽到高麗參，尤其是高血壓的人，都看成如“毒藥”般，因為西醫不懂中藥性能，覺得吃了高麗參，容易引發血管爆裂。

堂兄解釋，只要懂得科學服用高麗參，便能達到其藥效。他以自身為例，雖然也有高血壓，但是每天都喝高麗參水。“我們不是吃完一整條高麗參，我們只是喝高麗參水。每個人可以根據自己的身體狀況調整，若飲用后發現身體燥熱、頭痛或便秘，可暫時停止服用，之后再繼續。”

堂兄坦言，前年自己因各種事件壓力引發憂郁癥，若沒有服用高麗參和肉桂調理身體，現在已不能有精神跟我暢談。

不同產地的藥材，其藥性和效果各有不同，因此堂兄建議，人參要產自長白山、高麗參則韓國為首選。早期日本也嘗試種植高麗參，但是其品質卻大為不同，藥效也有差別。

助人為快樂之本，也是堂兄養生秘訣之一。

堂兄一生行善幫助別人，他相信活到今天，原因之一是多行善事會延年益壽。“我認為做善事幫助他人，心中快樂能促進血液循環，良好的血液循環能增加人體的免疫力。免疫力強則少生病，就能延長生命，所以大家要多做善事，惡事莫為，才能延年益壽。”

堂兄口中的善事可追溯回40年前，1974年他擔任鄉村赤腳醫生時，不遺余力地四處奔走，救濟鄉村里的貧苦鄉親。之后也免費為農村老家的鄉親看病，特別是一些自采的中草藥，往往都白送不收錢。

但是歲月總是不饒人，堂兄稱自己已“雞皮鶴發”，體力不復當年，現在想要好好安享晚年。兩年前已把鄉場上一家診所交由孫子打理。

“我現在很少替病人診病，只是早上出來到店內坐坐，打發時間，基本上病人是由孫子接手，除非病人堅持，我才會給病人看病。孫子算是我的接班人。”