高靜

【摘 要】孩子拖延癥外在看似由于學習目標不明確、執行力差、時間管理能力弱等不良行為習慣造成，實際種下這個不良行為習慣主要是孩子沒有自我邊界、自我效能感、自我動力三個基本軟件，而這三個軟件主要靠高質量的愛和陪伴和嚴謹行為的規則來培育。本文探究小學生拖延行為的核心原因和實際對策研究。

【關鍵詞】學生；時間管理；自我效能感；拖拉行為

很多小學生在日常生活和學習中均有不同程度拖延，其拖延行為也是各種各樣具體表現為：學業拖延，生活事件拖延。諸如此類的行為具有相同的特點：有意識的拖延、低效率和不良后果。

一、小學生拖延行為的原因探究

（一）外在行為習慣的影響分析

學習目標不明確的學生在執行活動的過程中更容易被外界因素干擾，從當前活動中分心，從而轉向并投入無關任務。時間管理能力弱的學生，很難長時間集中于目標任務，是在作業的布置上，如果小學生碰到自己感覺較難的題目時，首先會想到去自我克服問題，克服不了的話便會跳過該題目，但如果一整篇多數都是其不能解決的問題或日常作業頻繁出現他們無法解答的題目，那么便會導致其出現明顯的厭倦，以致不愿完成作業。

（二）內在性格特點的影響分析

如果學生出于非自主的原因，就難以維持追求學習目標的原動力；通過外部因素調節自身行為的學生，往往等到最后期限到來之前才真正著手任務，因為此時他們才感受到行動壓力。相比之下，受內在動機調節的學習者，更愿意按時啟動學習任務，因為其學習動機不是來自外部，他們愿意隨時體驗完成任務帶來的快樂和滿足感。也就是說受內部動機驅動的學生更少出現拖延行為。

（三）教養方式的影響分析

目前部分學生家長因為過分忙于工作，而無暇顧及孩子的學習成長環境，大放縱式的家庭教育，使孩子無法意識到學習的根本重要性，過度沉溺于于電視和游戲。另外還有一種家庭教育與此恰恰相反，父母太過于重視孩子學習，認為學生家庭作業越多越好，作業多了孩子不會浪費時間去玩耍，其次也不允許孩子看電視及游戲，這種過于簡單化和強制性的學習，使孩子無法做到勞逸結合，對作業產生厭惡的情緒。

三、小學生作業拖拉矯正方法策略分析

孩子拖延癥外在看似由于學習目標不明確、執行力差、時間管理能力弱等不良行為習慣造成，實際種下這個不良行為習慣主要是孩子沒有自我邊界、自我效能感、自我動力三個基本軟件，而這三個軟件主要靠高質量的愛和陪伴和嚴謹行為的規則來培育。

（一）首要目標：形成有規則、有界限的愛。建立自我邊界、自我效能感、自我動力三個基本軟件。

1.高質量的愛和陪伴

提供精神糧食，除了供孩子吃喝拉撒，還要成為孩子的拉拉隊隊長、人生教練、成為孩子的精神供氧者。優秀的孩子背后一定有優秀的教育方法和優秀的家長，家長首先要讓自己成長為一棵大樹，才能給孩子遮陰蔽日。

要給孩子傳達“學習是快樂”的觀念。自古以來對孩子的教導都是“吃得苦中苦，方為人上人”。家長和教師的正確做法是，引導孩子從簡單做起，找到勝任感，給予孩子及時的表揚和激勵，繼續引導孩子學習下去，找到學習的規律，繼續給予孩子獎勵，最終讓孩子把學習與快樂相連，越學習越快樂！

2.嚴格行為的規則

什么事是“有原則的愛”呢？原則在哪里呢？比如孩子吐口水，說臟話、偷東西、攻擊他人、傷害他人、不遵守社會秩序、無節制地提出物質要求等等，對于孩子的這些不良行為和不合理要求，家長確實不能縱容，這就是原則。生活中吃穿住行都要在一次次中得到鍛煉、調整，才能內化成孩子自己的自我效能和自我邊界感。

（二）具體目標：建立良好的生活習慣，能夠管理自己的時間和自己的物品。建立良好的學習習慣，懂得管理自己的學習目標，聽課方式和作業完成。

（1）制定目標。你學會怎樣說不，不要去做額外的或者不必要的事情。為了從事重要的事務，你可以決定對“急迫”的事情置之不理。

（2）確立目標。確立一個可操作的目標（可觀察、具體而實在的），而不是那種模糊而抽象的目標。將你的目標分解成短小具體的迷你目標。每一個迷你目標都要比大目標容易達成，小目標可以累積成大目標。

（3）只管開始做。只管開始做不要想一下子做完整件事情，每次只要邁出一小步。 “千里之行始于足下。” 不是“我一坐下來就要把事情做完。”而是：“我可以采取的第一個行動是什么？

（4）現實地（而不是按照自己的愿望）對待時間。問自己：這個任務事實上將花去我多少時間？我真正能抽出多少時間投入其中？你在15分鐘時間內所做的事情是相當有意義的。不是：“我只有15分鐘時間了，何必費力去做呢？”而是：“在接下來的15分鐘時間內，這件事的哪個部分我可以上手去做呢？”

（5）為困難和挫折做好心理準備。困難只不過是一個需要你去解決的問題，它不是你個人價值或能力的反映。不是：“老師不在辦公室，所以我沒辦法寫作業。我想去看會課外書。”而是：“雖然老師雖然不在，但是我可以在他回來之幾個題目。”

（6）獎賞你一路上的進步。將獎賞聚焦于你的努力，而不是結果。小心非此即彼的思維方式：你可以說杯子是半空的，也可以說它是半滿的。記住：即便是邁出一小步也是進步。不是：“除非我全部完成，否則我就會感覺哪里不對。”而是：“我已經走出了幾步，而且我做事非常努力，這感覺很好。現在我打算去看點課外書了。”

（7）鼓勵行動，留意你的借口。記住：你能夠。不要習慣性地利用借口來拖延，而要將它看做是再做15分鐘的一個信號。你可以從學習、成長和挑戰自己中獲得快樂。你不必等到完美之后才覺得自己具有價值。

學生的拖拉作業習慣不是一天兩天形成的，因此改正起來也不是一朝一夕的事情，他們的行為會有反復的情況出現，這就需要家長和老師抓住問題的本質，對他們進行與耐心的有規則的愛和有界限的愛，當孩子遇到問題時要和他們共進退，幫助他們建立信心，鼓勵他們做出行動。

參考文獻：

[1]桑標.兒童心理世界[M].上海遠東出版社.1999.

[2]陳琦.教育心理學[M].高等教育出版社.2003.