89歲藍天野“五忘”享高壽

89歲藍天野“五忘”享高壽

近日，著名話劇表演藝術家藍天野確定為百集大型系列人物傳記紀錄片《百年巨匠》“站臺”代言。年近九旬依然活躍在舞臺上， 有自己一套養生法則，他認為健康心態對養生非常重要，并必須滿足“五忘”。

年近九旬不愿“退休”

藍天野，北京人民藝術劇院專職導演兼演員（現已離休），1927年生于河北，1944年從事話劇表演，曾演過《茶館》《王昭君》等70余部話劇，導演了十幾部舞臺戲。尤其是他在電視劇《封神榜》里塑造過的姜子牙形象，道骨仙風，令人過目難忘，堪稱經典。

如今，已經89歲高齡的藍天野除了執導《貴婦還鄉》外，他還要隨《冬之旅》劇組去全國各地演出。他主演的話劇《冬之旅》今年已在全國演出了幾十場。

“更多的同齡人早已開始頤養天年，過得悠閑自在。”藍天野說，“我過不了那樣的生活，根本閑不下來。”

藏石作畫，樂在其中

在藍天野的家中，隨處可見大小各異、形狀不一的石頭，他最大的樂趣就是收藏奇石。這些沒有經過人工雕琢的天然石頭，在藍天野眼里可是“無價之寶”，只要有時間他便仔細端詳半天，愛不釋手。

相比于收藏奇石，畫畫更讓藍天野割舍不下。他的畫和自己的表演風格很相似，即在寫實的基礎上求寫意，以典雅、灑脫見長，有濃郁的書卷氣。離休后，藍天野把自己的畫室命名為“退舍”，以提示自己要注意生活調理。“作為演員，各方面的愛好與修養都需要！”藍天野稱，“拍戲演出之余，我還養魚、集郵、養花、弈棋。”

“五忘”養生享高壽

藍天野除了喜歡收藏奇石和畫畫，養生還有一套“五忘”法則，“我已是年近90的人了，什么都看得很淡，因為健康的心態對養生很重要。”藍天野認為，健康的心態一定要滿足以下5個方面：

忘形：超然物外，忘記自己的形體。重視修身養性對養生很重要，高尚的道德修養有助人坦然面對萬事萬物。即使身患疾病也會泰然處之，不焦不慮有利于身體康復。

忘勞：能夠任勞任怨地參加一些工作或勞動，并把它看成是生活的樂趣，這將利于身體健康。相反，只追求舒適生活，四體不勤，怕苦怕累，必然損害健康。

忘懷：忘記以往的是非，不自憂、不自悲、不沉淪；面對現實中的不幸或打擊，豁達寬容，利于心境開闊、心情愉悅。

忘情：精神活動太過強烈或持久，容易成為致病因素。有言道“忘情則無煩”，就是說面對喜怒哀樂之事，要淡然處之，使神情超脫。

忘年：不要總想“人老了，不中用了”，這只會增加煩惱。老人如能忘掉年齡，多想自己還“年輕”，這對延緩心理衰老大有益處。事實證明，老人常參加社交活動，尤其與年輕人多交往，可達到“忘年”效果，使自己覺得更為年輕。

（摘自《法制晚報》）